fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 22-09-2014

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 22-09-2014

paleo-jadlospis-22-09-2014-4-495x512.jpg

Piękny dzień, ale to pewnie kwestia nastawienia. Kładłam się z myślą „jutro będzie piękny dzień” i obudziłam się z myślą „dzisiaj będzie piękny dzień”. Położyłam się spać koło 23:30 a to dla mnie wiele znaczy!! Wstałam za to o 6:30 bo musiałam powpisywać komentarze do regulaminu nadesłanego przez prawnika (takie tam rzeczy związane ze stroną). Czas mi zszedł do 7:30, a i tak mega się streszczałam z czytaniem. 7:30 to mega mało czasu do 8:00, bo trzeba zrobić śniadanie, spakować śniadanie, zjeść śniadanie, ogarnąć twarz i włosy i wyjść do pracy. Napięcie było duże, ale udało się nawet film nakręcić 🙂 To się nazywa organizacja. Ciężko się wstawało o 6:00 rano, ale zauważyłam, że kładąc się o 23:30 i wstając wcześniej można zrobić więcej, a poza tym chyba lepszy dzień. Miałam wrażenie, że jestem super – wypoczęta, a przecież mam za sobą pracowity weekend. Dzisiaj kolejny raz był dzień nieodbytych i nie odwołanych wizyt, ale dzięki temu odpoczęłam, coś wrzuciłam w neta, mózg mógł odpocząć. O 13:30 pojechałam na obiad do restauracji „na wagę”, była rolada z trudem wyłowiona z sosu oraz warzywa.

W pracy ostatecznie byłam do 19:30. Miła godzina na powrót do domu. Nietypowa…

Odporność

Dzisiaj zdałam sobie sprawę, że zdecydowanie poprawiła mi się odporność. Ostatni raz chorowałam, kiedy w grudniu jechałam do Warszawy kręcić reklamę Multicode. Pochorowałam się na Wigilię tak, że straciłam całkowicie głos. Tego samego wieczoru odwiedziłam lekarza, dostałam 3 dniowy antybiotyk. Pomógł chyba na 4-5 dni, a po tym chrypa zaczęła wracać, akurat jak 30-12-13 jechałam do Wawy. W drodze zjadłam całe opakowanie vokalera – nie działa :/ Między nagraniami również to robiłam, nie mam pojęcia jak mi się udało 15h gadać tak wyraźnie z chrypą 🙂 Kiedy na końcu mówię „również dla kobiet i mężczyzn…” to zdecydowanie słychać tą chrypę. Ale wracając do tematu… od tamtego czasu nie byłam ani razu chora, ani przeziębiona. A kiedyś miałam tak, że jak poniedziałek pojawiał się świeży katar czy ból gardła i kończyło się w piątek, to znowu w niedzielę się zaczynało. Miałam wrażenie, że ja jestem stale chora… Nawet pacjenci się mnie pytali „znowu pani chora?”

Co od tamtego czasu się wydarzyło? Nie jem zbóż, nie jem nabiału (zdarza się bardzo rzadko kiedy jem), czasami pije tran, czasami łykam kelp. Zdarzało się brać witaminę D3, później wysyciłam się słońcem. Nie robię raczej nic bardzo regularnie. Może to zatem dieta?

Paleo jadłospis:

  • KAWA :)))))
  • ŚNIADANIE: 4 jaja na maśle klarowanym, plaster szynki parmeńskiej (ale nie smakowała), brokuł, pomidor, oliwa).
  • OBIAD: miastowy – rolada + warzywa.
  • PODWIECZOREK: banan.
  • KOLACJA: 2 jaja na twardo, resztka sałatki ze śniadania, garść żurawiny.
  • PO KOLACJI: kostka czekolady :)))

Fotostory:

Śniadanie:

paleo jadłospis 22-09-2014 (1)

paleo jadłospis 22-09-2014 (2)

 W pracy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (3)

 Obiad miastowy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (5)

Kolacja: sałatka i jaja na twardo:

paleo jadłospis 22-09-2014 (6)

 

Ajwen Vlog Kuchnia #4

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Piękny dzień, ale to pewnie kwestia nastawienia. Kładłam się z myślą „jutro będzie piękny dzień” i obudziłam się z myślą „dzisiaj będzie piękny dzień”. Położyłam się spać koło 23:30 a to dla mnie wiele znaczy!! Wstałam za to o 6:30 bo musiałam powpisywać komentarze do regulaminu nadesłanego przez prawnika (takie tam rzeczy związane ze stroną). Czas mi zszedł do 7:30, a i tak mega się streszczałam z czytaniem. 7:30 to mega mało czasu do 8:00, bo trzeba zrobić śniadanie, spakować śniadanie, zjeść śniadanie, ogarnąć twarz i włosy i wyjść do pracy. Napięcie było duże, ale udało się nawet film nakręcić 🙂 To się nazywa organizacja. Ciężko się wstawało o 6:00 rano, ale zauważyłam, że kładąc się o 23:30 i wstając wcześniej można zrobić więcej, a poza tym chyba lepszy dzień. Miałam wrażenie, że jestem super – wypoczęta, a przecież mam za sobą pracowity weekend. Dzisiaj kolejny raz był dzień nieodbytych i nie odwołanych wizyt, ale dzięki temu odpoczęłam, coś wrzuciłam w neta, mózg mógł odpocząć. O 13:30 pojechałam na obiad do restauracji „na wagę”, była rolada z trudem wyłowiona z sosu oraz warzywa.

W pracy ostatecznie byłam do 19:30. Miła godzina na powrót do domu. Nietypowa…

Odporność

Dzisiaj zdałam sobie sprawę, że zdecydowanie poprawiła mi się odporność. Ostatni raz chorowałam, kiedy w grudniu jechałam do Warszawy kręcić reklamę Multicode. Pochorowałam się na Wigilię tak, że straciłam całkowicie głos. Tego samego wieczoru odwiedziłam lekarza, dostałam 3 dniowy antybiotyk. Pomógł chyba na 4-5 dni, a po tym chrypa zaczęła wracać, akurat jak 30-12-13 jechałam do Wawy. W drodze zjadłam całe opakowanie vokalera – nie działa :/ Między nagraniami również to robiłam, nie mam pojęcia jak mi się udało 15h gadać tak wyraźnie z chrypą 🙂 Kiedy na końcu mówię „również dla kobiet i mężczyzn…” to zdecydowanie słychać tą chrypę. Ale wracając do tematu… od tamtego czasu nie byłam ani razu chora, ani przeziębiona. A kiedyś miałam tak, że jak poniedziałek pojawiał się świeży katar czy ból gardła i kończyło się w piątek, to znowu w niedzielę się zaczynało. Miałam wrażenie, że ja jestem stale chora… Nawet pacjenci się mnie pytali „znowu pani chora?”

Co od tamtego czasu się wydarzyło? Nie jem zbóż, nie jem nabiału (zdarza się bardzo rzadko kiedy jem), czasami pije tran, czasami łykam kelp. Zdarzało się brać witaminę D3, później wysyciłam się słońcem. Nie robię raczej nic bardzo regularnie. Może to zatem dieta?

Paleo jadłospis:

  • KAWA :)))))
  • ŚNIADANIE: 4 jaja na maśle klarowanym, plaster szynki parmeńskiej (ale nie smakowała), brokuł, pomidor, oliwa).
  • OBIAD: miastowy – rolada + warzywa.
  • PODWIECZOREK: banan.
  • KOLACJA: 2 jaja na twardo, resztka sałatki ze śniadania, garść żurawiny.
  • PO KOLACJI: kostka czekolady :)))

Fotostory:

Śniadanie:

paleo jadłospis 22-09-2014 (1)

paleo jadłospis 22-09-2014 (2)

 W pracy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (3)

 Obiad miastowy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (5)

Kolacja: sałatka i jaja na twardo:

paleo jadłospis 22-09-2014 (6)

 

Ajwen Vlog Kuchnia #4

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
22 września 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Paleo jadłospis 21-11-2014 3 dni po operacji

Opanowałam taktykę: łyżeczka Askorbinianu Sodu do małej ilości wody, zapijanie sokiem z Acai. Ostatecznie spożyłam może ze 20g witaminy C i 0,5l soku z Acai.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 4-07-2014

 PLAN DNIA: Spałam 6h :/ nie lubię tego… niestety wczorajszy rower, a wcześniej nieco lenistwa spowodowały, że część pracy zostawiłam sobie na wieczór, a z wieczora zrobiła się noc… Pobudka 6:40 :/ nie lubię… pierwszy…

WIĘCEJ >

Bądź na TAK – myśli przyciągają, jak być zdrowym

„Każdy z nas wibruje z pewną częstotliwością, która zależy od naszych myśli. Myśli radosne zwiększają częstotliwość wibracji, a strach ją obniża. Niskie częstotliwości przyciągają sytuacje, które wibrują podobnie. Energia tych sytuacji wchodzi w nasze pole…

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 23-11-2014 nic się nie chce

Śniadanie - jedyny przykładny dzisiaj posiłek: jaja z boczusiem, do tego kiszona kapusta, kiszony ogórek, duszone pieczarki i sok z Acai i suszonych śliwek. Reszta dnia: sok z Acai, sok z suszonych śliwek, kiełbasa, czekolada

WIĘCEJ >