logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Radio Opole – Aktywny i świadomy wypoczynek

Radio Opole – Aktywny i świadomy wypoczynek

radio-opole-aktywny-i-swiadomy-wypoczynek-1.jpg

Aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana, szczególności bardzo intensywna. Kiedy w życiu zbyt dużo się stresujemy czasami lepiej sobie trochę odpuścić, ponieważ intensywny trening będzie kolejnym czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu. Ogromną rolę tutaj odgrywa hormon stresu tzw. kortyzol, który jest naturalnie podwyższony rano. Istotną kwestią jest to że powinniśmy się ruszać np. zamiast windy, wybrać schody. Gdy mamy problemy z nadmiernym stresem lepiej dopasować intensywność aktywności fizycznej pod swój stan zdrowia.

Sprawdź wywiad dla Radio Opole z Iwoną Wierzbicką o stresie

Film dla KFD o hormonie stresu – Iwona Wierzbicka

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Podobne tematy

Radio Opole: Fast food lasagnie

Iwona Wierzbicka dla Radia Opole, na temat żywności paczkowanej, gotowej do spożycia po wyciągnięciu z opakowania i podgrzaniu. Co nam (…)

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 12-07-2014 moja dieta

Pospałam sobie 🙂 SOBOTA, wolny dzień, pierwszy dzień wakacji. MÓJ DZIEŃ. Miało być śniadanie, sprzątanie i jazda na rowerze, a (…)

WIĘCEJ >

Jak poprawić pracę jelit?

Iwona Wierzbicka dla Magazyn Strefa Trenera o różnych dolegliwościach jelitowych oraz najczęstszych przyczynach, które je wywołują. Od złych nawyków żywieniowych po najbardziej ukryte nietolerancje pokarmowe.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 14-07-2014 sportowo

Wstałam o 6:00 i to pewnie tylko dlatego, że właśnie mam wakacje. Tak to już jest w wakacje, że się (…)

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl