logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jak przetrwać imprezę?!? – kilka prostych rad

Jak przetrwać imprezę?!? – kilka prostych rad

depositphotos_11666010_l-2015-1024x682.jpg

Jak nie mieć ciężkiej głowy i ciężkiego wzdęcia

  • Pij dużo wody, to zmniejsza ilość miejsca w żołądku, a poza tym często mylimy pragnienie z głodem. Woda ponadto nawadnia co może skutecznie zapobiec „kacowi” jeśli ktoś pije alkohol. Najlepiej z cytryną lub limonką z powodu witaminy C. 
  • Wybieraj mięsa i sałatki, a unikaj ziemniaków, frytek, klusek, pierogów, krokietów, makaronów, chleba, ciast. Mięso daje uczucie sytości i syci na długo, nie powoduje wyrzutów insuliny zatem nie będzie pojawiał się głód wywołany tym że po prostu jemy węglowodany. Ponadto daje stabilny poziom energii niezbędny do zabawy.
  • Nie łącząc mięsa czy ryby z węglowodanami (ziemniakami, kaszami, makaronami, kluskami czy chlebem) unikniesz wzdęcia, a przecież tego najmniej pożądasz kiedy tak pięknie wyglądasz w sukience. Takie połączenia się źle trawią, a ponadto to najczęściej po węglowodanach pęcznieje brzuch! PS. ja spożywam węglowodany wieczorem w domu jak już jestem w dresie 🙂 
  • Pijąc alkohol – nie mieszaj 🙂 Jak już się na coś zdecydujesz – przy tym pozostań. Mieszanki długo się pamięta i impreza szybko się może skończyć w sposób niekontrolowany. 
  • Jeśli na stół wkroczą ciasta i nie możesz się oprzeć – wyjedz galaretkę z owocami lub samą masę kremową. Możesz również zagryzać owocami. 
  • Pamiętaj, że owoce i mięso nie lubią się. Owoce powodują fermentację, co skutkować będzie „brzuchem jak balon”, co kobietom w ładnych, dopasowanych sukienkach może przeszkadzać. Owoce w konfiguracji z mięsem spowodują dużo trudniejsze trawienie mięsa, co będzie skutkowało uczuciem ciężkości i niemożliwością kontynuacji biesiadowania, a szkoda takiej ilości jedzenia nie zjeść. 
  • Pij wodę mineralną zamiast soków!! 
  • Dużo się ruszaj, tańcz, wychodź na zewnątrz, baw się. Ruch polepsza perystaltykę jelit, czyli szybciej pokarm schodzi w dół.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

Autor

Podobne tematy

Dieta nie działa? – zmień styl życia w 30 dni

Często słyszę: „jestem na diecie od miesiąca, łykam suplementy, trenuję i nic…” Wiesz, że coraz rzadziej spotykam się z tym, (…)

WIĘCEJ >

Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się?

Na świecie jest kilka, kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt tysięcy diet. Większość nie skuteczna, a może inaczej – skuteczna, ale po (…)

WIĘCEJ >

Maca – wyjątkowy adaptogen

Maca jest jednorocznym warzywem korzeniem z rodziny roślin krzyżowych, do których należą również m.in. brokuł, kalafior, kapusta, jarmuż. Rośnie w (…)

WIĘCEJ >

Współcześni paleo myśliwi

Paleo = mięso? Tak i nie. Umówmy się, mięso potrzebne jest nie tylko w diecie paleo. Przecież wszyscy jedzą mięso (…)

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl