fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Morsowanie – 8 powodów, dlaczego warto

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Morsowanie – 8 powodów, dlaczego warto

morsowanie

Morsowanie ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie, lecz także na urodę. Dlaczego warto morsować? Poniżej 8 powodów.

1. Zwiększenie odporności

Morsowanie to jedna ze skuteczniejszych metod naturalnego wzmacniania organizmu. Wzmacnia układ odpornościowy (obniża poziom cytokin prozapalnych) oraz zmniejsza stany zapalne, czyli może być pomocne w chorobach autoimmunologicznych. Osoby regularnie morsujące zapadają na choroby układu oddechowego o 40% rzadziej i ogólnie mniej chorują (lub wcale) w porównaniu z tymi, które tego nie robią.

Obejrzyj film na temat odporności.

2. Poprawa termoregulacji

Na skutek morsowania poprawia się odporność na niskie temperatury. Zauważają to szczególne „zmarzluchy”, które przestają cały czas marznąć i jest im po prostu cieplej.

3. Wpływ na metabolizm, pomoc w odchudzaniu

Dzięki morsowaniu poprawia się wrażliwość insulinowa, a także wrażliwość leptynowa, dzięki czemu pojawia się większe uczucie sytości. Może wspomagać powstawanie brunatnej tkanki tłuszczowej (BAT) oraz uruchamiać beżowienie białej tkanki tłuszczowej. Zwiększa metabolizm i powoduje zmniejszenie ochoty na węglowodany.

Regularne morsowanie może spowodować utratę kilku kilogramów w trakcie sezonu (oczywiście, jeśli stosowana jest też odpowiednia dieta).

4. Pozytywny wpływ na tarczycę

Morsowanie pobudza przysadkę, zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy, a przede wszystkim poprawia konwersję T4 do T3.

Sprawdź, jak poprawić pracę tarczycy.

5. Ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu

Dzięki temu, że morsowanie wpływa na krążenie i ukrwienie skóry, to poprawia również jej wygląd – staje się bardziej ujędrniona i wygładzona.

6. Wydzielanie endorfin

Morsowanie powoduje wydzielanie m.in. beta-endorfiny i dopaminy, co objawia się tym, że po wyjściu z wody wyraźnie odczuwana jest euforia. Poza tym dopamina wpływa na pozytywne nastawienie oraz większą motywację do działania. Morsowanie wpływa pozytywnie na nastrój i pozwala pozbyć się „zimowej chandry” (spowodowanej brakiem słońca) – osoby regularnie morsujące mają lepsze samopoczucie.

7. Pozytywny wpływ na stawy i kości

Regularne morsowanie wpływa pozytywnie na kondycję stawów i kości, zmniejsza też dolegliwości bólowe.

8. Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego

W czasie morsowania następuje gwałtowne skurczenie powierzchniowych naczyń krwionośnych. Po wyjściu z wody następuje silne ukrwienie skóry, a także mięśni. Dzięki temu dochodzi do dotlenienia, odżywienia i regeneracji wszystkich tkanek, ponadto poprawia się wydolność organizmu.

Chcesz wiedzieć więcej o morsowaniu? Obejrzyj webinar „Morsowanie – wszystko, o co chcesz zapytać!”

To może Cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Joanna Zawadzka

Morsowanie ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie, lecz także na urodę. Dlaczego warto morsować? Poniżej 8 powodów.

1. Zwiększenie odporności

Morsowanie to jedna ze skuteczniejszych metod naturalnego wzmacniania organizmu. Wzmacnia układ odpornościowy (obniża poziom cytokin prozapalnych) oraz zmniejsza stany zapalne, czyli może być pomocne w chorobach autoimmunologicznych. Osoby regularnie morsujące zapadają na choroby układu oddechowego o 40% rzadziej i ogólnie mniej chorują (lub wcale) w porównaniu z tymi, które tego nie robią.

Obejrzyj film na temat odporności.

2. Poprawa termoregulacji

Na skutek morsowania poprawia się odporność na niskie temperatury. Zauważają to szczególne „zmarzluchy”, które przestają cały czas marznąć i jest im po prostu cieplej.

3. Wpływ na metabolizm, pomoc w odchudzaniu

Dzięki morsowaniu poprawia się wrażliwość insulinowa, a także wrażliwość leptynowa, dzięki czemu pojawia się większe uczucie sytości. Może wspomagać powstawanie brunatnej tkanki tłuszczowej (BAT) oraz uruchamiać beżowienie białej tkanki tłuszczowej. Zwiększa metabolizm i powoduje zmniejszenie ochoty na węglowodany.

Regularne morsowanie może spowodować utratę kilku kilogramów w trakcie sezonu (oczywiście, jeśli stosowana jest też odpowiednia dieta).

4. Pozytywny wpływ na tarczycę

Morsowanie pobudza przysadkę, zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy, a przede wszystkim poprawia konwersję T4 do T3.

Sprawdź, jak poprawić pracę tarczycy.

5. Ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu

Dzięki temu, że morsowanie wpływa na krążenie i ukrwienie skóry, to poprawia również jej wygląd – staje się bardziej ujędrniona i wygładzona.

6. Wydzielanie endorfin

Morsowanie powoduje wydzielanie m.in. beta-endorfiny i dopaminy, co objawia się tym, że po wyjściu z wody wyraźnie odczuwana jest euforia. Poza tym dopamina wpływa na pozytywne nastawienie oraz większą motywację do działania. Morsowanie wpływa pozytywnie na nastrój i pozwala pozbyć się „zimowej chandry” (spowodowanej brakiem słońca) – osoby regularnie morsujące mają lepsze samopoczucie.

7. Pozytywny wpływ na stawy i kości

Regularne morsowanie wpływa pozytywnie na kondycję stawów i kości, zmniejsza też dolegliwości bólowe.

8. Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego

W czasie morsowania następuje gwałtowne skurczenie powierzchniowych naczyń krwionośnych. Po wyjściu z wody następuje silne ukrwienie skóry, a także mięśni. Dzięki temu dochodzi do dotlenienia, odżywienia i regeneracji wszystkich tkanek, ponadto poprawia się wydolność organizmu.

Chcesz wiedzieć więcej o morsowaniu? Obejrzyj webinar „Morsowanie – wszystko, o co chcesz zapytać!”

To może Cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor

Joanna Zawadzka
16 stycznia 2020

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

co może mieć wpływ na płodność

Co może mieć wpływ na płodność?

Na płodność może mieć wpływ wiele czynników. Poniżej wymieniam te, które są istotne z punktu widzenia dietetyka klinicznego, i nad poprawą których mogę pracować wspólnie z moimi podopiecznymi (z wyjątkiem jednego, wymienionego poniżej jako drugi)….

WIĘCEJ >
dieta ketogeniczna, ketoza

Dieta ketogeniczna – na czym polega?

Dieta ketogeniczna stała się ostatnio bardzo popularna. Wiele osób upatruje w niej sposób na poprawę zdrowia, schudnięcie i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Czy ta dieta jest dla każdego? Na czym polega? Sprawdź, co warto o niej…

WIĘCEJ >

Rytm dobowy – dlaczego jest ważny?

Czym jest rytm dobowy i dlaczego jest ważny? Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat. Co to jest? Organizm człowieka, a dokładniej mówiąc jego narządy i układy, działa zgodnie z wewnętrznym zegarem biologicznym. U człowieka…

WIĘCEJ >

Po co nam cholesterol? Sprawdź, co trzeba o nim wiedzieć

Po co nam cholesterol, jakie powinny być prawidłowe wyniki krwi i czego unikać, by były w normie – sprawdź, co warto wiedzieć na temat cholesterolu. Cholesterol to związek chemiczny należący do steroli. Jest niezbędny do…

WIĘCEJ >