logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kształtowanie sylwetki – periodyzacja treningu i żywienia

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Większość z nas uprawia aktywność fizyczną z myślą o pięknej sylwetce. Co zrobić by osiągnąć wymarzony wygląd?Jaka różnica jest między osobą ćwiczącą wyczynowo, a osobą uprawiającą sport rekreacyjnie? Jaki wpływ ma budowa naszego ciała na możliwości ukształtowania naszej sylwetki?Niezwykle istotna przy pracy nad naszym ciałem jest dieta. Dieta to 80% sukcesu. Zarówno w ćwiczeniach rekreacyjnych, siłowych jak i w kulturystyce. Należy pamiętać, by odpowiednio odżywiać nasz organizm.

Podczas Webinarium dowiesz się

  • Trening w starożytności – zarys historii treningu siłowego
  • Współpraca z wyczynowcem, a osobą trenującą rekreacyjnie
  • Antropometryka i jej zastosowanie w sporcie
  • Rola somatotypu w procesie kształtowaniu sylwetki
  • Glikogen mięśniowy – różne zastosowanie ładowania węglowodanów
  • Periodyzacja treningu kulturystycznego
  • Odwodnienie – korzyści i zagrożenia
  • Żywienie na redukcję tkanki tłuszczowej
  • Najlepsze strategie żywieniowe w sporcie
  • Kliniczne i regenerujące działania w okresach treningowych

Pliki do pobrania

Prezentacja Kształtowanie sylwetki – periodyzacja treningu i żywienia

Autor



Piotr Sporek
Długość: 2:13:44
Trudność: Średni

55 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Podobne tematy

Ajwen o Paleo

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Zmień jedzenie na pożywienie

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Ketoza – paliwo nuklearne

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Anatomiczne i Fizjologiczne Aspekty Treningu Sportowego

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl