logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 23-07-2014 urlopowo Alpy

Paleo jadłospis 23-07-2014 urlopowo Alpy

2014_paleo-jadlospis23.07-512x407.jpg

Noc była ciężka, miałam jakieś takie wrażenie, że źle spałam. Wszystko mnie bolało po wczorajszych zjazdach i „glebach”. Zakwasy największe mam w dłoniach, przedramionach i między żebrami. To między żebrami to akurat od ciężko-dyszenia na naszych nielicznych podjazdach 🙂

Zjazdy wbrew pozorom nie należą do czegoś łatwego, więc jeśli się komuś wydaje zjazdy – łeeeee to od razu wyprowadzam z błędu 🙂 Paruje mózg, oczy się wytrzeszczają, bolą palce, kostki, przedramiona, uda od stania nisko na pedałach, jak to mówi nasz wódz „pozycja przyczajonego kota”. Przy dłuższym zjeździe tak boli palec wskazujący od hamowania (hamuje się jednym palcem żeby chwyt był pewny), że włącza się fack offowy palec, jak to nie pomaga to dwa, a jak to nie daje rady – czas stanąć i odpocząć.

Dzisiaj przewieźliśmy się samochodami z Bormio do Grosio, a stamtąd serpentynami do Eita. To taka mała osada w górach. Tam ma się poczucie, że życie płynie innym rytmem. Stoi w miejscu. Jest pięknie, cicho, naturalnie. Jak oni tam dojeżdżają zimą?!?

Droga była wąska na 1,5 samochodu a do tego zakręty 360 stopni, w niektórych miejscach nie było balustrad, nie było nawet pobocza, był murek wysokości asfaltu czyli nic co by jakoś poinformowało że koło się zbliżyło do krawędzi. Za murkiem przepaść. Nie było nawet namalowanych linii. Ja z moim lękiem przed wszystkim (choroba lokomocyjna, lęk wysokości i lęk przestrzeni) nie rozglądałam się na widoki bo widziałam tylko tą przepaść. Dla mnie hardcore, a chłopaki w samochodzie świetnie się bawili.

Z Eity podjeżdżaliśmy już rowerami przyjemnie pod górę. Nie wiem ile bo zapomniałam włączyć endomondo. Dotarliśmy do słynnej trasy rowerowej Lagrosina, ja bym ją nazwała Agrafkosina. Początkowo z buta pod górę 300 m przewyższenia, a później pięknie w dół, tyle że z milionem agrafek, których wciąż nie lubię i wciąż mi nie wychodzą. Najeżdżam, panika, hamulec, koło się blokuje i sruuu. Tym razem agrafki miały ekspozycję, zatem strach mnie powalił. Ale ja im jeszcze pokażę 🙂

Trasa cudo… po zboczu, czasami wąsko, czasami kamieniście i te agrafki….

PS. Wczoraj kiedy zjeżdżaliśmy z Passo di Gavia – część trasy ta z singlem po trawie i kamolach z agrafkami nazywała się LA ROMANTICA 🙂 to fakt miałam sporo romantycznych zbliżeń z przyrodą – trawą 🙂

JADŁOSPIS:

8:00 ŚNIADANIE: 3 jaja na boczku, pomidor, rukola, oliwa, kawa, 2x kiwi.

12:00 II ŚNIADANIE: 2 kabanosy z dzika.

15:00 PRZEGRYZKA: banan + kilka suszonych owoców.

18:00 PO ROWERZE: espresso + kilka suszonych owoców.

19:30 KOLACJA: mielone mięso ze szpinakiem grillowane, pomidor, rukola.

21:00 PRZEGRYZKA: granat, banan, trochę sera koziego.

Wczoraj nadawałam z Włoch dla Radia Opole – na żywo – zapraszam do odsłuchania jak sobie radzę bez pszenicy.

FOTOSTORY:

Śniadanie:  3 jaja na boczku, pomidor, rukola, oliwa, kawa, 2x kiwi.

2014_paleo jadlospis(23.07)2

2014_paleo jadlospis(23.07)3EITA:

2014_paleo jadlospis(23.07)42014_paleo jadlospis(23.07)5

2014_paleo jadlospis(23.07)62014_paleo jadlospis(23.07)7

2014_paleo jadlospis(23.07)82014_paleo jadlospis(23.07)9

Wjeżdżamy na Lagrosinę – Agrafkosinę 🙂

2014_paleo jadlospis(23.07)10

2014_paleo jadlospis(23.07)11Tu zarejestrowałam sam zjazd:

2014_paleo jadlospis(23.07)13RELAX i coffi 🙂

2014_paleo jadlospis(23.07)142014_paleo jadlospis(23.07)15

KOLACJA: mielone mięso ze szpinakiem grillowane, pomidor, rukola

2014_paleo jadlospis(23.07)16PRZEGRYZKA: granat, banan, trochę sera koziego

2014_paleo jadlospis(23.07)17SUMA DNIA:2014_paleo jadlospis(23.07)18

UWAGA: to jest mój prywatny paleo jadłospis, mój plan dnia, mój trening, nie koniecznie musi być dobry i dla Ciebie!! Ja się czuję świetnie, mi służy, a Ty skonsultuj to ze swoim lekarzem, trenerem czy dietetykiem.

Iwona Wierzbicka

Paleo jadłos
pis 23-07-2014 Ajwen Dieta urlop Alpy MTB

Autor



Iwona Wierzbicka

Podobne tematy

Paleo jadłospis 7-07-2014

Spałam krótko :/ chyba codziennie się powtarzam w tej kwestii. Zawsze mam tyle do zrobienia, że nie potrafię się normalnie jak „ludź” położyć spać. Awaria serwera ajwena, do tego awaria telefonu. Siedziałam i wgapiałam się...

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 25-11-2014 kremy

Ostatni dzień z gipsem, problemy z koncentracją, ale i tak kilka ciekawych pomysłów, jaja z bananami i pieczarkami, wątróbka i kapucha, test octu jabłkowego, naturalne kosmetyki

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 3-07-2014

PLAN DNIA: Pobudka 8:00 (spałam ponad 8 godzin – szaleństwo, odsypiałam ostatnie dwa dni) Czwartki – to moje w miarę (…)

WIĘCEJ >

Paleo dieta według Ajwen

Moje paleo to również intuicja – nie kieruję się gramami, ilościami, tym co należy, a co nie, raczej kieruję się intuicją, dostarczam organizmowi to czego on potrzebuje wg tego jak czuję.

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl