logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jak przetrwać imprezę?!? – kilka prostych rad

Jak przetrwać imprezę?!? – kilka prostych rad

depositphotos_11666010_l-2015-1024x682.jpg

Jak nie mieć ciężkiej głowy i ciężkiego wzdęcia

  • Pij dużo wody, to zmniejsza ilość miejsca w żołądku, a poza tym często mylimy pragnienie z głodem. Woda ponadto nawadnia co może skutecznie zapobiec „kacowi” jeśli ktoś pije alkohol. Najlepiej z cytryną lub limonką z powodu witaminy C. 
  • Wybieraj mięsa i sałatki, a unikaj ziemniaków, frytek, klusek, pierogów, krokietów, makaronów, chleba, ciast. Mięso daje uczucie sytości i syci na długo, nie powoduje wyrzutów insuliny zatem nie będzie pojawiał się głód wywołany tym że po prostu jemy węglowodany. Ponadto daje stabilny poziom energii niezbędny do zabawy.
  • Nie łącząc mięsa czy ryby z węglowodanami (ziemniakami, kaszami, makaronami, kluskami czy chlebem) unikniesz wzdęcia, a przecież tego najmniej pożądasz kiedy tak pięknie wyglądasz w sukience. Takie połączenia się źle trawią, a ponadto to najczęściej po węglowodanach pęcznieje brzuch! PS. ja spożywam węglowodany wieczorem w domu jak już jestem w dresie 🙂 
  • Pijąc alkohol – nie mieszaj 🙂 Jak już się na coś zdecydujesz – przy tym pozostań. Mieszanki długo się pamięta i impreza szybko się może skończyć w sposób niekontrolowany. 
  • Jeśli na stół wkroczą ciasta i nie możesz się oprzeć – wyjedz galaretkę z owocami lub samą masę kremową. Możesz również zagryzać owocami. 
  • Pamiętaj, że owoce i mięso nie lubią się. Owoce powodują fermentację, co skutkować będzie „brzuchem jak balon”, co kobietom w ładnych, dopasowanych sukienkach może przeszkadzać. Owoce w konfiguracji z mięsem spowodują dużo trudniejsze trawienie mięsa, co będzie skutkowało uczuciem ciężkości i niemożliwością kontynuacji biesiadowania, a szkoda takiej ilości jedzenia nie zjeść. 
  • Pij wodę mineralną zamiast soków!! 
  • Dużo się ruszaj, tańcz, wychodź na zewnątrz, baw się. Ruch polepsza perystaltykę jelit, czyli szybciej pokarm schodzi w dół.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

Autor

Podobne tematy

Jak mimo lepszych wyników stać się chorą osobą?

Pacjent pomimo polepszenia się wyników glukozy na czczo usłyszał od lekarza, że ma za wysoki cukier który trzeba leczyć, a jeszcze kilka dni temu był zdrowy. O tym jak zmiana norm laboratoryjnych zmienia stan zdrowia...

WIĘCEJ >

Moja przygoda z bieganiem i powrót do aktywności – początki

Bardzo nie lubiłam biegać!! Wciąż nie wiem czy to lubię, ale chyba powoli uzależnia. Moje postanowienia noworoczne były takie: podnieść (…)

WIĘCEJ >

Napoje dla dzieci – aromaty

Wiele soczków czy napojów zawiera „aromaty”. To składnik, na który wiele osób nie zwraca uwagi. Dzieci kochają wyrazisty smak, a rodzic ma pewność, że to coś co jest w butelce jest faktycznie z tego co...

WIĘCEJ >

Śpisz mniej niż 7 godzin? – grozi Ci otyłość i depresja!

Jeżeli przyjąć, że średnia życia to 78 lat to 25 lat z nich spędzimy śpiąc. Dla porównania 48 dni będziemy (…)

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl