logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Głodówki i posty lecznicze

Głodówki i posty lecznicze

glodowki-i-posty-lecznicze-1.jpg

Post, czyli walka samego siebie ze sobą

Charakterystyczne dla czasów współczesnych jest to, ze chorujemy częściej z nadmiaru pożywienia niż z głodu, przede wszystkim w krajach wysoko uprzemysłowionych. Jedzenie bywa przyjemnością, nałogiem. Z jego pomocą zajadamy smutki i świętujemy sukcesy oraz różne uroczystości. Właściwie dobrane jedzenie może być lekarstwem, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że okresowe powstrzymywanie się od jedzenia również ma właściwości lecznicze i regenerujące organizm. Zwłaszcza korzystnie wpływają na nas głodówki i posty lecznicze. Mechanizm ten został już zaobserwowany u zwierząt, które podczas choroby powstrzymują się od jedzenia. Ludzie również, gdy dopadnie ich choroba, często nie mają apetytu. Organizm wie co robi, gdyż chce skoncentrować swoją energię na samoleczeniu, a należy pamiętać, iż trawienie jest jednym z najbardziej energochłonnych procesów.

Dlaczego możemy mówić o głodówkach leczniczych?

Należy podkreślić, że jest to świadome działanie polegające na powstrzymywaniu się od jedzenia przez określony czas. Z odpowiednim wcześniejszym przygotowaniem i nastawieniem psychicznym, a także z odpowiednim wychodzeniem z postu, bądź głodówki. Należy mieć świadomość, że przymusowa głodówka bez odpowiedniego przygotowania, w sytuacji losowej, np. z braku dostępu do pożywienia, nie odniesie skutku leczniczego. Ważną rolę odgrywa tutaj psychika.

Posty praktykowane były w wielu religiach. Starożytni mędrcy również praktykowali powstrzymywanie się od jedzenia. Jak pisze G.P. Małachow w książce „Lecznicza głodówka”: „Dziewięciu swoistych mechanizmów, które aktywizuje głodówka, nie da się uruchomić przy normalnym odżywianiu”.

Rodzaje postu

Jeżeli chodzi o posty lecznicze, możemy wyróżnić kilka rodzajów:

  • post warzywno-owocowy – polegający na spożywaniu wyłącznie warzyw oraz niskocukrowych owoców (jabłka, grejpfruty, cytryny, owoce jagodowe). Niedozwolone jest spożywanie pokarmów białkowych i tłuszczowych, a także wysokoskrobiowych, takich jak ziemniaki czy bataty.
  • post sokowy – oparty na sokach warzywnych, jabłkowych – niedozwolone są soki ze słodkich owoców
  • post o wodzie i chlebie
  • post/głodówka o samej wodzie

Pierwsze 3 rodzaje postów bazują na zasadzie ograniczenia kalorii poniżej 800 dziennie. Wówczas w organizmie, wskutek braku pożywienia z zewnątrz, zostaje włączony mechanizm endogennego odżywiania i zjadane zostają stare złogi chorych i zdegenerowanych komórek, takich jak na przykład blizny, złogi wapniowe, przeciwciała.Głodówka na wodzie

Natomiast głodówka na samej wodzie oparta jest na całkowitym powstrzymywaniu się od jedzenia i piciu wyłącznie wody. W czasie głodówki na samej wodzie zachodzący proces oczyszczania zachodzi ze znacznie większą intensywnością, niż kiedy spożywamy warzywa lub pijemy soki. Uwolnionych do krwiobiegu zostaje jednorazowo więcej substancji toksycznych nagromadzonych przez lata w organizmie, co może spowodować pogorszenie samopoczucia, osłabienie, mdłości, mroczki przed oczami oraz brak energii. Pomocne w tym wypadku może być stosowanie lewatywy, która ułatwi usunięcie toksyn. Pomocne może także być także płukanie ciała. Do głodówki na wodzie należy się odpowiednio przygotować: stopniowo na nią przechodzić ale także, co równie istotne, bardzo powoli z niej wychodzić. Poprzedzając głodówkę na wodzie, należy przez przynajmniej taki sam okres czasu ile trwa głodówka, spożywać warzywa oraz soki warzywne. Natomiast unikać należy produktów białkowych oraz tłuszczu. Po wychodzeniu z głodówki, należy przez pierwsze 3 dni wyłącznie pić soki, a dopiero później można włączyć do jadłospisu niewielką ilość warzyw. Znane były przypadki osób które po zakończeniu głodówki rzucały się na duże ilości jedzenia, co w najlepszym razie skutkowało bólami brzucha, jednakże zdarzały się nawet zgony. Podobnie sytuacja przedstawiała się w przypadku więźniów z obozów koncentracyjnych – akurat w tym wypadku głodówka była bardziej przymusowa niż dobrowolna, jednakże efekty dużej podaży jedzenia po wcześniejszym jego niedostatku także kończyły się śmiercią. Często rodzina musiała dopilnować, aby były więzień stopniowo powracał do standardowej diety.

Wrażenia podczas głodówki

Korzystając z osobistych doświadczeń dotyczących głodówki mogę stwierdzić, iż powinna ona być prowadzona w szpitalu pod nadzorem lekarza. Udało mi się wytrzymać wraz z Pawłem na samej wodzie tylko przez okres 4 dni. I największym problemem jak się okazało, nie była psychika. Byliśmy naprawdę mocno zmotywowani do poszczenia 10 dni tylko na samej wodzie. Problem tkwił w samopoczuciu fizycznym. Wcześniej już kilkukrotnie stosowaliśmy dietę dr Dąbrowskiej opartą tylko na warzywach i kwaśnych owocach, czując się na niej świetnie. Ponadto byliśmy przekonani, iż dzięki poprzednim postom, a także zdrowemu odżywianiu na co dzień, nasze organizmy nie są już bardzo zanieczyszczone toksynami.

Problemy

Okazało się jednak inaczej – podczas 4 dni na samej wodzie czuliśmy się słabo, nie mieliśmy siły fizycznej, sił do ćwiczeń, do pracy. Dokuczał nam także brak koncentracji. Ponadto, Paweł dostał dość mocnej biegunki czwartego dnia mimo, że przecież nic nie jadł… Okazuje się więc, że jednak nasze organizmy miały w sobie więcej toksyn niż się spodziewaliśmy. Albo też nasze organizmy nie umiały sobie poradzić z ich przetworzeniem. Niedawno zbadaliśmy mutację genu MTHFr i niestety u obojga z nas wynik wyszedł pozytywny, co prawdopodobnie także nie było bez znaczenia.  Co ciekawe, wystarczyło wypić 250 ml soku z marchewki i organizm automatycznie dostał „kopa” do działania i osłabienie ustępowało. Dlatego też jestem zdania, że głodówki na wodzie lepiej nie przeprowadzać na własną rękę, bez nadzoru profesjonalisty, w trakcie normalnej, codziennej aktywności. Ewentualnie można spróbować takiego rozwiązania podczas urlopu.

Uwaga: ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

Autor

Podobne tematy

Cukrzyca typ 1 – sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka

Sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka, możesz zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 1. Zrób badania: anty-GAD, anty-IA2. Przebadaj swoje dziecko, zmień dietę jeśli we krwi wyjdą przeciwciała.

WIĘCEJ >

Jakie warzywa jeść zimą?

Zimowy problem Większość z nas ma problem. Jakie warzywa jeść zimą. Przecież o tej porze roku nic nie rośnie. Nie (…)

WIĘCEJ >

Cukrzyca typ I – czy można jej uciec? – case study

Anty GAD to jedne z najczęściej obok anty ICA wykrywanych przeciwciał u dzieci z cukrzycą typu I. U tej 1,5 (…)

WIĘCEJ >

Jak powstrzymać wypadanie włosów?

Jedną z najczęściej występujących dolegliwości towarzyszących osobom z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą, jest wypadanie włosów. Dotyczy to zarówno osób zmagających się (…)

WIĘCEJ >

Komentarzy: 5

  1. Małgorzata Makowska 5 września 2016 o 18:09

    zaciekawiła mnie informacja o mutacji genu mthfr. Możesz Asiu podać więcej informacji. Pozdrawiam

  2. AgaZ 5 września 2016 o 22:16

    Ja myśle, ze polegliscie na pierwszym przełomie kwasiczym. Ponadto uważam, ze jeśli jest sie zdrowym głodówki nie trzeba przeprowadzać pod okiem lekarza. Jestem na to przykladem. Polecam tez blog droga zdrowia.
    Pozdrawiam

    • Paweł Jackowski 6 września 2016 o 09:29

      Wiesz co, jak napiszę, że nie trzeba robić nic pod okiem lekarza, czy dietetyka, to jest całe multum ludzi, którzy robią różne rzeczy „na pałę” a potem będą komentarze, że coś im się stało i coś ich boli :p
      Asia też mi tak mówiła, że to pierwszy przełom i trzeba by to przeczekać, ale musiałbym wziąć kilka dni wolnych z pracy, bo ani siedzieć, ani myśleć już nie mogłem 🙂

  3. Olga Kotowska 9 września 2016 o 13:09

    a mnie zaciekawiła mocno wzmianka o więźniach obozów po wyjściu i ich diecie, można gdzieś w internecie o tym poczytać coś więcej? nie mogę nic znaleźć. pozdrawiam!

  4. Annoula 24 czerwca 2017 o 20:59

    Jestem obecnie na poście dr Dąbrowskiej (26 dzień) i planuję przeprowadzić pełen 42 dniowy post. Zamierzam w trakcie wychodzenia z postu przejść na dietę Paleo. Jak najlepiej mogę to zrobić? Ile dni powinno trwać wychodzenie i w jakiej kolejności powinnam wprowadzać nowe produkty (tłuszcze/białko/węglowodany)?

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl