Kompendium wiedzy na temat stresu

Stres ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Nie tylko psychiczne ale i fizyczne. W jaki sposób radzić sobie ze stresem, aby nie niszczył Twojego zdrowia? Czy da się go w dzisiejszych czasach uniknąć? Oglądaj film!

Z tego materiału dowiesz się

• Czym jest stres
• Jakie mity obalamy
• Jaka jest prawda na temat stresu
• Jaki wpływ na nasz organizm ma długotrwały stres
• Jak rozpoznać, że w naszym życiu jest duża ilość stresorów
• W jaki sposób zatem radzić sobie ze stresem, który nas napotyka
• Dlaczego dietoterapia jest elementem kluczowym w walce ze stresem

AUTOR

Mateusz Durbas - dietetyk, kursant Szkoły Psychoterapii Gestalt. Jestem absolwentem dietetyki i wielkim pasjonatem psychologii oraz zdrowego stylu życia. Swoje doświadczenie zdobywam na co dzień wcielając się w rolę konsultanta i szkoleniowca w firmie produkującej odżywki i suplementy diety dla osób aktywnych. Służę również pomocą moim pacjentom z licznymi dolegliwościami zdrowotnymi oraz dodaję cegiełkę do poszerzania świadomości społeczeństwa na temat odżywiania, zdrowia i docierania do samego siebie. W ubiegłym roku rozpocząłem swoje kształcenie przygotowujące mnie do wykonywania zawodu psychoterapeuty. Wolny czas poświęcam bliskim, turystyce górskiej i książkom. Swoją wiedzę i umiejętności regularnie pogłębiam poprzez udział w licznych kursach i warsztatach, dających mi niebywałą radość.