logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Co je Ajwen? – jadłospis Iwony #02

Co je Ajwen? – jadłospis Iwony #02

co-je-ajwen-2

Dzisiaj miałam dzień pracy w domowym biurze „home office”, dlatego mój obiad wygląda tak pięknie. Drugi i zasadniczy powód dlaczego mój obiad jest tak atrakcyjny, to jest fakt, że pracuję z naszym Mistrzem Kuchni Pawłem Jackowskim, który przepysznie gotuje, a następnie z kucharską wirtuozerią układa to na talerzu. Nasze kuchenne inspiracje możecie podziwiać w kulinarnych e-bookach. Znajdziesz je w naszym sklepie.

Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu w ciągu dnia nie jest żadną trudnością, kiedy posiada się w lodówce i zamrażalce tzw. must have, czyli obowiązkowy zestaw.

Co mieć w lodówce czy zamrażarce?

  • parówki
  • frankfurterki
  • jaja (poza lodówką)
  • kiszonki (długo mogą stać)
  • zamrożony poporcjowany chleb żytni lub gryczany (lub inny bezglutenowy). Przepisy na chleby znajdziesz w naszym e-booku)
  • masło (1 mam w lodówce, 4 w zamrażarce)
  • łój wytopiony
  • warzywa (kupuję na bieżąco, w zależności od ochoty i tego co jest świeże)
  • porcje mięsa (ja mam w zamrażarce kilka porcji karkówki oraz kilka porcji mięsa pokrojonego z warzywami do wolnowaru)

Jadłospis wg 10 zasad Ajwen

  • śniadanie: parówki i frankfurterki (moje zakupy)
  • obiad: karkówka wieprzowa z grilla, gotowane szparagi i małe kolby kukurydzy
  • kolacja: chleb żytni, masło, ser feta (mam do niego czasami słabość), szczypior

Może Cię również zainteresować:

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Podobne tematy

Paleo jadłospis 1-10-2014

Dzisiaj był dorsz z pieca, kiszony ogórek, surówka z marchwi i buraków, do tego 0,5l soku z marchwi. Obiad był „chudy”, czyli bez tłuszczu zatem uzupełniłam węglowodanami z soku marchwiowego. Dawno się tak dobrze nie...

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 23-07-2014 urlopowo Alpy

Noc była ciężka, miałam jakieś takie wrażenie, że źle spałam. Wszystko mnie bolało po wczorajszych zjazdach i „glebach”. Zakwasy największe (…)

WIĘCEJ >

Paleo dziennik 26-10-2014 motor

Rok 2014 należy do moich najcięższych, najpracowitszych, najmniej przespanych i najmniej odpoczywanych. Jeszcze nigdy nie pracowałam tak dużo, ale nie narzekam, wiem po co to robię. Za pracą idą pieniądze, przy okazji spełniam swoją misję,...

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 9-08-2014 Węgry

Nalewka się udała – PYCHA!! Wypiliśmy ją wieczorem po przyjeździe na kemping. Rozkładaliśmy się po ciemku, z czołówkami na głowie i w ogromnym pośpiechu bo ostro grzmiało.

WIĘCEJ >

Komentarzy: 1

  1. Pan Tadeusz 8 czerwca 2017 o 08:13

    Witam!
    Dlaczego nie odstawiła Pani chleba żytniego, który posiada gluten, na rzecz tylko gryczanego?
    Pozdrawiam 🙂

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl