fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

6 wskazówek jak osiągnąć zdrowie

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Czy wiesz, że jest kilka rzeczy, które mogą poprawić Twoje zdrowie od zaraz? Są proste i nieskomplikowane, więc poradzisz sobie z nimi! Obejrzyj film i sprawdź 6 wskazówek!

Wykład: Praktyczne wskazówki dla osiągnięcia zdrowia do zastosowania od zaraz.

  • ja ustrzec się przed szkodliwymi skutkami długiego siedzenia
  • promieniowanie elektromagnetyczne oraz komórkowe – jak zminimalizować to nieznane zagrożenie
  • zimny prysznic – korzyści dla metabolizmu
  • poszczenie – wpływ na ciało i umysł
  • codziennie ćwiczenia o bardzo niskiej intensywności – konieczne dla zachowania zdrowia
  • medytacja – wpływ na odporność, mózg, stres oraz świadomość

O autorze:

Michał Undra - treningiem i dietą interesuje się od ponad 10. lat – to wtedy zaczął trenować na siłowni. Przez ten czas przetestował na sobie większość popularnych diet oraz stylów odżywiania – odżywianie wysokowęglowodanowe, niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe, niskotłuszcowe, wegetariańskie, spożywał od 2. do 7. posiłków dziennie. Jego waga wahała się od 73 do 110 kilogramów. Częstotliwość treningu wynosiła od 2. do 6 razy w tygodniu, trwały one od 30 do 90 minut – jak widać jego doświadczenia z dietą i treningiem są bardzo bogate. Od kilku lat spędza większość czasu na edukacji na temat zdrowia – czyta artykuły, książki, ogląda filmy, uczestniczy w konferencjach. Dzięki temu jego wiedza praktyczne ma silne podparcie naukowe. Dodatkowo od około 5. lat codziennie medytuje, aby oprócz ciała i umysłu rozwijać swoją świadomość. Niecałe trzy lata temu założył kanał na YouTube, gdzie zajmuje się edukacją na temat zdrowia poprzez odpowiednie odżywianie, trening oraz rozwój duchowy i mentalny. Jego misją w życiu jest pomóc ludziom w osiągnięciu zdrowia – dlatego jest w stanie poświęcić tak dużo czasu na edukacje.

Autor



Gość Ajwen
Długość: 00:54:26
Trudność: Łatwy

19 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Dodaj do koszyka

Przeglądaj listę życzeń

Autor

Gość Ajwen
Długość: 00:54:26
Trudność: Łatwy

19 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Dodaj do koszyka

Przeglądaj listę życzeń

Czy wiesz, że jest kilka rzeczy, które mogą poprawić Twoje zdrowie od zaraz? Są proste i nieskomplikowane, więc poradzisz sobie z nimi! Obejrzyj film i sprawdź 6 wskazówek!

Wykład: Praktyczne wskazówki dla osiągnięcia zdrowia do zastosowania od zaraz.

  • ja ustrzec się przed szkodliwymi skutkami długiego siedzenia
  • promieniowanie elektromagnetyczne oraz komórkowe – jak zminimalizować to nieznane zagrożenie
  • zimny prysznic – korzyści dla metabolizmu
  • poszczenie – wpływ na ciało i umysł
  • codziennie ćwiczenia o bardzo niskiej intensywności – konieczne dla zachowania zdrowia
  • medytacja – wpływ na odporność, mózg, stres oraz świadomość

O autorze:

Michał Undra - treningiem i dietą interesuje się od ponad 10. lat – to wtedy zaczął trenować na siłowni. Przez ten czas przetestował na sobie większość popularnych diet oraz stylów odżywiania – odżywianie wysokowęglowodanowe, niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe, niskotłuszcowe, wegetariańskie, spożywał od 2. do 7. posiłków dziennie. Jego waga wahała się od 73 do 110 kilogramów. Częstotliwość treningu wynosiła od 2. do 6 razy w tygodniu, trwały one od 30 do 90 minut – jak widać jego doświadczenia z dietą i treningiem są bardzo bogate. Od kilku lat spędza większość czasu na edukacji na temat zdrowia – czyta artykuły, książki, ogląda filmy, uczestniczy w konferencjach. Dzięki temu jego wiedza praktyczne ma silne podparcie naukowe. Dodatkowo od około 5. lat codziennie medytuje, aby oprócz ciała i umysłu rozwijać swoją świadomość. Niecałe trzy lata temu założył kanał na YouTube, gdzie zajmuje się edukacją na temat zdrowia poprzez odpowiednie odżywianie, trening oraz rozwój duchowy i mentalny. Jego misją w życiu jest pomóc ludziom w osiągnięciu zdrowia – dlatego jest w stanie poświęcić tak dużo czasu na edukacje.

Tagi

Podobne tematy

Fruktoza – cukier gorszy od cukru

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Podroby, z czym to się je? Władcy smalcu

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa – jak to ogarnąć?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Potrawy z ryb i owoców morza

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >