logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Smoothie – Koktaile Ajwen

Smoothie – Koktaile Ajwen

smoothi-by-ajwen-iwona-wierzbicka-ajwendieta-6-of-10.jpg

Smoothi by Ajwen - Iwona Wierzbicka - ajwendieta (5 of 10)Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej używałam blendera, który jest głównym sprzętem w mojej kuchni. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy było czegoś więcej lub było gęściej. Ten daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.

Pomysły na smoothie pojawił się już dawno, to kilka przykładów z bloga:

ale tak na prawdę załapałam „smaki” po moim webinarium SUPERFOOD, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych smoothie.

Smoothie dla dziecka i całej rodziny

  • banan
  • surowe żółtka (2szt)
  • 2 mandarynki – wyciśnięty sok
  • proszek z acai – 2 łyżeczki
  • trochę wody jeśli potrzeba

Smoothie zielony – na trawienie

  • seler naciowy
  • kiszony ogórek
  • trochę wody z ogórków kiszonych
  • 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego bo psuje smak)

Superfood Smoothie – bomba składników aktywnych

UWAGA: Pamiętajcie, że te shake, to są moje pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Stosowanie ich każda osoba bierze na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych, mówię więcej o nich w webinarium – Superfood oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.

  • 5g spirulina
  • 5g chlorella
  • 10g maca
  • 5-10g acai
  • 5-10g acerola
  • 4 żółtka jaj
  • dojrzały banan
  • woda kokosowa lub mineralna
  • 2g MSM
  • 1g chelat magnezowy

Czytaj również – co zabrać ze sobą na szlak?

Smoothie zielone

  • 3 żółtka
  • dojrzały banan
  • seler naciowy
  • 8g spiruliny
  • 8g acai
  • woda – ile potrzeba

Smoothi by Ajwen - Iwona Wierzbicka - ajwendieta (7 of 10) Smoothi by Ajwen - Iwona Wierzbicka - ajwendieta (8 of 10)
Smoothi by Ajwen - Iwona Wierzbicka - ajwendieta (1 of 10)
Smoothi by Ajwen - Iwona Wierzbicka - ajwendieta (3 of 10)

Smoothi by Ajwen - Iwona Wierzbicka - ajwendieta (9 of 10)

Smoothi by Ajwen - Iwona Wierzbicka - ajwendieta (2 of 10)


Autor

Podobne tematy

Co zrobić z grasicą

Co to w ogóle jest? Pewnie większość z Was zadaje sobie to pytanie i od razu drugie, co zrobić z (…)

WIĘCEJ >

Co zrobić z pozostałymi warzywami?

Klęska urodzaju  Mamy dużo warzyw, bo albo tyle kupiliśmy, albo zostaliśmy obdarowani przez życzliwych działkowców. Z części zrobiliśmy jeden, drugi, (…)

WIĘCEJ >

Jak pakować mięso do mrożenia?

Paweł Jackowski pokazuje jak pakować mięso do mrożenia. Niby proste prawda… ale przecież to paleo dla opornych 🙂 Nasz mistrz (…)

WIĘCEJ >

Frytki z selera

Seler w roli głównej zamiast ziemniaka. Frytki można zrobić smażąc na oleju kokosowym lub smalcu gęsim, jednak najzdrowsze frytki będą kiedy wrzucimy je do piekarnika i upieczemy na blasze z małą ilością tłuszczu.

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl