fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 20-11-2014 w domu

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 20-11-2014 w domu

paleo-jadlospis-20-11-2014.jpg

Wczoraj opisywałam swoją szpitalną historię. Niektórzy bardzo się nawet uśmiali. Niestety takie realia… Często pacjent jest traktowany przedmiotowo i chyba nie do końca chodzi o pieniądze. Czy duże wynagrodzenie pielęgniarki zrobi z niej miłą osobę? Jest się miłym i serdecznym albo się nie jest, nie sądzę aby empatia do pacjenta była wprost proporcjonalna do wynagrodzenia jakie się otrzymuje za pracę.

We wtorek miałam operację (rekonstrukcja chrząstek w nosie), w środę zostałam wypisana i wróciłam do domu. W środę wyciągali mi metrowe setony z nosa wrrrr, przez chwilę pooddychałam i dostałam katar, zresztą już z setonami czułam że katar się nasila i to charakterystyczne wiercenie w nosie kiedy cię rozkłada choroba. W czwartek (20-11-2014) od rana masakra – zimno, stan podgorączkowy, katar. Nie ma nic piękniejszego jak zmasakrowany nos + katar. zrolowany papier do nosa w każdą dziurkę by nie kapało na biurko.

Taka anegdotka: kiedyś znajomy aptekarz opowiedział mi, że jak jest chory, a musi pracować, obsługiwać pacjentów to wkłada sobie tampony do nosa (tampony kobiece :)), obcina tylko sznureczki by mu nie wystawały. Wiadomo, faceci czasami mają wielkie nosy, to im się taki tampon zmieści. 

Zaczęłam terapię witaminą C (pisałam o dawkach Zięby), sokiem z Acai i sokiem z suszonych śliwek. Mój zestaw:

Pytacie jak się czułam po witaminie C, chyba straciłam rachubę ile tego przyjęłam.

  • Sok z suszonych śliwek wypiłam w ilości 200ml i trochę zaczęło jeździć po jelitach więc więcej nie miałam odwagi.
  • Sok z Acai wypiłam całą butlę 500ml.
  • Witaminę C (tą gold 1000mg, ona jest w postaci kwasu askorbinowego Quali-C ascorbic acid) – 5 kapsułek czyli 5g (bałam się więcej bo kwas askorbinowy nie jest obojętny dla śluzówki żołądka, a tak mnie momentami bolał nos, zęby i podniebienie, że ze 4 ketonale zażyłam – wiem, masakra, ale to jest taki ból… boli nos, oczy, podniebienie, przednie zęby, gardło)
  • Witamina C – Sodum Ascorbinate (łagodna postać dla żołądka, ale słona i niedobra) – 5 pół-łyżeczek czyli coś koło 9g wit C. Zatem w ciągu dnia wyszło mi 14g witaminy C.

Samopoczucie dobre, żołądek ma się dobrze. Jutro chyba odmierzę sobie te 30g witaminy C by wiedzieć ile tego proszku zjeść.

Paleo jadłospis poszpitalny:

  • Śniadanie: jajecznica z bananem i siemieniem lnianym. Dojrzały banan uduszony na maśle klarowanym, do tego 4 jaja sadzone i 4 łyżki siemienia lnianego.
  • II śniadanie: zupa z brokuła i brukselki z 2 jajami. Zmiksowane na krem.
  • Obiad: karczek pokrojony w kosteczkę, usmażony na smalcu gęsim, do tego ta sama zupa. Mam problem gryźć po operacji (boli nos i skroń).
  • Kolacja: ta sama zupa 🙂 (narobiłam cały gar), dodałam do niej masło i olej kokosowy.
  • Kolacja II: jednak jak się nie je jak się jadło to się jest głodnym: 2 plastry gotowanego boczku, kilka oliwek.
  • Przez cały dzień popijałam sok z Acai.

Fotostory:

Prawie cały brokuł (tylko różyczki) + 8 brukselek + 2 jaja dodane na koniec po ugotowaniu:

paleo jadłospis 20-11-2014 (5)

paleo jadłospis 20-11-2014 (3)

paleo jadłospis 20-11-2014 (2)

Obiad: karczek w kosteczkę, smażony na smalcu gęsim:

paleo jadłospis 20-11-2014 (6)

paleo jadłospis 20-11-2014 (4)

paleo jadłospis 20-11-2014 (7)

paleo jadłospis 20-11-2014 (1)

 

 

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.


Autor



Iwona Wierzbicka

Wczoraj opisywałam swoją szpitalną historię. Niektórzy bardzo się nawet uśmiali. Niestety takie realia… Często pacjent jest traktowany przedmiotowo i chyba nie do końca chodzi o pieniądze. Czy duże wynagrodzenie pielęgniarki zrobi z niej miłą osobę? Jest się miłym i serdecznym albo się nie jest, nie sądzę aby empatia do pacjenta była wprost proporcjonalna do wynagrodzenia jakie się otrzymuje za pracę.

We wtorek miałam operację (rekonstrukcja chrząstek w nosie), w środę zostałam wypisana i wróciłam do domu. W środę wyciągali mi metrowe setony z nosa wrrrr, przez chwilę pooddychałam i dostałam katar, zresztą już z setonami czułam że katar się nasila i to charakterystyczne wiercenie w nosie kiedy cię rozkłada choroba. W czwartek (20-11-2014) od rana masakra – zimno, stan podgorączkowy, katar. Nie ma nic piękniejszego jak zmasakrowany nos + katar. zrolowany papier do nosa w każdą dziurkę by nie kapało na biurko.

Taka anegdotka: kiedyś znajomy aptekarz opowiedział mi, że jak jest chory, a musi pracować, obsługiwać pacjentów to wkłada sobie tampony do nosa (tampony kobiece :)), obcina tylko sznureczki by mu nie wystawały. Wiadomo, faceci czasami mają wielkie nosy, to im się taki tampon zmieści. 

Zaczęłam terapię witaminą C (pisałam o dawkach Zięby), sokiem z Acai i sokiem z suszonych śliwek. Mój zestaw:

Pytacie jak się czułam po witaminie C, chyba straciłam rachubę ile tego przyjęłam.

  • Sok z suszonych śliwek wypiłam w ilości 200ml i trochę zaczęło jeździć po jelitach więc więcej nie miałam odwagi.
  • Sok z Acai wypiłam całą butlę 500ml.
  • Witaminę C (tą gold 1000mg, ona jest w postaci kwasu askorbinowego Quali-C ascorbic acid) – 5 kapsułek czyli 5g (bałam się więcej bo kwas askorbinowy nie jest obojętny dla śluzówki żołądka, a tak mnie momentami bolał nos, zęby i podniebienie, że ze 4 ketonale zażyłam – wiem, masakra, ale to jest taki ból… boli nos, oczy, podniebienie, przednie zęby, gardło)
  • Witamina C – Sodum Ascorbinate (łagodna postać dla żołądka, ale słona i niedobra) – 5 pół-łyżeczek czyli coś koło 9g wit C. Zatem w ciągu dnia wyszło mi 14g witaminy C.

Samopoczucie dobre, żołądek ma się dobrze. Jutro chyba odmierzę sobie te 30g witaminy C by wiedzieć ile tego proszku zjeść.

Paleo jadłospis poszpitalny:

  • Śniadanie: jajecznica z bananem i siemieniem lnianym. Dojrzały banan uduszony na maśle klarowanym, do tego 4 jaja sadzone i 4 łyżki siemienia lnianego.
  • II śniadanie: zupa z brokuła i brukselki z 2 jajami. Zmiksowane na krem.
  • Obiad: karczek pokrojony w kosteczkę, usmażony na smalcu gęsim, do tego ta sama zupa. Mam problem gryźć po operacji (boli nos i skroń).
  • Kolacja: ta sama zupa 🙂 (narobiłam cały gar), dodałam do niej masło i olej kokosowy.
  • Kolacja II: jednak jak się nie je jak się jadło to się jest głodnym: 2 plastry gotowanego boczku, kilka oliwek.
  • Przez cały dzień popijałam sok z Acai.

Fotostory:

Prawie cały brokuł (tylko różyczki) + 8 brukselek + 2 jaja dodane na koniec po ugotowaniu:

paleo jadłospis 20-11-2014 (5)

paleo jadłospis 20-11-2014 (3)

paleo jadłospis 20-11-2014 (2)

Obiad: karczek w kosteczkę, smażony na smalcu gęsim:

paleo jadłospis 20-11-2014 (6)

paleo jadłospis 20-11-2014 (4)

paleo jadłospis 20-11-2014 (7)

paleo jadłospis 20-11-2014 (1)

 

 

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.


Autor

Iwona Wierzbicka
21 listopada 2014

Tagi

Komentarzy: 4

  1. Klaudia 21 listopada 2014 o 11:20

    Pani Iwono ja mam takie pytanie, jakie jest Pani zdanie na temat picia wody ?
    Pić tylko wtedy kiedy czuje się pragnienie, czy pilnować by dziennie wypijać te powiedzmy 2-3 litry ?
    Jestem bardzo aktywna fizycznie, trenuje sporty siłowe 5 razy w tygodniu. Wówczas mam silne pragnienie i czasem nawet te 3-4 litry wypiję. Ale w dni kiedy nie trenuje, bądź mam nie co mniej aktywności z trudem mi przychodzi picie choćby 1,5 litra.
    Chciałabym, wiedzieć czy to z tą wodą to faktycznie trzeba uważać czy to przereklamowana sprawa ?

    Pozdrawiam
    Klaudia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Iwona Wierzbicka

Harmonia. Jak ją odnaleźć?

Harmonia to stan równowagi. Żadna skrajność nie jest dobra. Dlaczego? Smutek jest potrzebny, by poczuć radość. Grzeszek, by być czasami świętoszkiem. 100% diety, by czasami zgrzeszyć. Trzeba czasami poczuć się źle, by wiedzieć jak to jest,…

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 7-08-2014 przed urlopem

Wczoraj wieczorem, na koniec dnia Krzyś wziął sobie kluczyk do auta, wsiadł i udawał że jeździ. No tak się wczuł, że NIE WIEMY jak on to zrobił, ale gałkę od zmiany biegów obrócił o 180st….

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 4-09-2014 obiad w Tesco

Radość z pomidora malinowego - uwielbiam i świeżego koziego sera. Niestety na obiad czasu nie starczyło i skończyło się w Tesco na wagę. Nie wiem czy powinnam się chwalić... ryba w brokułach pewnie z domieszką

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 4-10-2014 mega koktail

Dzisiaj spałam do 9:00, czyli 11h :) a i tak się zastanawiałam czy wstać. To było chyba odespanie całego tygodnia. Później w ciągu dnia zrobiłam sobie jeszcze drzemkę :) Dzisiaj zaliczyłam również 6km spacer w

WIĘCEJ >