fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jak przetrwać imprezę?!? – kilka prostych rad

Jak przetrwać imprezę?!? – kilka prostych rad

depositphotos_11666010_l-2015-1024x682.jpg

Jak nie mieć ciężkiej głowy i ciężkiego wzdęcia

  • Pij dużo wody, to zmniejsza ilość miejsca w żołądku, a poza tym często mylimy pragnienie z głodem. Woda ponadto nawadnia co może skutecznie zapobiec „kacowi” jeśli ktoś pije alkohol. Najlepiej z cytryną lub limonką z powodu witaminy C. 
  • Wybieraj mięsa i sałatki, a unikaj ziemniaków, frytek, klusek, pierogów, krokietów, makaronów, chleba, ciast. Mięso daje uczucie sytości i syci na długo, nie powoduje wyrzutów insuliny zatem nie będzie pojawiał się głód wywołany tym że po prostu jemy węglowodany. Ponadto daje stabilny poziom energii niezbędny do zabawy.
  • Nie łącząc mięsa czy ryby z węglowodanami (ziemniakami, kaszami, makaronami, kluskami czy chlebem) unikniesz wzdęcia, a przecież tego najmniej pożądasz kiedy tak pięknie wyglądasz w sukience. Takie połączenia się źle trawią, a ponadto to najczęściej po węglowodanach pęcznieje brzuch! PS. ja spożywam węglowodany wieczorem w domu jak już jestem w dresie 🙂 
  • Pijąc alkohol – nie mieszaj 🙂 Jak już się na coś zdecydujesz – przy tym pozostań. Mieszanki długo się pamięta i impreza szybko się może skończyć w sposób niekontrolowany. 
  • Jeśli na stół wkroczą ciasta i nie możesz się oprzeć – wyjedz galaretkę z owocami lub samą masę kremową. Możesz również zagryzać owocami. 
  • Pamiętaj, że owoce i mięso nie lubią się. Owoce powodują fermentację, co skutkować będzie „brzuchem jak balon”, co kobietom w ładnych, dopasowanych sukienkach może przeszkadzać. Owoce w konfiguracji z mięsem spowodują dużo trudniejsze trawienie mięsa, co będzie skutkowało uczuciem ciężkości i niemożliwością kontynuacji biesiadowania, a szkoda takiej ilości jedzenia nie zjeść. 
  • Pij wodę mineralną zamiast soków!! 
  • Dużo się ruszaj, tańcz, wychodź na zewnątrz, baw się. Ruch polepsza perystaltykę jelit, czyli szybciej pokarm schodzi w dół.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

Autor



Iwona Wierzbicka

Jak nie mieć ciężkiej głowy i ciężkiego wzdęcia

  • Pij dużo wody, to zmniejsza ilość miejsca w żołądku, a poza tym często mylimy pragnienie z głodem. Woda ponadto nawadnia co może skutecznie zapobiec „kacowi” jeśli ktoś pije alkohol. Najlepiej z cytryną lub limonką z powodu witaminy C. 
  • Wybieraj mięsa i sałatki, a unikaj ziemniaków, frytek, klusek, pierogów, krokietów, makaronów, chleba, ciast. Mięso daje uczucie sytości i syci na długo, nie powoduje wyrzutów insuliny zatem nie będzie pojawiał się głód wywołany tym że po prostu jemy węglowodany. Ponadto daje stabilny poziom energii niezbędny do zabawy.
  • Nie łącząc mięsa czy ryby z węglowodanami (ziemniakami, kaszami, makaronami, kluskami czy chlebem) unikniesz wzdęcia, a przecież tego najmniej pożądasz kiedy tak pięknie wyglądasz w sukience. Takie połączenia się źle trawią, a ponadto to najczęściej po węglowodanach pęcznieje brzuch! PS. ja spożywam węglowodany wieczorem w domu jak już jestem w dresie 🙂 
  • Pijąc alkohol – nie mieszaj 🙂 Jak już się na coś zdecydujesz – przy tym pozostań. Mieszanki długo się pamięta i impreza szybko się może skończyć w sposób niekontrolowany. 
  • Jeśli na stół wkroczą ciasta i nie możesz się oprzeć – wyjedz galaretkę z owocami lub samą masę kremową. Możesz również zagryzać owocami. 
  • Pamiętaj, że owoce i mięso nie lubią się. Owoce powodują fermentację, co skutkować będzie „brzuchem jak balon”, co kobietom w ładnych, dopasowanych sukienkach może przeszkadzać. Owoce w konfiguracji z mięsem spowodują dużo trudniejsze trawienie mięsa, co będzie skutkowało uczuciem ciężkości i niemożliwością kontynuacji biesiadowania, a szkoda takiej ilości jedzenia nie zjeść. 
  • Pij wodę mineralną zamiast soków!! 
  • Dużo się ruszaj, tańcz, wychodź na zewnątrz, baw się. Ruch polepsza perystaltykę jelit, czyli szybciej pokarm schodzi w dół.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

Autor

Iwona Wierzbicka
28 lipca 2017

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

rośliny strączkowe, ciecierzyca, soczewica

Strączki – jeść, czy nie jeść?

Sprawdź, o czym warto wiedzieć, zanim sięgniemy po strączki. Rośliny strączkowe to niekwestionowane bogate źródło białka, ale i węglowodanów. Profil (…)

WIĘCEJ >
pomarańcze

Dieta nie jest czarna albo biała

Dieta nie jest biała albo czarna, jest zawsze coś pomiędzy, diety mają swoje odcienie. Na przykład bardzo modna ostatnio dieta paleo bazująca na mięsie, jajach i warzywach. Wiele osób tak bardzo się na tym koncentruje,...

WIĘCEJ >
Iwona Wierzbicka

Ciesz się tym, co masz

W życiu są gorsze i lepsze chwile, są wzloty i upadki. Czasami jak się wywrócisz, to jeszcze Cię ktoś podepcze. (…)

WIĘCEJ >
Zespół jelita drażliwego, IBS

Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (czyli tak zwane IBS) charakteryzuje się niewłaściwym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i jest najczęstszą przyczyną wizyt u specjalisty. (…)

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl