fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Radio Opole – Aktywny i świadomy wypoczynek

Radio Opole – Aktywny i świadomy wypoczynek

radio-opole-aktywny-i-swiadomy-wypoczynek-1.jpg

Aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana, szczególności bardzo intensywna. Kiedy w życiu zbyt dużo się stresujemy czasami lepiej sobie trochę odpuścić, ponieważ intensywny trening będzie kolejnym czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu. Ogromną rolę tutaj odgrywa hormon stresu tzw. kortyzol, który jest naturalnie podwyższony rano. Istotną kwestią jest to że powinniśmy się ruszać np. zamiast windy, wybrać schody. Gdy mamy problemy z nadmiernym stresem lepiej dopasować intensywność aktywności fizycznej pod swój stan zdrowia.

Sprawdź wywiad dla Radio Opole z Iwoną Wierzbicką o stresie

Film dla KFD o hormonie stresu – Iwona Wierzbicka

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana, szczególności bardzo intensywna. Kiedy w życiu zbyt dużo się stresujemy czasami lepiej sobie trochę odpuścić, ponieważ intensywny trening będzie kolejnym czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu. Ogromną rolę tutaj odgrywa hormon stresu tzw. kortyzol, który jest naturalnie podwyższony rano. Istotną kwestią jest to że powinniśmy się ruszać np. zamiast windy, wybrać schody. Gdy mamy problemy z nadmiernym stresem lepiej dopasować intensywność aktywności fizycznej pod swój stan zdrowia.

Sprawdź wywiad dla Radio Opole z Iwoną Wierzbicką o stresie

Film dla KFD o hormonie stresu – Iwona Wierzbicka

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
26 kwietnia 2016

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Radio Opole: grzyby

Radio Opole Żyj Zdrowo i Kolorowo: Grzyby – czy zawierają jakieś wartości odżywcze? Dostarczają nam sporej ilości witamin z grupy B, zwłaszcza pirydoksyny (wit B6), niacyny (wit PP), ryboflawiny (wit B2)

WIĘCEJ >

Ajwen na szlaku – co zabrać do jedzenia?

Pasta kokosowa – świetna przekąska, namiastka słodyczy, a przy tym świetne źródło tłuszczów MCT, węglowodanów i białek

WIĘCEJ >

Radio Opole: Jelita, candida, AZS

Dzisiaj o jelitach, candidy i atopowym zapaleniu skóry. Żyj Zdrowo i Kolorowo – Radio Opole, jak co drugi wtorek. Janusz Stasiak – gastroenterolog, Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny. Krzysztof Dobrowolski – prowadzący i Piotr Furtas...

WIĘCEJ >

Radio Opole: Jesienna depresja

O tym co wpływa na depresję, dlaczego może się pojawić jesienią, o witaminie D3, cholesterolu, tłuszczach, o jedzeniu i aktywności fizycznej. Żyj Zdrowo i Kolorowo – Radio Opole 30-09-2014.

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl