fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

6 wskazówek jak osiągnąć zdrowie

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Czy wiesz, że jest kilka rzeczy, które mogą poprawić Twoje zdrowie od zaraz? Są proste i nieskomplikowane, więc poradzisz sobie z nimi! Obejrzyj film i sprawdź 6 wskazówek!

Z tego materiału dowiesz się

  • Jak ustrzec się przed szkodliwymi skutkami długiego siedzenia
  • Czym jest promieniowanie elektromagnetyczne oraz komórkowe
  • Jak zminimalizować nieznane zagrożenie
  • Czy zimny prysznic ma korzyści dla metabolizmu
  • Jaki wpływ na ciało i umysł ma poszczenie
  • Jakie wykonywać codziennie ćwiczenia o bardzo niskiej intensywności
  • Co jest konieczne dla zachowania zdrowia
  • Czym jest medytacja
  • Jakie wpływ na odporność, mózg, stres oraz świadomość ma medytacja

AUTOR

Michał Undra - treningiem i dietą interesuje się od ponad 10 lat – to wtedy zaczął trenować na siłowni. Przez ten czas przetestował na sobie większość popularnych diet oraz stylów odżywiania – odżywianie wysokowęglowodanowe, niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe, niskotłuszcowe, wegetariańskie, spożywał od 2 do 7 posiłków dziennie. Jego waga wahała się od 73 do 110 kilogramów. Częstotliwość treningu wynosiła od 2 do 6 razy w tygodniu, trwały one od 30 do 90 minut – jak widać jego doświadczenia z dietą i treningiem są bardzo bogate. Od kilku lat spędza większość czasu na edukacji na temat zdrowia – czyta artykuły, książki, ogląda filmy, uczestniczy w konferencjach. Dzięki temu jego wiedza praktyczne ma silne podparcie naukowe. Dodatkowo od około kilku lat codziennie medytuje, aby oprócz ciała i umysłu rozwijać swoją świadomość. Kilka lata temu założył kanał na YouTube, gdzie zajmuje się edukacją na temat zdrowia poprzez odpowiednie odżywianie, trening oraz rozwój duchowy i mentalny. Jego misją w życiu jest pomóc ludziom w osiągnięciu zdrowia – dlatego jest w stanie poświęcić tak dużo czasu na edukacje.

Autor



Gość Ajwen
Długość: 00:54:26
Trudność: Łatwy

29 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Autor

Gość Ajwen
Długość: 00:54:26
Trudność: Łatwy

29 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Czy wiesz, że jest kilka rzeczy, które mogą poprawić Twoje zdrowie od zaraz? Są proste i nieskomplikowane, więc poradzisz sobie z nimi! Obejrzyj film i sprawdź 6 wskazówek!

Z tego materiału dowiesz się

  • Jak ustrzec się przed szkodliwymi skutkami długiego siedzenia
  • Czym jest promieniowanie elektromagnetyczne oraz komórkowe
  • Jak zminimalizować nieznane zagrożenie
  • Czy zimny prysznic ma korzyści dla metabolizmu
  • Jaki wpływ na ciało i umysł ma poszczenie
  • Jakie wykonywać codziennie ćwiczenia o bardzo niskiej intensywności
  • Co jest konieczne dla zachowania zdrowia
  • Czym jest medytacja
  • Jakie wpływ na odporność, mózg, stres oraz świadomość ma medytacja

AUTOR

Michał Undra - treningiem i dietą interesuje się od ponad 10 lat – to wtedy zaczął trenować na siłowni. Przez ten czas przetestował na sobie większość popularnych diet oraz stylów odżywiania – odżywianie wysokowęglowodanowe, niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe, niskotłuszcowe, wegetariańskie, spożywał od 2 do 7 posiłków dziennie. Jego waga wahała się od 73 do 110 kilogramów. Częstotliwość treningu wynosiła od 2 do 6 razy w tygodniu, trwały one od 30 do 90 minut – jak widać jego doświadczenia z dietą i treningiem są bardzo bogate. Od kilku lat spędza większość czasu na edukacji na temat zdrowia – czyta artykuły, książki, ogląda filmy, uczestniczy w konferencjach. Dzięki temu jego wiedza praktyczne ma silne podparcie naukowe. Dodatkowo od około kilku lat codziennie medytuje, aby oprócz ciała i umysłu rozwijać swoją świadomość. Kilka lata temu założył kanał na YouTube, gdzie zajmuje się edukacją na temat zdrowia poprzez odpowiednie odżywianie, trening oraz rozwój duchowy i mentalny. Jego misją w życiu jest pomóc ludziom w osiągnięciu zdrowia – dlatego jest w stanie poświęcić tak dużo czasu na edukacje.

Tagi

Podobne tematy

liczenie kalorii, kalkulator, zapotrzebowanie, kaloria

Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Paleodieta i modyfikacje

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
zgryz

Zgryz, wada postawy i dieta

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Czy zgryz ma wpływ na zdrowie?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >