Co je Ajwen? – jadłospis Iwony #02
Dzisiaj miałam dzień pracy w domowym biurze „home office”, dlatego mój obiad wygląda tak pięknie. Drugi i zasadniczy powód dlaczego mój obiad jest tak atrakcyjny, to jest fakt, że pracuję z naszym Mistrzem Kuchni Pawłem Jackowskim, który przepysznie gotuje, a następnie z kucharską wirtuozerią układa to na talerzu. Nasze kuchenne inspiracje możecie podziwiać w kulinarnych e-bookach. Znajdziesz je w naszym sklepie.
Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu w ciągu dnia nie jest żadną trudnością, kiedy posiada się w lodówce i zamrażalce tzw. must have, czyli obowiązkowy zestaw.
Co mieć w lodówce czy zamrażarce?
- parówki
- frankfurterki
- jaja (poza lodówką)
- kiszonki (długo mogą stać)
- zamrożony poporcjowany chleb żytni lub gryczany (lub inny bezglutenowy). Przepisy na chleby znajdziesz w naszym e-booku)
- masło (1 mam w lodówce, 4 w zamrażarce)
- łój wytopiony
- warzywa (kupuję na bieżąco, w zależności od ochoty i tego co jest świeże)
- porcje mięsa (ja mam w zamrażarce kilka porcji karkówki oraz kilka porcji mięsa pokrojonego z warzywami do wolnowaru)
Jadłospis wg 10 zasad Ajwen
- śniadanie: parówki i frankfurterki (moje zakupy)
- obiad: karkówka wieprzowa z grilla, gotowane szparagi i małe kolby kukurydzy
- kolacja: chleb żytni, masło, ser feta (mam do niego czasami słabość), szczypior
Może Cię również zainteresować:
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Iwona Wierzbicka
Podobne tematy
Paleo jadłospis 24-08-2014 w domu
No wreszcie koniec wczasów 🙂 Nie to że źle być na urlopie. Uwielbiam wyjazdy, ale to jedzenie buł, w szczególności (…)
WIĘCEJ >
Paleo dieta według Ajwen
Moje paleo to również intuicja – nie kieruję się gramami, ilościami, tym co należy, a co nie, raczej kieruję się intuicją, dostarczam organizmowi to czego on potrzebuje wg tego jak czuję.
WIĘCEJ >
Paleo jadłospis 11-09-2014 antytłuszcz
Jak mam wolne to staram się wszystko na maxa załatwić przez co tak się składa że zupełnie zapominam o porze karmienia, a głód przychodzi z taka siłą, że trzęsą mi się ręce. Dzisiaj postanowiłam zawitać...
WIĘCEJ >
Dziennik Ajwen – pracowicie…
Ostatnio się zapuściłam z pisaniem paleo-jadłospisów i nie to że mi się nie chce, bardzo mi się chce…. ale… Po (…)
WIĘCEJ >Komentarzy: 1
Pozostaw komentarz
Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.
Witam!
Dlaczego nie odstawiła Pani chleba żytniego, który posiada gluten, na rzecz tylko gryczanego?
Pozdrawiam 🙂