Dzisiaj krótko bo dzień taki sobie. Taki sobie, bo po prostu jestem zmęczona. Kolejną noc spałam 4 a może 5h, stale ten sam problem, za dużo pracy za mało odpoczynku. Ale jak tu się zrelaxować jak terminy tak gonią… Mam nadzieję, że przyjdzie taki dzień, ale ja sobie chyba stale coś wymyślam…

Jutro wielki dzień. Przyjdą akcesoria do roweru, będzie montaż, wizyta w wydziale komunikacji, przyjdą świeżutko-wydrukowane certyfikaty na szkolenia z clear-tonerem (ciekawa jestem tego efektu), może będą już koszulki do odbioru z hafciarni?!? Będzie też szkolenie z nowej strony ajwendieta.pl Po moich wakacjach, które zbliżają się wielkimi nieubłagalnymi krokami – blog zostanie całkowicie przeniesiony właśnie tam. Będzie można zapisać się na newsletter i dostawać bieżące informacje o postach. Systematycznie pojawią się również kolejne funkcjonalności: szkolenia on-line, filmy, sklep itd. Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni. Strona www.ajwen.pl pozostanie stroną gabinetu, czyli oferta i możliwość zapisania się na konsultację. Ajwendieta będzie platformą informacyjną i szkoleniową.

JADŁOSPIS:

• 8:00 ŚNIADANIE: jaja na boczku zjedzone z Krzychem 🙂 
• 14:00 OBIAD: kotlet mielony i 2 ogórki małosolne.
• 17:00 PODWIECZOREK: jagody i dojrzały banan.
• 20:00 KOLACJA: jajecznica z samych jaj, ogórek gruntowy, sok z marchwi.

GRZECHY:

• podjadanie czekolady RAW z acai (pycha!!)
• 4 plastry boczku w przelocie.
• chyba ze 3 kawy, już nie wiem ile….
• czipsy bananowe.

PRZYJEMNOŚCI Z KONIECZNOŚCI:

• drzemka… taka byłam zmęczona.

FOTOSTORY:

Śniadanie: jaja na boczku:

 Obiad w pracy: kotlety mielone i ogórki małosolne:

PRZEKĄSKA: jagody i banan:

KOLACJA: jaja, ogórek zielony i sok marchwiowy:

GRZESZEK:

Wspomnienie z wakacji:

UWAGA: to jest mój prywatny jadłospis, mój plan dnia, mój trening, nie koniecznie musi być dobry i dla Ciebie!! Ja się czuję świetnie, mi służy, a Ty skonsultuj to ze swoim lekarzem, trenerem czy dietetykiem.

Iwona Wierzbicka

Paleo jadłospis 6-08-2014