logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Radio Opole – Żywienie w sporcie

Radio Opole – Żywienie w sporcie

radio-opole-zywienie-w-sporcie.jpg

Dieta sportowców powinno się opierać na gęsto odżywczych produktach. Oznacza to że powinna zawierać odpowiednią ilość mikro i makro składników oraz być jak najmniej przetworzona, co spowoduje że będzie znacznie lepiej biodostępna. Jednym z najlepszych produktów będzie wątróbka, tzw. multiwitamina, zawiera pełnowartościowe białka i substancje, dzięki którym organizm lepiej wykorzysta zawarte w niej aminokwasy. Dużym problemem wśród sportowców są stosowane suplementy diety. Odżywki białkowe to oczyszczony produkt, który pozwala nam dostarczyć budulec do mięśni, znacznie szybciej niż jesteśmy wstanie to zrobić z tradycyjnej żywności. Mogą być odebrane jako substancje obce dla naszego organizmu, który wytworzy przeciwciała, aby się tego pozbyć. Żywienie w sporcie to kluczowy element do tego, aby jak najdłużej osiągać sukcesy i cieszyć się zdrowiem.

Zobacz również

Inne podcasty Iwony Wierzbickiej

Szkolenie – Żywienie osób aktywnych fizycznie (Ajwen.tv)

 

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Podobne tematy

Dziennik Ajwen: Rugia 2015 – relacja z wyprawy rowerowej

Ajwen z rodziną wybrała się w kolejną podróż, tym razem rowerami przez Rugię. Podążaj śladami Ajwen i sprawdź jak przygotować się na tygodniową wycieczkę rowerami

WIĘCEJ >

Radio Opole: rodzinne posiłki, dziecięca otyłość

Rodzinne posiłki, jak jemy, o słodyczach, przekąskach, otyłości, chodzeniu w gości. O chemii w jedzeniu i jej wpływie na zdrowie dzieci w przyszłości.

WIĘCEJ >

Radio Opole: Grill po staropolsku

Grill po staropolsku bez konserwantów, o gotowcach z marketu, piwie oraz konsekwencjach i zagrożeniach tradycyjnego grillowania.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 12-07-2014 moja dieta

Pospałam sobie 🙂 SOBOTA, wolny dzień, pierwszy dzień wakacji. MÓJ DZIEŃ. Miało być śniadanie, sprzątanie i jazda na rowerze, a (…)

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl