fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Czy insulinooporność prowadzi do zaburzeń hormonalnych?

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Czy insulinooporność prowadzi do zaburzeń hormonalnych?

insulinooporność

Nie każda insulinooporność jest patologią. Jest to dość naturalny stan u osób na dietach o bardzo niskiej podaży węglowodanów czy też u kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Taka fizjologiczna insulinooporność nie jest problemem, bo nie wynika z zaburzeń pracy komórek, lecz z oszczędnego wykorzystywania glukozy przez organizm.

Insulinooporność to patologiczny stan, gdy komórki odpowiedzialne na przyjmowanie glukozy w odpowiedzi na działanie insuliny nie robią tego w należyty sposób. Prawidłowo działająca gospodarka cukrowa to następujący mechanizm działania:

Wzrost poziomu glukozy we krwi po spożyciu posiłku → wydzielenie przez trzustkę odpowiedniej ilości insuliny → insulina niczym „klucz” otwiera poszczególne komórki na wejście glukozy oraz dodatkowo blokuje wątrobową glukoneogenezę → poziomy glukozy i insuliny po określonym czasie spadają do poziomów prawidłowych, zwykle wyjściowych (glukoza dlatego, że jej „nadmiar” wchodzi do komórki, a insulina po prostu się „rozpada”).

Kiedy coś jest nie tak?

Problem pojawia się, gdy któryś z tych etapów nie reaguje poprawnie. Warto zwrócić uwagę szczególnie na moment otwierania się komórki pod wpływem insuliny. To zwykle ten etap zaczyna szwankować jako pierwszy. Nie ma jednej uznanej przez wszystkich tezy na temat powodów takiej sytuacji. Na pewno jest to reakcja patologiczna, a nie fizjologiczna, która ma miejsce pod wpływem takich czynników jak: przeładowanie energetyczne komórki oraz stany zapalne mające w niej miejsce (notabene bardzo powiązane problemy).

Teoria teorią, a co z praktyką?

Niestety, insulinooporność to obecnie coraz częstszy problem. Przeważnie diagnozowany jest wśród kobiet, które po długotrwałych i bezskutecznych walkach ze zbędnymi kilogramami w jakiś sposób trafiają na ten termin medyczny. Problem ze zrzuceniem wagi to jednak nie jedyny, jaki wiąże się z zaburzeniami gospodarki cukrowej.

Sprawdź, jakie symptomy mogą świadczyć o insulinooporności

Zarówno badania naukowe, jak i moje doświadczenia związane z pracą z pacjentami pokazują, że patologia w gospodarce cukrowej to prekursor do wielu problemów zdrowotnych. Wśród nich znajdują się:

  1. Zaburzenia hormonalne – u kobiet PCOS, przewaga estrogenowa, nadmiar androgenów, bolesne i nieregularne miesiączki [1, 2]; u mężczyzn zbyt niski poziom testosteronu, za którym niejednokrotnie idzie depresja, nadmiar estrogenów [3]. Bardzo często skupianie się na samych hormonach jest bezcelowe, bo za ich zaburzeniami może stać coś więcej. W tym przypadku jest to patologia związana z gospodarką cukrową.
  2. Niedoczynność tarczycy – nie musi tak być, jednak niezwykle często spotykam się z taką korelacją. Tarczyca to gruczoł bardzo wrażliwy i rzadko psuje się sam z siebie. Insulinooporność oznacza przewlekły stan zapalny w organizmie, a na te tarczyca jest szczególnie wrażliwa [4].
  3. Depresja [5], choroby neurodegeneracyjne [6], nowotwory [7] – to tylko garść tego, z czym koreluje w badaniach przewlekle podniesiony poziom cukru we krwi. Insulinooporność nie musi oznaczać przewlekle podwyższonego poziomu cukru we krwi (co więcej, u osób wpadających często w hipoglikemię może być on niższy niż u osoby zdrowej). Jednak insulinooporność, którą zostawimy samą sobie, prowadzi bardzo często do cukrzycy typu 2. A ta już bez wątpliwości oznacza podwyższone wartości cukru we krwi, który w takiej ilości jest dla organizmu toksyczny.

Jak wpływa na hormony?

Problem zaburzeń gospodarki cukrowej jest dość skomplikowany. Niestety, nie ma na ten moment jednoznacznych odpowiedzi na każde z pytań. Nadal spotykam się ze stwierdzeniami, że z insulinooporności nie da się wyjść. Tymczasem z patologicznej insulinooporności wyjść trzeba. Jest to objaw życia w toksycznym środowisku i nie jest on związany wyłącznie z pożywieniem.

Obejrzyj wykład: Insulinooporność – dieta i styl życia 

PAMIĘTAJ!

JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Bibliografia:

[1] Livingstone C., Sex steroids and insulin resistance, https://portlandpress.com/clinsci/article-abstract/102/2/151/67223 (9.01.2018).

[2] Haffner S.M., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10997610/ (9.01.2018).

[3] Haffner S.M., Insulin Resistance, Body Fat Distribution, and Sex Hormones in Men, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8288045/ (9.01.2018).

[4] Gierach M., Insulin resistance and thyroid disorders, https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/view/EP.2014.0010/32244 (9.01.2018).

[5] High blood sugar causes brain changes that raise depression risk, https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140623092011.htm (9.01.2018).

[6] Enzinger C., Risk factors for progression of brain atrophy in aging: six-year follow-up of normal subjects, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15911795/ (9.01.2018).

[7] Stattin P., Prospective study of hyperglycemia and cancer risk, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17327321/ (9.01.2018).

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Mateusz Ostręga

Nie każda insulinooporność jest patologią. Jest to dość naturalny stan u osób na dietach o bardzo niskiej podaży węglowodanów czy też u kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Taka fizjologiczna insulinooporność nie jest problemem, bo nie wynika z zaburzeń pracy komórek, lecz z oszczędnego wykorzystywania glukozy przez organizm.

Insulinooporność to patologiczny stan, gdy komórki odpowiedzialne na przyjmowanie glukozy w odpowiedzi na działanie insuliny nie robią tego w należyty sposób. Prawidłowo działająca gospodarka cukrowa to następujący mechanizm działania:

Wzrost poziomu glukozy we krwi po spożyciu posiłku → wydzielenie przez trzustkę odpowiedniej ilości insuliny → insulina niczym „klucz” otwiera poszczególne komórki na wejście glukozy oraz dodatkowo blokuje wątrobową glukoneogenezę → poziomy glukozy i insuliny po określonym czasie spadają do poziomów prawidłowych, zwykle wyjściowych (glukoza dlatego, że jej „nadmiar” wchodzi do komórki, a insulina po prostu się „rozpada”).

Kiedy coś jest nie tak?

Problem pojawia się, gdy któryś z tych etapów nie reaguje poprawnie. Warto zwrócić uwagę szczególnie na moment otwierania się komórki pod wpływem insuliny. To zwykle ten etap zaczyna szwankować jako pierwszy. Nie ma jednej uznanej przez wszystkich tezy na temat powodów takiej sytuacji. Na pewno jest to reakcja patologiczna, a nie fizjologiczna, która ma miejsce pod wpływem takich czynników jak: przeładowanie energetyczne komórki oraz stany zapalne mające w niej miejsce (notabene bardzo powiązane problemy).

Teoria teorią, a co z praktyką?

Niestety, insulinooporność to obecnie coraz częstszy problem. Przeważnie diagnozowany jest wśród kobiet, które po długotrwałych i bezskutecznych walkach ze zbędnymi kilogramami w jakiś sposób trafiają na ten termin medyczny. Problem ze zrzuceniem wagi to jednak nie jedyny, jaki wiąże się z zaburzeniami gospodarki cukrowej.

Sprawdź, jakie symptomy mogą świadczyć o insulinooporności

Zarówno badania naukowe, jak i moje doświadczenia związane z pracą z pacjentami pokazują, że patologia w gospodarce cukrowej to prekursor do wielu problemów zdrowotnych. Wśród nich znajdują się:

  1. Zaburzenia hormonalne – u kobiet PCOS, przewaga estrogenowa, nadmiar androgenów, bolesne i nieregularne miesiączki [1, 2]; u mężczyzn zbyt niski poziom testosteronu, za którym niejednokrotnie idzie depresja, nadmiar estrogenów [3]. Bardzo często skupianie się na samych hormonach jest bezcelowe, bo za ich zaburzeniami może stać coś więcej. W tym przypadku jest to patologia związana z gospodarką cukrową.
  2. Niedoczynność tarczycy – nie musi tak być, jednak niezwykle często spotykam się z taką korelacją. Tarczyca to gruczoł bardzo wrażliwy i rzadko psuje się sam z siebie. Insulinooporność oznacza przewlekły stan zapalny w organizmie, a na te tarczyca jest szczególnie wrażliwa [4].
  3. Depresja [5], choroby neurodegeneracyjne [6], nowotwory [7] – to tylko garść tego, z czym koreluje w badaniach przewlekle podniesiony poziom cukru we krwi. Insulinooporność nie musi oznaczać przewlekle podwyższonego poziomu cukru we krwi (co więcej, u osób wpadających często w hipoglikemię może być on niższy niż u osoby zdrowej). Jednak insulinooporność, którą zostawimy samą sobie, prowadzi bardzo często do cukrzycy typu 2. A ta już bez wątpliwości oznacza podwyższone wartości cukru we krwi, który w takiej ilości jest dla organizmu toksyczny.

Jak wpływa na hormony?

Problem zaburzeń gospodarki cukrowej jest dość skomplikowany. Niestety, nie ma na ten moment jednoznacznych odpowiedzi na każde z pytań. Nadal spotykam się ze stwierdzeniami, że z insulinooporności nie da się wyjść. Tymczasem z patologicznej insulinooporności wyjść trzeba. Jest to objaw życia w toksycznym środowisku i nie jest on związany wyłącznie z pożywieniem.

Obejrzyj wykład: Insulinooporność – dieta i styl życia 

PAMIĘTAJ!

JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Bibliografia:

[1] Livingstone C., Sex steroids and insulin resistance, https://portlandpress.com/clinsci/article-abstract/102/2/151/67223 (9.01.2018).

[2] Haffner S.M., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10997610/ (9.01.2018).

[3] Haffner S.M., Insulin Resistance, Body Fat Distribution, and Sex Hormones in Men, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8288045/ (9.01.2018).

[4] Gierach M., Insulin resistance and thyroid disorders, https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/view/EP.2014.0010/32244 (9.01.2018).

[5] High blood sugar causes brain changes that raise depression risk, https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140623092011.htm (9.01.2018).

[6] Enzinger C., Risk factors for progression of brain atrophy in aging: six-year follow-up of normal subjects, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15911795/ (9.01.2018).

[7] Stattin P., Prospective study of hyperglycemia and cancer risk, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17327321/ (9.01.2018).

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor

Mateusz Ostręga
9 stycznia 2018

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Depresja – stosuj te zasady aby jej uniknąć!

Wzrasta ilość osób z depresją, z poczuciem samotności oraz osób popełniających samobójstwa. W Polsce więcej osób ginie popełniając samobójstwo niż w wypadku samochodowym. Niestety częściej są to mężczyźni niż kobiety. Kobiety z kolei często żyją…

WIĘCEJ >

Alkohol – dieta, insulinooporność, autoimmunologia

Dowiedz się jaki wpływ ma alkohol na Twoją dietę, insulinooporność i choroby autoimmunologiczne. Jak wpływa na wątrobę. Czy pić i jaki pić.

WIĘCEJ >
liczenie kalorii, kalkulator, zapotrzebowanie, kaloria

Skąd się bierze "wilczy głód"?

Czy słyszeliście o hormonie zwanym leptyną? Być może ta nazwa obiła wam się o uszy i w zasadzie nie ma w tym nic dziwnego – bo o leptynie jest w świecie dietetycznym coraz głośniej. Nie…

WIĘCEJ >

Czy można jeść owoce przy insulinooporności?

Czy można jeść owoce przy insulinooporności? Tak i nie! To zależy. Każdy jest inny i każdy inaczej zareaguje na określony pokarm. Można jeść jaja i tyć, bo ma się na nie nietolerancję, można jeść chleb…

WIĘCEJ >