logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 4-10-2014 mega koktail

Paleo jadłospis 4-10-2014 mega koktail

paleo-jadlospis-4-10-2014-3.jpg

Sobota, dzień wolny i pierwszy dzień mojego „urlopu”. Dzisiaj spałam do 9:00, czyli 11h 🙂 a i tak się zastanawiałam czy wstać. To było chyba odespanie całego tygodnia. Później w ciągu dnia zrobiłam sobie jeszcze drzemkę 🙂 Dzisiaj zaliczyłam również 6km spacer w słońcu – jak ja tego dawno nie robiłam. Czułam się jakbym była na wolności. Co do pracy, to nic nie zrobiłam i jakoś nie miałam ochoty. Cieszyłam się wolnym dniem. Wieczorem poszliśmy do kina na Służby Specjalne. Super film, miałam momentami problem nadążyć myślami za dialogami i wydarzeniami, chyba mój mózg nastawiał się na relax, a ja mu zaserwowałam łamigłówkę umysłową.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.
  • II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.
  • Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.
  • Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

Fotostory:

Śniadanie: „zupa” z jaj, masła i papryki. W jajecznicy wykorzystałam całą żółtą paprykę, 2 łyżki masła i 4 jaja.

paleo jadłospis 4-10-2014 (1)

paleo jadłospis 4-10-2014 (2)

paleo jadłospis 4-10-2014 (4)

paleo jadłospis 4-10-2014 (5)

 

II śniadanie: sok marchwiowy jednodniowy z łyżką oleju kokosowego, sałatka z surowego brokuła, rzodkiewki, ogórka, szczypiorku i serka koziego z oliwą.

paleo jadłospis 4-10-2014 (6)

paleo jadłospis 4-10-2014 (7)

paleo jadłospis 4-10-2014 (8)

paleo jadłospis 4-10-2014 (9)

paleo jadłospis 4-10-2014 (10)

 

Obiad: karczek z grilla, pomidor malinówka ze szczypiorkiem.

paleo jadłospis 4-10-2014 (11)

paleo jadłospis 4-10-2014 (12)

paleo jadłospis 4-10-2014 (13)

Kolacja: MEGA KOKTAIL: 3 żółtka, 2 dojrzałe banany, sok z cytryny, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 4-10-2014 (14)

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Podobne tematy

Radio Opole: Ekologia i zdrowy styl życia

W dzisiejszych czasach ciężko jest żyć zgodnie z naturą. W audycji opowiadamy o zdrowym stylu życia, czyli jak do tego dążyć, co jest ważne i jak zminimalizować „chemiczny efekt” działającego na nas otoczenia. O dziczyźnie,...

WIĘCEJ >

TransAlp 2014 – wyprawa rowerem w Dolomity

Ten rok jeśli chodzi o wczasy, czas wolny i odpoczynek udał się wyjątkowo. Zmęczona fizycznie ale totalnie wypoczęta psychicznie, bo (…)

WIĘCEJ >

Historia zdrowej diety

Długowyczekiwany termin gastroskopii (czekałam na termin niemal rok), werdykt: refluks. Pan doktor oznajmił – to co Pani teraz je jest absolutnie szkodliwe i zakazane przy refluksie – proszę stosować dietę lekkostrawną opartą na białym pieczywie,...

WIĘCEJ >

Co je Ajwen – jak wygląda dzień dietetyka (paleo)

Jak się odżywiam, jak wygląda mój dzień, co jem na mieście, ile jem posiłków, czyli jak wygląda mój paleo – dzień

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl