fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 24-11-2014 zdrowe kakao

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 24-11-2014 zdrowe kakao

img_2385.jpg

Poniedziałek, zwykle najbardziej pracowity, a dzisiaj z gipsem wyjątkowo leniwy. Kontynuacja wczorajszego leniwego dnia. Plany były i nic nie wyszło. Pół dnia pisałam o skorupkach jaj 🙂 Rozmyślałam nad nowymi slajdami do dietetyki klinicznej, odbyłam kilka ciekawych rozmów i wpadłam na kilka ciekawych pomysłów i tak dzień zleciał.

Koło 16:00 wrócił Kris z przedszkola, pilnował mnie do póki nie poszedł spać. Mama gdzie idziesz, mama pooglądasz ze mną bajki, mama dlaczego nie patrzysz, mama idziesz pracować? Nie miałam sumienia! Mam gips, mam wolne, wieczór z Krzychem.

Z życia wzięte – nadesłane:

Dzisiaj odebrałem wyniki z badań krwi i na nich znajduje sie cholesterol : cholesterol całkowity 238,20 mg/dl a norma piesze tam ze jest od 115,00 – 190,00 , natomiast chol. HDL 50,90 i LDL 155,26 mg/dl , aha i trójglicerydy 160,20 mg/dl, poza tym inne wyniki w normie elektrolity,glukoza itp. Poszedlem z tym wynikiem do lekarza i powiedział mi że mam bardzo podwyższony cholesterol i przepisał mi lek o nazwie CROSUVO 10 mg. Mam 31 lat i od razu na lekach mam jechać,jak zapytałem go od czego mam taki podwyższony cholesterol odpowiedział że to jest genetycznie i jedzenie nie ma nic do tego.”

No i na co nam ta dieta… Moje wyniki badań krwi przy mojej tłustej mięsno-jajecznej diecie.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: kiełbaski bez „dodatków”, pomidor, sok z Acai + suszona śliwka.
  • Obiad: jajecznica z pomidorem.
  • Przegryzka: banan, czekolada cocoa, morwa w czekoladzie, mandarynka.
  • Kolacja: camembert z dżemem.
  • Po kolacji: sok z Acai + suszonych śliwek.

IMG_2384

IMG_2388

IMG_2396

 

Mój zestaw supli rekonwalescenta:

IMG_2381

1. Wermikompost – w skrócie kupy dżdżownic, a szerzej to po prostu zestaw prawdziwych kultur bakterii (natule.pl)

2. Suszone podroby (krew, serca) – źródło witamin i minerałów (natule.pl)

3. Kelp – sproszkowane algi na moją lekko niedoczynną tarczycę (wspominałam już o tym)

4. Witamina K2 + D3

5. Koenzym Q10 – dla serca

6. Sproszkowane skorupki zapłodnionych jaj (natule.pl)

IMG_2394

Acai na zapitkę i witamina C w dawce 30g. Kontynuacja.

IMG_2397

Czystek – tak na oczyszczenie, ale tak w ogóle bo mi smakuje.

Super kakao dla dziecka

Czyli jak zrobić zdrowe, pyszne kakao dla dziecka, pożywne i naturalne. Mleko kozie – prosto od kozy, prawdziwe surowe kakao (1 łyżeczka), łyżka miodu, łyżeczka oleju kokosowego.

IMG_2399

IMG_2400

Ciekawostka:

Moje kuchenne zapasy – 50 jaj znaczy że zapas się kurczy, trzeba domówić, na półce olej kokosowy 1l, do tego prawdziwy miód.

IMG_2393

IMG_2390

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.


Autor



Iwona Wierzbicka

Poniedziałek, zwykle najbardziej pracowity, a dzisiaj z gipsem wyjątkowo leniwy. Kontynuacja wczorajszego leniwego dnia. Plany były i nic nie wyszło. Pół dnia pisałam o skorupkach jaj 🙂 Rozmyślałam nad nowymi slajdami do dietetyki klinicznej, odbyłam kilka ciekawych rozmów i wpadłam na kilka ciekawych pomysłów i tak dzień zleciał.

Koło 16:00 wrócił Kris z przedszkola, pilnował mnie do póki nie poszedł spać. Mama gdzie idziesz, mama pooglądasz ze mną bajki, mama dlaczego nie patrzysz, mama idziesz pracować? Nie miałam sumienia! Mam gips, mam wolne, wieczór z Krzychem.

Z życia wzięte – nadesłane:

Dzisiaj odebrałem wyniki z badań krwi i na nich znajduje sie cholesterol : cholesterol całkowity 238,20 mg/dl a norma piesze tam ze jest od 115,00 – 190,00 , natomiast chol. HDL 50,90 i LDL 155,26 mg/dl , aha i trójglicerydy 160,20 mg/dl, poza tym inne wyniki w normie elektrolity,glukoza itp. Poszedlem z tym wynikiem do lekarza i powiedział mi że mam bardzo podwyższony cholesterol i przepisał mi lek o nazwie CROSUVO 10 mg. Mam 31 lat i od razu na lekach mam jechać,jak zapytałem go od czego mam taki podwyższony cholesterol odpowiedział że to jest genetycznie i jedzenie nie ma nic do tego.”

No i na co nam ta dieta… Moje wyniki badań krwi przy mojej tłustej mięsno-jajecznej diecie.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: kiełbaski bez „dodatków”, pomidor, sok z Acai + suszona śliwka.
  • Obiad: jajecznica z pomidorem.
  • Przegryzka: banan, czekolada cocoa, morwa w czekoladzie, mandarynka.
  • Kolacja: camembert z dżemem.
  • Po kolacji: sok z Acai + suszonych śliwek.

IMG_2384

IMG_2388

IMG_2396

 

Mój zestaw supli rekonwalescenta:

IMG_2381

1. Wermikompost – w skrócie kupy dżdżownic, a szerzej to po prostu zestaw prawdziwych kultur bakterii (natule.pl)

2. Suszone podroby (krew, serca) – źródło witamin i minerałów (natule.pl)

3. Kelp – sproszkowane algi na moją lekko niedoczynną tarczycę (wspominałam już o tym)

4. Witamina K2 + D3

5. Koenzym Q10 – dla serca

6. Sproszkowane skorupki zapłodnionych jaj (natule.pl)

IMG_2394

Acai na zapitkę i witamina C w dawce 30g. Kontynuacja.

IMG_2397

Czystek – tak na oczyszczenie, ale tak w ogóle bo mi smakuje.

Super kakao dla dziecka

Czyli jak zrobić zdrowe, pyszne kakao dla dziecka, pożywne i naturalne. Mleko kozie – prosto od kozy, prawdziwe surowe kakao (1 łyżeczka), łyżka miodu, łyżeczka oleju kokosowego.

IMG_2399

IMG_2400

Ciekawostka:

Moje kuchenne zapasy – 50 jaj znaczy że zapas się kurczy, trzeba domówić, na półce olej kokosowy 1l, do tego prawdziwy miód.

IMG_2393

IMG_2390

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.


Autor

Iwona Wierzbicka
25 listopada 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

4 dni bez FaceBooka – dacie radę?

Siła nawyku jest ogromna, charakterystyczny ruch dłoni, włącz telefon, najedź na ikonę, chcesz czy nie chcesz mimowolnie już tam jesteś. Do tego ta cholerna ciekawość, ile mam lików

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 31-08-2014 koniec wakacji

W sobotę był Festiwal Smaków w Opolu i mnóstwo cudownych wyrobów, nalewki, kiełbasy, sery.... Nakupiliśmy!! Nos nam tak kazał i oczy :)) W niedzielę udało się pokręcić na rowerze, niestety zaraz jak na niego wsiadłam

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 30-09-2014

Dzisiejszy dzień żywieniowo upłynął słabo. Rano - odczucie, ze choroba się zbliża przykuło mnie do ciepłego łóżka, później już był pośpiech. Boczniaki z jajem, sałatka, kabanosy.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 14-09-2014 kasztany

Po ciężkim tygodniu pacy i wczorajszym szkoleniu nadszedł dzień wolny. Postanowiłam dzisiaj zrobić długaśny spacer w szybkim tempie. Może jakiś bardzo długi nie był, ale rundka 5km. Dzień był piękny, zakwitły kasztanowce, jak w okresie…

WIĘCEJ >