fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

-23 kg w 2 miesiące – możliwe?

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

-23 kg w 2 miesiące – możliwe?

jak-schudnac-23-kg-ajwendieta

W moim gabinecie pojawił się mężczyzna z wagą 155 kg. Jego marzeniem było schudnąć bez głodu i usiąść na rowerze. Niestety nie produkują rowerów pod taką wagę. Zresztą wiele urządzeń ma ograniczenia wagowe, nawet windy.

Próbował diet z liczeniem kalorii, wafle ryżowe, wyliczanie plasterków wędliny… efekt? Był stale głodny, nie miał czasu na jedzenie 5 razy dziennie, robienie wyszukanych zakupów i przygotowywanie sobie tego wszystkiego.

Diety kończyły się fiaskiem, choć wola walki i schudnięcia była ogromna.

Zdrowie

Co ciekawe pacjent niemal wszystkie wyniki miał w normie lub nieznacznie odbiegające od normy, to pokazuje jak każdy jest inny bo przecież na codzień mam pacjentów dużo szczuplejszych z fatalnymi wynikami lipidemii, morfologii czy parametrami stanu zapalnego w organizmie. Niestety z powodu ogromnej masy ciała pojawiło się nadciśnienie i problemy z sercem, do tego stopnia że lekarze zakazali aktywności fizycznej. Do tego ból kolan i pieczenie w kostkach, co przy tak dużej masie ciała nie dziwi.

Dieta – jaka skuteczna?

Zaproponowałam w tej sytuacji jedyną wg mnie słuszną dietę. Jaką? O taką: Jak schudnąć kiedy nic nie działa. Bardzo ważne jest by w diecie pojawiły się wartościowe produkty, o których pisałam tutaj: 17 produktów, których w Twojej diecie nie może zabraknąć. Kolejna bardzo ważna rzecz to oczywiście bycie pod kontrolą dietetyka, który w razie problemów może doradzić, dobierze suplementację, bo przecież każdy jest inny.

Pamiętaj, że Ajwen Team jest dla Ciebie! Aby umówić się na konsultację zadzwoń pod nr telefonu: 796 122 070.

Stosowanie diety

Pacjent przestrzegał dietę na 100%. No może dwa razy wyłamał się w ten sposób, że jadł późno bo była impreza, ale jadł dozwolone rzeczy. Niestety waga na kilka dni stanęła w miejscu. Jak widać liczy się nie tylko to co jest spożywane, ale również o jakiej porze. Wg niektórych źródeł powinniśmy spożywać pokarmy tylko do pory w której jest jasno, co zimą jest oczywiście ciężkie do wdrożenia, dlatego polecam by jeść trzy posiłki, a ten ostatni by był lekki (warzywa, owoce).

Co było, a co jest

Pacjent uwielbiał colę, hotdogi, orzeszki, gazowane napoje, przekąski. Teraz je tylko 3 razy dziennie i pije tylko wodę (dużo wody). Czuje się najedzony, wręcz czasami nie ma ochoty na trzeci posiłek. Pacjent oprócz tego, że schudł 23 kg, to czuje się świetnie i lekko. Pomimo wciąż dużej masy ciała, nie bolą go kolana i kostki.

Początki diety

Przez pierwsze 2-3 tygodnie utrzymywał się tzw. „efekt odstawienia” czyli bóle głowy, zmęczenie, rozdrażnienie, głód. Po 3 tygodniach wszystko minęło i pojawiła się energia, sytość i dobry nastrój.

Dalsze plany

Oczywiście dieta będzie kontynuowana, bo ze słodkim jest jak z heroiną – uzależnia! Zatem jeśli chcesz zmienić nawyki to musisz zrobić to na zawsze i podejść do słodkiego jak do nałogu. Po prostu do niego więcej nie wracasz.

Zasada „mało, raz na jakiś czas” się nie uda bo nim się obejrzysz pochłoniesz całą tabliczkę czekolady, zjesz kolejny kawałek ciasta i wypijesz litr coli. Jeśli wiesz, że jesteś uzależniony od słodkiego – po prostu zrezygnuj z tego na zawsze! Przeczytaj nasz artykuł: Cukier to nałóg.

Teraz wdrażamy dodatkowo spacery, codziennie. Czekamy na dalsze efekty i mam nadzieję, że wkrótce się pochwalimy kolejnymi sukcesami.

Oto analiza składu ciała pacjenta

analiza składu ciała 1 - ajwendieta - jak schudnąć 23 kilogramy

analiza składu ciała 2 - ajwendieta - - jak schudnąć 23 kilogramy

Autor



Iwona Wierzbicka

W moim gabinecie pojawił się mężczyzna z wagą 155 kg. Jego marzeniem było schudnąć bez głodu i usiąść na rowerze. Niestety nie produkują rowerów pod taką wagę. Zresztą wiele urządzeń ma ograniczenia wagowe, nawet windy.

Próbował diet z liczeniem kalorii, wafle ryżowe, wyliczanie plasterków wędliny… efekt? Był stale głodny, nie miał czasu na jedzenie 5 razy dziennie, robienie wyszukanych zakupów i przygotowywanie sobie tego wszystkiego.

Diety kończyły się fiaskiem, choć wola walki i schudnięcia była ogromna.

Zdrowie

Co ciekawe pacjent niemal wszystkie wyniki miał w normie lub nieznacznie odbiegające od normy, to pokazuje jak każdy jest inny bo przecież na codzień mam pacjentów dużo szczuplejszych z fatalnymi wynikami lipidemii, morfologii czy parametrami stanu zapalnego w organizmie. Niestety z powodu ogromnej masy ciała pojawiło się nadciśnienie i problemy z sercem, do tego stopnia że lekarze zakazali aktywności fizycznej. Do tego ból kolan i pieczenie w kostkach, co przy tak dużej masie ciała nie dziwi.

Dieta – jaka skuteczna?

Zaproponowałam w tej sytuacji jedyną wg mnie słuszną dietę. Jaką? O taką: Jak schudnąć kiedy nic nie działa. Bardzo ważne jest by w diecie pojawiły się wartościowe produkty, o których pisałam tutaj: 17 produktów, których w Twojej diecie nie może zabraknąć. Kolejna bardzo ważna rzecz to oczywiście bycie pod kontrolą dietetyka, który w razie problemów może doradzić, dobierze suplementację, bo przecież każdy jest inny.

Pamiętaj, że Ajwen Team jest dla Ciebie! Aby umówić się na konsultację zadzwoń pod nr telefonu: 796 122 070.

Stosowanie diety

Pacjent przestrzegał dietę na 100%. No może dwa razy wyłamał się w ten sposób, że jadł późno bo była impreza, ale jadł dozwolone rzeczy. Niestety waga na kilka dni stanęła w miejscu. Jak widać liczy się nie tylko to co jest spożywane, ale również o jakiej porze. Wg niektórych źródeł powinniśmy spożywać pokarmy tylko do pory w której jest jasno, co zimą jest oczywiście ciężkie do wdrożenia, dlatego polecam by jeść trzy posiłki, a ten ostatni by był lekki (warzywa, owoce).

Co było, a co jest

Pacjent uwielbiał colę, hotdogi, orzeszki, gazowane napoje, przekąski. Teraz je tylko 3 razy dziennie i pije tylko wodę (dużo wody). Czuje się najedzony, wręcz czasami nie ma ochoty na trzeci posiłek. Pacjent oprócz tego, że schudł 23 kg, to czuje się świetnie i lekko. Pomimo wciąż dużej masy ciała, nie bolą go kolana i kostki.

Początki diety

Przez pierwsze 2-3 tygodnie utrzymywał się tzw. „efekt odstawienia” czyli bóle głowy, zmęczenie, rozdrażnienie, głód. Po 3 tygodniach wszystko minęło i pojawiła się energia, sytość i dobry nastrój.

Dalsze plany

Oczywiście dieta będzie kontynuowana, bo ze słodkim jest jak z heroiną – uzależnia! Zatem jeśli chcesz zmienić nawyki to musisz zrobić to na zawsze i podejść do słodkiego jak do nałogu. Po prostu do niego więcej nie wracasz.

Zasada „mało, raz na jakiś czas” się nie uda bo nim się obejrzysz pochłoniesz całą tabliczkę czekolady, zjesz kolejny kawałek ciasta i wypijesz litr coli. Jeśli wiesz, że jesteś uzależniony od słodkiego – po prostu zrezygnuj z tego na zawsze! Przeczytaj nasz artykuł: Cukier to nałóg.

Teraz wdrażamy dodatkowo spacery, codziennie. Czekamy na dalsze efekty i mam nadzieję, że wkrótce się pochwalimy kolejnymi sukcesami.

Oto analiza składu ciała pacjenta

analiza składu ciała 1 - ajwendieta - jak schudnąć 23 kilogramy

analiza składu ciała 2 - ajwendieta - - jak schudnąć 23 kilogramy

Autor

Iwona Wierzbicka
1 lutego 2018

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Utrata masy ciała. Nie tylko nadwaga jest problemem

Najczęściej do dietetyka zgłaszają się osoby, które chciałyby schudnąć. Zdarza się jednak i tak, że problemem pacjenta jest nadmierna utrata masy ciała. Co wtedy robić i jak przytyć? Nadmierne schudnięcie może mieć wiele przyczyn. Do…

WIĘCEJ >
czy mięso jest rakotwórcze

Czy mięso jest rakotwórcze? Manipulacje Big Farm

Gdybym zrobiła ankietę, co nas zabija, to na pewno usłyszałabym, że czerwone mięso i cholesterol. Ale to nieprawda! Poważnie, nie chce mi się stale tłumaczyć, bo jak to ktoś mądrze powiedział wyśmianie jest pierwszym i ostatnim argumentem głupca…….

WIĘCEJ >

Orzechy – jakie mają wartości odżywcze

Orzechy to bogactwo składników odżywczych. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać. Orzechy należą do produktów gęstych odżywczo. Zawierają dużo unikatowych witamin i minerałów w tym wapń, fosfor, żelazo, bor, cynk, kobalt, magnez, miedź, mangan, siarka,…

WIĘCEJ >

Pamiętnik Ani – część 9 – Leczenie (5)

Czasami, jak myślę o tym czasie, o tych przeżyciach to wydają mi się takie nie moje. Może dlatego, że...

WIĘCEJ >