fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 4-10-2014 mega koktail

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 4-10-2014 mega koktail

paleo-jadlospis-4-10-2014-3.jpg

Sobota, dzień wolny i pierwszy dzień mojego „urlopu”. Dzisiaj spałam do 9:00, czyli 11h 🙂 a i tak się zastanawiałam czy wstać. To było chyba odespanie całego tygodnia. Później w ciągu dnia zrobiłam sobie jeszcze drzemkę 🙂 Dzisiaj zaliczyłam również 6km spacer w słońcu – jak ja tego dawno nie robiłam. Czułam się jakbym była na wolności. Co do pracy, to nic nie zrobiłam i jakoś nie miałam ochoty. Cieszyłam się wolnym dniem. Wieczorem poszliśmy do kina na Służby Specjalne. Super film, miałam momentami problem nadążyć myślami za dialogami i wydarzeniami, chyba mój mózg nastawiał się na relax, a ja mu zaserwowałam łamigłówkę umysłową.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.
  • II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.
  • Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.
  • Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

Fotostory:

Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.

paleo jadłospis 4-10-2014 (1)

paleo jadłospis 4-10-2014 (2)

paleo jadłospis 4-10-2014 (4)

paleo jadłospis 4-10-2014 (5)

 

II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.

paleo jadłospis 4-10-2014 (6)

paleo jadłospis 4-10-2014 (7)

paleo jadłospis 4-10-2014 (8)

paleo jadłospis 4-10-2014 (9)

paleo jadłospis 4-10-2014 (10)

 

Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.

paleo jadłospis 4-10-2014 (11)

paleo jadłospis 4-10-2014 (12)

paleo jadłospis 4-10-2014 (13)

Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 4-10-2014 (14)

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Sobota, dzień wolny i pierwszy dzień mojego „urlopu”. Dzisiaj spałam do 9:00, czyli 11h 🙂 a i tak się zastanawiałam czy wstać. To było chyba odespanie całego tygodnia. Później w ciągu dnia zrobiłam sobie jeszcze drzemkę 🙂 Dzisiaj zaliczyłam również 6km spacer w słońcu – jak ja tego dawno nie robiłam. Czułam się jakbym była na wolności. Co do pracy, to nic nie zrobiłam i jakoś nie miałam ochoty. Cieszyłam się wolnym dniem. Wieczorem poszliśmy do kina na Służby Specjalne. Super film, miałam momentami problem nadążyć myślami za dialogami i wydarzeniami, chyba mój mózg nastawiał się na relax, a ja mu zaserwowałam łamigłówkę umysłową.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.
  • II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.
  • Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.
  • Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

Fotostory:

Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.

paleo jadłospis 4-10-2014 (1)

paleo jadłospis 4-10-2014 (2)

paleo jadłospis 4-10-2014 (4)

paleo jadłospis 4-10-2014 (5)

 

II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.

paleo jadłospis 4-10-2014 (6)

paleo jadłospis 4-10-2014 (7)

paleo jadłospis 4-10-2014 (8)

paleo jadłospis 4-10-2014 (9)

paleo jadłospis 4-10-2014 (10)

 

Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.

paleo jadłospis 4-10-2014 (11)

paleo jadłospis 4-10-2014 (12)

paleo jadłospis 4-10-2014 (13)

Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 4-10-2014 (14)

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
4 października 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Paleo jadłospis 12-09-2014 śledź

W Makro mają świetne świeże ryby - kupiłam śledzia. Był taki śliski (świeży), że wyglądał jakby go ktoś przed chwilą złowił. Znalazłam również owoce, które czasami ciężko jest kupić w markecie oraz duże opakowanie kiełków.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 10-18.01.2015 i SELER

Ostatnio sporo pracuję, zresztą żadna nowość. Ale ostatnio miałam trochę wolnego 22.12-6.01.2015. Dużo rodzinnego czasu, siedzenia przy stole, odwiedziny znajomych, a w pozostałych chwilach – praca. Niestety tak mi pozostało do dzisiaj. Lista z celami…

WIĘCEJ >
Iwona Wierzbicka

Harmonia. Jak ją odnaleźć?

Harmonia to stan równowagi. Żadna skrajność nie jest dobra. Dlaczego? Smutek jest potrzebny, by poczuć radość. Grzeszek, by być czasami świętoszkiem. 100% diety, by czasami zgrzeszyć. Trzeba czasami poczuć się źle, by wiedzieć jak to jest,…

WIĘCEJ >

Ajwen – motorówka – tak się rodzi nowa pasja

Najpierw mi kaskiem trzęsło, później było mi za gorąco, później rękawica obcierała, później obtarł mnie rzep od żółwia, później zaczęły wpijać się szelki, później zmarzłam bo nie zamknęłam wlotów, później tyłek mnie rozbolał.

WIĘCEJ >