fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Radio Opole – Żywienie w sporcie

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Radio Opole – Żywienie w sporcie

radio-opole-zywienie-w-sporcie.jpg

Dieta sportowców powinno się opierać na gęsto odżywczych produktach. Oznacza to że powinna zawierać odpowiednią ilość mikro i makro składników oraz być jak najmniej przetworzona, co spowoduje że będzie znacznie lepiej biodostępna. Jednym z najlepszych produktów będzie wątróbka, tzw. multiwitamina, zawiera pełnowartościowe białka i substancje, dzięki którym organizm lepiej wykorzysta zawarte w niej aminokwasy. Dużym problemem wśród sportowców są stosowane suplementy diety. Odżywki białkowe to oczyszczony produkt, który pozwala nam dostarczyć budulec do mięśni, znacznie szybciej niż jesteśmy wstanie to zrobić z tradycyjnej żywności. Mogą być odebrane jako substancje obce dla naszego organizmu, który wytworzy przeciwciała, aby się tego pozbyć. Żywienie w sporcie to kluczowy element do tego, aby jak najdłużej osiągać sukcesy i cieszyć się zdrowiem.

Zobacz również

Inne podcasty Iwony Wierzbickiej

Szkolenie – Żywienie osób aktywnych fizycznie (Ajwen.tv)

 

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Dieta sportowców powinno się opierać na gęsto odżywczych produktach. Oznacza to że powinna zawierać odpowiednią ilość mikro i makro składników oraz być jak najmniej przetworzona, co spowoduje że będzie znacznie lepiej biodostępna. Jednym z najlepszych produktów będzie wątróbka, tzw. multiwitamina, zawiera pełnowartościowe białka i substancje, dzięki którym organizm lepiej wykorzysta zawarte w niej aminokwasy. Dużym problemem wśród sportowców są stosowane suplementy diety. Odżywki białkowe to oczyszczony produkt, który pozwala nam dostarczyć budulec do mięśni, znacznie szybciej niż jesteśmy wstanie to zrobić z tradycyjnej żywności. Mogą być odebrane jako substancje obce dla naszego organizmu, który wytworzy przeciwciała, aby się tego pozbyć. Żywienie w sporcie to kluczowy element do tego, aby jak najdłużej osiągać sukcesy i cieszyć się zdrowiem.

Zobacz również

Inne podcasty Iwony Wierzbickiej

Szkolenie – Żywienie osób aktywnych fizycznie (Ajwen.tv)

 

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
20 maja 2016

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Budowa Studio Ajwen – podsumowanie 2012-2014

– czyli historia pewnego marzenia. Studio Treningu Personalnego Ajwen Zawsze marzyłam o własnym studio treningu personalnego, jednak wizja kosztów, finansowania, poszukiwania lokalu, a następnie zdobywania klienta wydawała mi się krokiem milowym nie do przejścia. To…

WIĘCEJ >

Radio Opole: Jesienna depresja

O tym co wpływa na depresję, dlaczego może się pojawić jesienią, o witaminie D3, cholesterolu, tłuszczach, o jedzeniu i aktywności fizycznej. Żyj Zdrowo i Kolorowo - Radio Opole 30-09-2014.

WIĘCEJ >

Warto dla takich chwil żyć i zarabiać pieniądze – rower

Czy nie warto dla takich chwil żyć i zarabiać pieniądze? – TAK BYŁO w 2007r 🙂 Moją wielką pasją od jakiegoś czasu stał się rower. Do tego stopnia, że każdą wolną chwilę poświęcam jeżdżąc na…

WIĘCEJ >
Balaton 2014 – relacja z wyprawy rowerowej

Dziennik Ajwen: Balaton 2014 – relacja z wyprawy rowerowej

Balaton 2014 – moja relacja z wyprawy rowerowej z sakwami, namiotem i czterolatkiem. Aktywność od małego Gdy Krzyś miał roczek, spędziliśmy tydzień na spływie kajakowym. To tam uczył się chodzić, tam wyrzynały mu się pierwsze…

WIĘCEJ >