fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Morsowanie – 8 powodów, dlaczego warto

Morsowanie – 8 powodów, dlaczego warto

morsowanie

Morsowanie ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie, ale również urodę. Dlaczego warto morsować? Poniżej 8 powodów.

1. Zwiększenie odporności

Morsowanie to jedna ze skuteczniejszych metod naturalnego wzmacniania organizmu. Wzmacnia układ odpornościowy (obniża poziom cytokin prozapalnych) oraz zmniejsza stany zapalne, czyli może być pomocne w chorobach autoimmunologicznych. Osoby regularnie morsujące zapadają na choroby układu oddechowego o 40% rzadziej i ogólnie mniej chorują (lub wcale) w porównaniu z tymi, które tego nie robią.

Obejrzyj film na temat odporności.

2. Poprawa termoregulacji

Na skutek morsowania poprawia się odporność na niskie temperatury. Zauważają to szczególne „zmarzluchy”, które przestają cały czas marznąć i jest im po prostu cieplej.

3. Wpływ na metabolizm, pomoc w ochudzaniu

Dzięki morsowaniu poprawia się wrażliwość insulinowa, a także wrażliwość leptynowa, dzięki czemu pojawia się większe uczucie sytości. Może wspomagać powstawanie brunatnej tkanki tłuszczowej (BAT) oraz uruchamiać beżowienie białej tkanki tłuszczowej. Zwiększa metabolizm i powoduje zmniejszenie ochoty na węglowodany.

Regularne morsowanie może spowodować utratę kilku kilogramów w trakcie sezonu (oczywiście, jeśli stosowana jest też odpowiednia dieta).

4. Pozytywny wpływ na tarczycę

Morsowanie pobudza przysadkę, zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy, a przede wszystkim poprawia konwersję T4 do T3.

Sprawdź, jak poprawić pracę tarczycy.

5. Ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu

Dzięki temu, że morsowanie wpływa na krążenie i ukrwienie skóry, to poprawia również jej wygląd – staje się bardziej ujędrniona i wygładzona.

6. Wydzielanie endorfin

Morsowanie powoduje wydzielanie m.in. beta-endorfiny i dopaminy, co objawia się tym, że po wyjściu z wody wyraźnie odczuwana jest euforia. Poza tym dopamina wpływa na pozytywne nastawienie oraz większą motywację do działania. Morsowanie wpływa pozytywnie na nastrój i pozwala pozbyć się „zimowej chandry” (spowodowanej brakiem słońca) – osoby regularnie morsujące mają lepsze samopoczucie.

7. Pozytywny wpływ na stawy i kości

Regularne morsowanie wpływa pozytywnie na kondycję stawów i kości, zmniejsza też dolegliwości bólowe.

8. Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego

W czasie morsowania następuje gwałtowne skurczenie powierzchniowych naczyń krwionośnych. Po wyjściu z wody następuje silne ukrwienie skóry, a także mięśni. Dzięki temu dochodzi do dotlenienia, odżywienia i regeneracji wszystkich tkanek, ponadto poprawia się wydolność organizmu.

Chcesz wiedzieć więcej o morsowaniu? Obejrzyj webinar „Morsowanie – wszystko, o co chcesz zapytać!”

To może Cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Joanna Zawadzka

Morsowanie ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie, ale również urodę. Dlaczego warto morsować? Poniżej 8 powodów.

1. Zwiększenie odporności

Morsowanie to jedna ze skuteczniejszych metod naturalnego wzmacniania organizmu. Wzmacnia układ odpornościowy (obniża poziom cytokin prozapalnych) oraz zmniejsza stany zapalne, czyli może być pomocne w chorobach autoimmunologicznych. Osoby regularnie morsujące zapadają na choroby układu oddechowego o 40% rzadziej i ogólnie mniej chorują (lub wcale) w porównaniu z tymi, które tego nie robią.

Obejrzyj film na temat odporności.

2. Poprawa termoregulacji

Na skutek morsowania poprawia się odporność na niskie temperatury. Zauważają to szczególne „zmarzluchy”, które przestają cały czas marznąć i jest im po prostu cieplej.

3. Wpływ na metabolizm, pomoc w ochudzaniu

Dzięki morsowaniu poprawia się wrażliwość insulinowa, a także wrażliwość leptynowa, dzięki czemu pojawia się większe uczucie sytości. Może wspomagać powstawanie brunatnej tkanki tłuszczowej (BAT) oraz uruchamiać beżowienie białej tkanki tłuszczowej. Zwiększa metabolizm i powoduje zmniejszenie ochoty na węglowodany.

Regularne morsowanie może spowodować utratę kilku kilogramów w trakcie sezonu (oczywiście, jeśli stosowana jest też odpowiednia dieta).

4. Pozytywny wpływ na tarczycę

Morsowanie pobudza przysadkę, zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy, a przede wszystkim poprawia konwersję T4 do T3.

Sprawdź, jak poprawić pracę tarczycy.

5. Ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu

Dzięki temu, że morsowanie wpływa na krążenie i ukrwienie skóry, to poprawia również jej wygląd – staje się bardziej ujędrniona i wygładzona.

6. Wydzielanie endorfin

Morsowanie powoduje wydzielanie m.in. beta-endorfiny i dopaminy, co objawia się tym, że po wyjściu z wody wyraźnie odczuwana jest euforia. Poza tym dopamina wpływa na pozytywne nastawienie oraz większą motywację do działania. Morsowanie wpływa pozytywnie na nastrój i pozwala pozbyć się „zimowej chandry” (spowodowanej brakiem słońca) – osoby regularnie morsujące mają lepsze samopoczucie.

7. Pozytywny wpływ na stawy i kości

Regularne morsowanie wpływa pozytywnie na kondycję stawów i kości, zmniejsza też dolegliwości bólowe.

8. Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego

W czasie morsowania następuje gwałtowne skurczenie powierzchniowych naczyń krwionośnych. Po wyjściu z wody następuje silne ukrwienie skóry, a także mięśni. Dzięki temu dochodzi do dotlenienia, odżywienia i regeneracji wszystkich tkanek, ponadto poprawia się wydolność organizmu.

Chcesz wiedzieć więcej o morsowaniu? Obejrzyj webinar „Morsowanie – wszystko, o co chcesz zapytać!”

To może Cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor

Joanna Zawadzka
16 stycznia 2020

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

5 sposobów na skuteczną dietę

Skuteczna dieta powinna być indywidualnie dobrana, uwzględniać stan zdrowia i aktywność fizyczną. Powinna także zapewniać odpowiednią podaż makro- i mikroskładników. (…)

WIĘCEJ >

Krzywa glukozowo-insulinowa – co warto wiedzieć?

Krzywa glukozowo-insulinowa to oznaczenie poziomu glukozy i insuliny co najmniej w trzech punktach: na czczo, po godzinie i po dwóch (…)

WIĘCEJ >
PCOS, jajniki

PCOS a dieta – jak sobie pomóc?

Sprawdź, jak za pomocą diety można wspomóc leczenie PCOS. PCOS, czyli zespół policystycznych jajników to zaburzenie endokrynologiczne, na które składają (…)

WIĘCEJ >

Czy mam Hashimoto?

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej osób – głównie są to kobiety – i to nie tylko po 40. roku życia, (…)

WIĘCEJ >