logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 10-07-2014

Paleo jadłospis 10-07-2014

2014_paleo-jadlospis10.072-512x288.jpg

Wierzbicka paleo jadlospisDzisiaj urodziny mojego Krzysia 🙂 4 latka. Impreza będzie w sobotę zatem dzisiaj cicho i spokojnie w tej kwestii. Próbowałam mu nawet złożyć życzenia ale zajęty był ciężką pracą u dziadka i grą w kosza, którego od nich dostał w prezencie. Czego to moje dziecko już nie ma… rower, hulajnoga, rolki, piłka i bramka, kosz, narty… do tego oczywiście przepełniony pokój zabawek, a w sumie najbardziej to lubi uprawiać sport.

Mój dzień rozpoczął się ciężko. Miało być pięknie jak w niebie, w końcu czwartek, wolny dzień, spanie do tzw. bólu, tym bardziej że ostatnio nie sypiałam za długo. Położyłam się spać koło 1:00 :/ ale liczyłam na sen do 8:00/9:00. Mąż na jakiejś kolacji służbowej, można w spokoju pracować i w spokoju spać, nikt nie będzie „ględził”. Tymczasem… 6:00 dzwoni budzik!! K… wyłącz ten budzik, mam wolny dzień! Pan mąż śpi… Po kilku szturchankach wyłączył. No więc błogo się obracam na druga stronę i ledwo wpadłam w fazę alfa a tu znowu gra… Ja pier… ku… itd. wyłącz ten budzik, mam wolny dzień, chcę spać!! Jakieś jęki, coś pod nosem, po 5min budzik milknie. Ledwo wpadłam w błogi stan tuż przed zaśnięciem, k.. m.. znowu!! Wstałam, walnęłam drzwiami, pok… pod nosem i poszłam spać do pokoju dziecięcego 🙂 Obudziłam się po 2h jakaś obolała i totalnie zmęczona. No i już taki właśnie był mój dzień. PORANEK made my DAY!! W ciągu tego dnia wypiłam 3 podwójne espresso i wciąż walczyłam ze sobą! Ostatecznie espresso zaczęło działać w nocy, kiedy właśnie chciałam zasnąć…

To był fajny i nie fajny dzień. Poranek sprawił, że dzień był senny i leniwy. NIC mi się nie chciało, poza snem, a nawet jak próbowałam wykonać drzemkę – nie mogłam zasnąć.

FAJNE:

  • Testowałam czystek i lapacho, podobno super-zdrowe – teraz będę się oczyszczać 🙂 smaczne.
  • Rano odwiedziłam hurtownię koleżanki, zakupiłam ogrom „zdrowych” produktów, w tym owoce suszone bez siarki, zioła i przetwory w słoiczkach, które skutecznie zastępują mi ciasto kiedy dopada ochota na słodkie.
  • Wykonałam kolejny etap w realizacji marzeń. Sprzedałam przy szampanie samochód co jest krokiem w stronę zakupu nowego, już zamówionego, ledwo sobie pomyślałam, a już się dzieje. Tempo zdarzeń mnie zaskoczyło.
  • Wypiłam szampana, zjadłam truskawki i miło pogadałam z moją asystentką! nie sądziłam, że kiedyś znajdę osobę która może mnie zastąpić, która będzie moją prawą ręką i będzie myślała moimi kategoriami. Myślałam, że takich pracowników nie ma, a ja całe życie będę skazana na samą siebie (co oczywiście uniemożliwiało mi dalszy rozwój).
  • Rozmarzyłam się nad druga połową 2014r, która przyniesie co najmniej kilka mega-fajnych wydarzeń w moim i nie tylko moim życiu.
  • Ania poczęstowała mnie przepysznym bigosem od mamy – uratowało mi to „kiszki :)”. Z tego lenia, nic sobie nie zrobiłam do jedzenia, stale coś przegryzałam.

NIEFAJNE:

  • Poranek sprawił, że nie mogłam się pozbierać cały dzień i walczyłam z leniem i sennością.
  • A że czwartki to dni robienia diet – to zawaliłam!! Ostatecznie musiałam wykonać obiecane zadania, co skutkowało praca do 2:00 nad ranem!!
  • Nie potrafiłam odpocząć. Próbowałam usilnie pracować i ani praca mi nie wyszła, ani odpoczynek. W takich chwilach trzeba po prostu wszystko rzucić i odpocząć skoro robota się nie składa.

PODSUMOWUJĄC:

Dzień był leniwy ale miły 🙂 wykonałam tylko 7000 kroków, zawsze to lepiej niż 3000-4000 kiedy tylko niemal siedzę. Leń, leń, leń… zdecydowanie wolę jak mi się chce.

JADŁOSPIS:

  • 8:00 ŚNIADANIE: 4 jaja na boczku.
  • 12:00 II ŚNIADANIE: owoce i 50g orzeszków pinii.
  • 14:00 III ŚNIADANIE: sałatka z pomidora, ogórka, sałaty i ananasa. Koperek, sól, oliwa.
  • 15:00 OBIAD: bigos Ani-mamy. Młoda kapustka, kawałki mięsa i kiełbasy. Pyszny!
  • 18:00 KOLACJA: smażone pieczarki na maśle klarowanym, fasolka szparagowa z 2 surowymi jajami, polana masłem klarowanym z zapiekanym lnem i orzeszkami pinii.
  • 20:30 KOLACJA II: szampan, truskawki, degustacja „słoiczków” 🙂
  • 24:00 KOLACJA III: z żalu że muszę pracować: garść czereśni, maliny, coś z któregoś słoiczka 🙂

FOTOSTORY:

TEST HERBATY Z CZYSTKA I LAPACHO:

2014_paleo jadlospis(10.07)3

II ŚNIADANIE: OWOCE, ORZECHY PINII.

2014_paleo jadlospis(10.07)42014_paleo jadlospis(10.07)5

2014_paleo jadlospis(10.07)6III ŚNIADANIE: sałatka z pomidora, ogórka, sałaty i ananasa.

2014_paleo jadlospis(10.07)7KOLACJA: smażone pieczarki na maśle klarowanym, fasolka szparagowa z 2 surowymi jajami, polana masłem klarowanym z zapiekanym lnem i orzeszkami pinii.

2014_paleo jadlospis(10.07)82014_paleo jadlospis(10.07)9

2014_paleo jadlospis(10.07)102014_paleo jadlospis(10.07)11

II KOLACJA: szampan i degustacja – świętujemy krok w realizacji marzeń.

2014_paleo jadlospis(10.07)122014_paleo jadlospis(10.07)13

DZISIEJSZE ZDOBYCZE:

2014_paleo jadlospis(10.07)142014_paleo jadlospis(10.07)15

2014_paleo jadlospis(10.07)16

2014_paleo jadlospis(10.07)172014_paleo jadlospis(10.07)18

2014_paleo jadlospis(10.07)19

2014_paleo jadlospis(10.07)222014_paleo jadlospis(10.07)23

2014_paleo jadlospis(10.07)24TO SMAKUJE JAK CZEKOLADA Z NADZIENIEM TRUSKAWKOWYM 🙂 BOSKIE!!

2014_paleo jadlospis(10.07)252014_paleo jadlospis(10.07)26

2014_paleo jadlospis(10.07)272014_paleo jadlospis(10.07)28

2014_paleo jadlospis(10.07)312014_paleo jadlospis(10.07)32

2014_paleo jadlospis(10.07)332014_paleo jadlospis(10.07)34

2014_paleo jadlospis(10.07)352014_paleo jadlospis(10.07)36

2014_paleo jadlospis(10.07)372014_paleo jadlospis(10.07)38

MOJE SPORTOWE PODSUMOWANIE:

2014_paleo jadlospis(10.07)39RADA:

Dla mnie takie dżemy, konfitury czy domowe przetwory są lepszą i zdrowszą alternatywą dla ciasta. Czasami chce mi się słodkiego!! Nie cierpię tych momentów, w których sięgam po ciasto (a zdarza się). Kiedy mam pod ręka słoiczek pyszności, ciasto nie ma szans, a ja nie cierpię w brzuchu, jelitowo, ani katarowo. Szczególnie polubiłam truskawki z czekoladą 🙂 Polecam również produkty z Sadu Denków oraz dżemy St. Dalfour. Oczywiście zawsze, niezmiennie czekoladę RAW (surową).

UWAGA: to jest mój prywatny jadłospis, mój plan dnia, mój trening, nie koniecznie musi być dobry i dla Ciebie!! Ja się czuję świetnie, mi służy, a Ty skonsultuj to ze swoim lekarzem, trenerem czy dietetykiem.

Iwona Wierzbicka

paleo jadłospis 10-07-2014

 

Autor

Podobne tematy

Ajwen – motorówka – tak się rodzi nowa pasja

Najpierw mi kaskiem trzęsło, później było mi za gorąco, później rękawica obcierała, później obtarł mnie rzep od żółwia, później zaczęły wpijać się szelki, później zmarzłam bo nie zamknęłam wlotów, później tyłek mnie rozbolał.

WIĘCEJ >

Bulion

Sprawdź jak wygląda odżywczy Bulion zrobiony przez Ajwen, zdrowy, smaczny i tłusty.

WIĘCEJ >

Szczawnica – rowerowo – gdzie jechać?

Szczawnica – Pieniny, nie ma tu wielu tras, ale pomysł na 3 dni rowerowe się znajdzie, poza tym można te same trasy przebiec albo pójść na Trzy Korony przez Sokolicę

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 13-11-2014 fermentowany tran

Olej fermentowany jest lepiej przyswajalny, jak każdy fermentowany produkt, jest bogatszy w składniki, których nie ma nawet na etykiecie, ponadto ten konkretny jest fermentowany na zimno, a producent zapewnia, że jest czysty od zanieczyszczeń

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl