Poniedziałek, dzień po niedzieli, już choćby za to się go nie lubi, a tu sen z piątku na sobotę tylko 2h, sobota – cały dzień szkolenie, a niedziela Warszawa 9h w podróży i 1,5h wykładu na temat kurczaka i ryżu. Kiedy w poniedziałek otworzyłam oczy prysnął mój optymizm i pozytywne nastawienie do życia. Pomyślałam sobie „nie dam rady”. Byłam tak zmęczona, że pierwsze pół dnia powstrzymywałam ziewanie. W połowie dnia poszłam spacerkiem na obiad, a później jakoś zleciało. Skończyłam pracę o 19:30, pojechałam do Tesco zjeść na wagę (wiem…), a później jeszcze do Radio Opole na nagranie. W domu byłam o 23:00 :/ Dzień jak co dzień, czyli pacjenci, oczekiwanie na tych co nie przyszli a mieli być, podziękowanie za uratowanie życia – to przez moją dociekliwość i upierdliwość w zlecaniu badań, usłyszeć takie słowa bezcenne i wreszcie zaskoczenie -40kg w takim tempie. Niesamowite kiedy jedni się męczą, chudną ledwo kilo na miesiąc innym idzie to tak łatwo. Gratuluję, trzymam kciuki by teraz już tak zostało.

Paleo jadłospis:

• 7:00 kofii
• 7:30 śniadanie: jaja z boczko/słoniną, do tego sałatka z brokuła, pomidora, rzodkiewki i ogórka, oliwa, cytryna, sól
• 10:30 przekąska: banan
• 13:40 obiad: wyłowiona z sosu pieczeń + warzywa (miastowy)
• 17:00 przekąska: banan
• 19:40 kolacja: pstrąg pieczony, warzywa, trochę ziemniaków (miastowy)
• 23:00 grzeszek :)) wiedziałam, że nie powinnam, że będę miała katar itd…. ale wygrało TO ze mną

Podsumowanie dnia:

• mam je od dawna ale odkrywam na nowo – fajne książki
• uratowane życie
• -40 kg
• wesoła rodzinka – bardzo lubię jak mnie odwiedzają 🙂
• spacer w słońcu na obiad
• miłe spotkanie w radio: Krzychu Dobrowolski, Piotr Furtas i Janusz Stasiak
• 1x grzeszek (odpokutowany)

Fotostory:

Śniadanie: jaja, smalec-boczek

Śniadanie: sałatka z brokuła, pomidora, ogórka, oliwy i cytryny.

Obiad: wyłowiona z sosu pieczeń + warzywa (miastowy).

Kolacja: pstrąg pieczony, warzywa, trochę ziemniaków (miastowy).

Grzeszek :/

-40 kg!!!!!

Obwody: ramię, biust, talia, pas, biodra, udo.

Można kupić na stacji benzynowej – kiedy jeść się chce a nie ma co zjeść.

Świetne publikacje:

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.