Paleo jadłospis 6-08-2014
Dzisiaj krótko bo dzień taki sobie. Taki sobie, bo po prostu jestem zmęczona. Kolejną noc spałam 4 a może 5h, stale ten sam problem, za dużo pracy za mało odpoczynku. Ale jak tu się zrelaxować jak terminy tak gonią… Mam nadzieję, że przyjdzie taki dzień, ale ja sobie chyba stale coś wymyślam…
Jutro wielki dzień. Przyjdą akcesoria do roweru, będzie montaż, wizyta w wydziale komunikacji, przyjdą świeżutko-wydrukowane certyfikaty na szkolenia z clear-tonerem (ciekawa jestem tego efektu), może będą już koszulki do odbioru z hafciarni?!? Będzie też szkolenie z nowej strony ajwendieta.pl Po moich wakacjach, które zbliżają się wielkimi nieubłagalnymi krokami – blog zostanie całkowicie przeniesiony właśnie tam. Będzie można zapisać się na newsletter i dostawać bieżące informacje o postach. Systematycznie pojawią się również kolejne funkcjonalności: szkolenia on-line, filmy, sklep itd. Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni. Strona www.ajwen.pl pozostanie stroną gabinetu, czyli oferta i możliwość zapisania się na konsultację. Ajwendieta będzie platformą informacyjną i szkoleniową.
JADŁOSPIS:
- 8:00 ŚNIADANIE: jaja na boczku zjedzone z Krzychem 🙂
- 14:00 OBIAD: kotlet mielony i 2 ogórki małosolne.
- 17:00 PODWIECZOREK: jagody i dojrzały banan.
- 20:00 KOLACJA: jajecznica z samych jaj, ogórek gruntowy, sok z marchwi.
GRZECHY:
- podjadanie czekolady RAW z acai (pycha!!)
- 4 plastry boczku w przelocie.
- chyba ze 3 kawy, już nie wiem ile….
- czipsy bananowe.
PRZYJEMNOŚCI Z KONIECZNOŚCI:
- drzemka… taka byłam zmęczona.
FOTOSTORY:
Śniadanie: jaja na boczku:
Obiad w pracy: kotlety mielone i ogórki małosolne:
KOLACJA: jaja, ogórek zielony i sok marchwiowy:
GRZESZEK:
Wspomnienie z wakacji:
UWAGA: to jest mój prywatny jadłospis, mój plan dnia, mój trening, nie koniecznie musi być dobry i dla Ciebie!! Ja się czuję świetnie, mi służy, a Ty skonsultuj to ze swoim lekarzem, trenerem czy dietetykiem.
Iwona Wierzbicka
Paleo jadłospis 6-08-2014
Autor
Iwona Wierzbicka
Dzisiaj krótko bo dzień taki sobie. Taki sobie, bo po prostu jestem zmęczona. Kolejną noc spałam 4 a może 5h, stale ten sam problem, za dużo pracy za mało odpoczynku. Ale jak tu się zrelaxować jak terminy tak gonią… Mam nadzieję, że przyjdzie taki dzień, ale ja sobie chyba stale coś wymyślam…
Jutro wielki dzień. Przyjdą akcesoria do roweru, będzie montaż, wizyta w wydziale komunikacji, przyjdą świeżutko-wydrukowane certyfikaty na szkolenia z clear-tonerem (ciekawa jestem tego efektu), może będą już koszulki do odbioru z hafciarni?!? Będzie też szkolenie z nowej strony ajwendieta.pl Po moich wakacjach, które zbliżają się wielkimi nieubłagalnymi krokami – blog zostanie całkowicie przeniesiony właśnie tam. Będzie można zapisać się na newsletter i dostawać bieżące informacje o postach. Systematycznie pojawią się również kolejne funkcjonalności: szkolenia on-line, filmy, sklep itd. Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni. Strona www.ajwen.pl pozostanie stroną gabinetu, czyli oferta i możliwość zapisania się na konsultację. Ajwendieta będzie platformą informacyjną i szkoleniową.
JADŁOSPIS:
- 8:00 ŚNIADANIE: jaja na boczku zjedzone z Krzychem 🙂
- 14:00 OBIAD: kotlet mielony i 2 ogórki małosolne.
- 17:00 PODWIECZOREK: jagody i dojrzały banan.
- 20:00 KOLACJA: jajecznica z samych jaj, ogórek gruntowy, sok z marchwi.
GRZECHY:
- podjadanie czekolady RAW z acai (pycha!!)
- 4 plastry boczku w przelocie.
- chyba ze 3 kawy, już nie wiem ile….
- czipsy bananowe.
PRZYJEMNOŚCI Z KONIECZNOŚCI:
- drzemka… taka byłam zmęczona.
FOTOSTORY:
Śniadanie: jaja na boczku:
Obiad w pracy: kotlety mielone i ogórki małosolne:
KOLACJA: jaja, ogórek zielony i sok marchwiowy:
GRZESZEK:
Wspomnienie z wakacji:
UWAGA: to jest mój prywatny jadłospis, mój plan dnia, mój trening, nie koniecznie musi być dobry i dla Ciebie!! Ja się czuję świetnie, mi służy, a Ty skonsultuj to ze swoim lekarzem, trenerem czy dietetykiem.
Iwona Wierzbicka
Paleo jadłospis 6-08-2014
Autor
Tagi
Podobne tematy
Paleo jadłospis 7-08-2014 przed urlopem
Wczoraj wieczorem, na koniec dnia Krzyś wziął sobie kluczyk do auta, wsiadł i udawał że jeździ. No tak się wczuł, że NIE WIEMY jak on to zrobił, ale gałkę od zmiany biegów obrócił o 180st….
WIĘCEJ >Taka Ajwen – taka byłam, taka jestem (niedoskonała)
Mam trochę trudniej niż wiele osób, ponieważ jestem na tzw. świeczniku i powinnam dawać idealny przykład – być okazem zdrowia z piękną cerą i włosami. Tym czasem jestem takim samym człowiekiem jak każdy inny, mam
WIĘCEJ >Paleo jadłospis 21-09-2014
Niedziela, dzień święty święcić albo poświęcić pracy. Początkowo było ciężko, ale jak już się tak jest w ciągu (w cugu) to jakoś idzie. Dzisiaj widać światło w tunelu. Masa rzeczy zrobiona, zaległe filmy - zmontowane
WIĘCEJ >Dieta Paleo – dieta naszych praprzodków – dla Radia Opole
Dieta PALEO w skrócie to: mięso, ryby, owoce morza, jaja, grzyby, orzechy, warzywa, owoce, miód.
WIĘCEJ >