Co je Ajwen? – jadłospis Iwony #02
Dzisiaj miałam dzień pracy w domowym biurze „home office”, dlatego mój obiad wygląda tak pięknie. Drugi i zasadniczy powód dlaczego mój obiad jest tak atrakcyjny, to jest fakt, że pracuję z naszym Mistrzem Kuchni Pawłem Jackowskim, który przepysznie gotuje, a następnie z kucharską wirtuozerią układa to na talerzu. Nasze kuchenne inspiracje możecie podziwiać w kulinarnych e-bookach. Znajdziesz je w naszym sklepie.
Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu w ciągu dnia nie jest żadną trudnością, kiedy posiada się w lodówce i zamrażalce tzw. must have, czyli obowiązkowy zestaw.
Co mieć w lodówce czy zamrażarce?
- parówki
- frankfurterki
- jaja (poza lodówką)
- kiszonki (długo mogą stać)
- zamrożony poporcjowany chleb żytni lub gryczany (lub inny bezglutenowy). Przepisy na chleby znajdziesz w naszym e-booku)
- masło (1 mam w lodówce, 4 w zamrażarce)
- łój wytopiony
- warzywa (kupuję na bieżąco, w zależności od ochoty i tego co jest świeże)
- porcje mięsa (ja mam w zamrażarce kilka porcji karkówki oraz kilka porcji mięsa pokrojonego z warzywami do wolnowaru)
Jadłospis wg 10 zasad Ajwen
- śniadanie: parówki i frankfurterki (moje zakupy)
- obiad: karkówka wieprzowa z grilla, gotowane szparagi i małe kolby kukurydzy
- kolacja: chleb żytni, masło, ser feta (mam do niego czasami słabość), szczypior
Może Cię również zainteresować:
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Iwona Wierzbicka
Podobne tematy
Paleo jadłospis 22-02-2015 i rowery zimą
Pojechaliśmy na rower. Ja zestrojona w zimowe rowerowe ciuszki – zmarzłam tak, że prosiłam w myślach aby młodemu się odwidziało, on tylko w dresie – przeszczęśliwy, miał czas: zabawy z piaskiem, marudzenie, podziwianie widoków.
WIĘCEJ >
Taka byłam – zdjęcia Iwony
Taka byłam i tak się zmieniałam. Zawsze uśmiechnięta choć na twarzy kompletnie inna. Podobno kobieta zmienną jest, a ja lubię (…)
WIĘCEJ >
Paleo jadłospis 29-10-2014 dziwny dzień
Czasami coś powiem, czasami mam coś takiego dziwnego, widzę tego kogoś za kilka lat cierpiącego po operacji resekcji ważnych narządów życiowych, z workiem na kał, albo ostrzykującego się insuliną, rozdrabniającego pokarm i zażywającego garść leków,...
WIĘCEJ >
Szczawnica – rowerowo – gdzie jechać?
Szczawnica – Pieniny, nie ma tu wielu tras, ale pomysł na 3 dni rowerowe się znajdzie, poza tym można te same trasy przebiec albo pójść na Trzy Korony przez Sokolicę
WIĘCEJ >Komentarzy: 1
Pozostaw komentarz
Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.
Witam!
Dlaczego nie odstawiła Pani chleba żytniego, który posiada gluten, na rzecz tylko gryczanego?
Pozdrawiam 🙂