fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Historia zdrowej diety

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Historia zdrowej diety

istock_000007309233xsmall.jpg

Jedna z historii, jakie codziennie spotykam w gabinecie…

„Poszłam do Pani Iwony po dietę, chciałam schudnąć, od dawna to się nie udawało. Waga albo stała albo wzrastała. Lubię jeść i lubię gotować. Do tego problemy z żołądkiem, zgaga, refluks, i to wieczne zmęczenie, spadki mocy, drzemka w ciągu dnia, kiedy wstawałam już spałam.

Pani Iwona zaproponowała dietę z eliminacją zbóż i nabiału. To miało pomóc na żołądek ale i obniżyć poziom insuliny, który podobno nie pozwalał mi schudnąć i powodował zmęczenie z powodu spadków cukru. Mam insulinooporność. To brzmi jak… jestem AA albo AS (anonimowy słodyczoholik).

Otrzymałam dietę – wszystko to co lubię najbardziej zniknęło z mojej diety, żal bo dieta z początku wydała się niesmaczna i niemożliwa do realizacji. Przecież ja kocham gotować, a tu… monoskładnikowo… jaja, mięso, ryby, warzywa….

Przeszłam na dietę, polubiłam ją, po miesiącu efekt – minus 4 kilogramy, żadnych problemów z żołądkiem, lepszy sen, zdecydowanie więcej energii w ciągu dnia.

W międzyczasie przyszedł – długo wyczekiwany termin gastroskopii (czekałam na termin niemal rok), werdykt: refluks. Pan doktor oznajmił – to co Pani teraz je jest absolutnie szkodliwe i zakazane przy refluksie – proszę stosować dietę lekkostrawną opartą na białym pieczywie, bułkach, ryżu i kurczaku.

Uległam białemu fartuchowi, skoro powiedział że moja dieta mi szkodzi…

Zaczęłam jeść pieczywo, kasze, białe mięso, chudo, dietetycznie…

Pojawiłam się na konsultacji u Pani Iwony oznajmiając dieta kiepsko mi idzie!! A co się stało? – zapytała Posłuchałam Pana doktora. Efekt: +2kg!! Pieczenie w przełyku, już dawno nie miałam takich zgag, senność, spałabym po kilka godzin dziennie w ciągu dnia…

Wracam na właściwe tory!!”

jelita to twój drugi mózgZnacie podobne historie?

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

 

Autor



Iwona Wierzbicka

Jedna z historii, jakie codziennie spotykam w gabinecie…

„Poszłam do Pani Iwony po dietę, chciałam schudnąć, od dawna to się nie udawało. Waga albo stała albo wzrastała. Lubię jeść i lubię gotować. Do tego problemy z żołądkiem, zgaga, refluks, i to wieczne zmęczenie, spadki mocy, drzemka w ciągu dnia, kiedy wstawałam już spałam.

Pani Iwona zaproponowała dietę z eliminacją zbóż i nabiału. To miało pomóc na żołądek ale i obniżyć poziom insuliny, który podobno nie pozwalał mi schudnąć i powodował zmęczenie z powodu spadków cukru. Mam insulinooporność. To brzmi jak… jestem AA albo AS (anonimowy słodyczoholik).

Otrzymałam dietę – wszystko to co lubię najbardziej zniknęło z mojej diety, żal bo dieta z początku wydała się niesmaczna i niemożliwa do realizacji. Przecież ja kocham gotować, a tu… monoskładnikowo… jaja, mięso, ryby, warzywa….

Przeszłam na dietę, polubiłam ją, po miesiącu efekt – minus 4 kilogramy, żadnych problemów z żołądkiem, lepszy sen, zdecydowanie więcej energii w ciągu dnia.

W międzyczasie przyszedł – długo wyczekiwany termin gastroskopii (czekałam na termin niemal rok), werdykt: refluks. Pan doktor oznajmił – to co Pani teraz je jest absolutnie szkodliwe i zakazane przy refluksie – proszę stosować dietę lekkostrawną opartą na białym pieczywie, bułkach, ryżu i kurczaku.

Uległam białemu fartuchowi, skoro powiedział że moja dieta mi szkodzi…

Zaczęłam jeść pieczywo, kasze, białe mięso, chudo, dietetycznie…

Pojawiłam się na konsultacji u Pani Iwony oznajmiając dieta kiepsko mi idzie!! A co się stało? – zapytała Posłuchałam Pana doktora. Efekt: +2kg!! Pieczenie w przełyku, już dawno nie miałam takich zgag, senność, spałabym po kilka godzin dziennie w ciągu dnia…

Wracam na właściwe tory!!”

jelita to twój drugi mózgZnacie podobne historie?

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

 

 

Autor

Iwona Wierzbicka
21 maja 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Batat, maniok i ziemniak – porównanie

Ziemniak - najmniej kaloryczny i najmniej zasobny w węglowodany, zatem niesłusznie się go osoby odchudzające boją. Ma o połowę mniej węglowodanów niż maniok. Ma najmniej celulozy i skrobi przez co może być najlepiej tolerowany jeśli

WIĘCEJ >

Szczęśliwi ludzie są zdrowsi – a szczęście zależy od Ciebie!!

SZCZĘŚCIE!! Jestem szczęściarzem, jestem pechowcem! Ty to masz szczęście w życiu, mnie to się nic nie udaje! Znasz te utyskiwania i zachwyty nad tym, że inni mają lepiej, albo że wszędzie jest lepiej niż tu…

WIĘCEJ >
trądzik

Trądzik i problemy skórne a dieta

Wiele osób, które mają problemy z cerą, udaje się do dermatologa, a następnie stosuje maści, kremy albo łyka antybiotyki. Czy to wystarczy? Czy może zdrowie cery zaczyna się od środka, np. w żołądku albo jelitach?…

WIĘCEJ >

Pszenica – co z nią jest nie tak?

Pszenica dominuje w posiłkach wielu osób. Niektórym trudno wyobrazić sobie życie bez białej mąki czy pszennego pieczywa. To jednak przyzwyczajenie, z którym warto zerwać. Dlaczego? Pszenica, obok żyta i jęczmienia, jest zbożem zawierającym białka z…

WIĘCEJ >