fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Motywacja w treningu sportowym

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Zastanawiasz się jak znaleźć motywację do treningu? Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla twojego poziomu sprawności? Trener personalny Ajwen Piotr Sporek przedstawia przydatne i skuteczne sposoby na znalezienie motywacji treningowej, a także pokazuje sposoby układania planów treningowych odpowiednio dostosowanych do naszych możliwości. Sprawdź koniecznie!

Motywacja jako niedoceniany element treningu sportowego

  • Wyznaczenia celów i realizacja założonych zadań wymaga ich wcześniejszego doprecyzowania
  • Periodyzacja treningu to wyznaczenie celi i realizacja ich według założonego planu
  • Nowe metody i systemy treningowe, są istotne w dostarczaniu nowych bodźców dla organizmu
  • Zmienność treningowa, powinna występować jak najczęściej, to zwiększy motywacje do ciężkiej pracy i zachęci do wyznaczania sobie nowych, bardziej złożonych zadań

W odcinku dowiesz się

  • Co jest istotne, aby utrzymać motywacje w treningu i systematycznie trenować
  • Czym jest istota planowania i wyznaczania sobie nowych celów
  • Najciekawsze metody treningowe w kształtowaniu sylwetki
  • Czym jest zadanie dnia? - czyli motywacja na codzienną dawkę aktywności fizycznej
  • Jak dostosować periodyzacje treningu, aby trening nie był monotonny
  • Pełna swoboda ruchu, czyli jak ukierunkować trening na zdrowie, a nie na wynik

Autor



Piotr Sporek
Długość: 00:07:24
Trudność: Średni

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

9.99 zł

Dodaj do koszyka

Autor

Piotr Sporek
Długość: 00:07:24
Trudność: Średni

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

9.99 zł

Dodaj do koszyka

Zastanawiasz się jak znaleźć motywację do treningu? Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla twojego poziomu sprawności? Trener personalny Ajwen Piotr Sporek przedstawia przydatne i skuteczne sposoby na znalezienie motywacji treningowej, a także pokazuje sposoby układania planów treningowych odpowiednio dostosowanych do naszych możliwości. Sprawdź koniecznie!

Motywacja jako niedoceniany element treningu sportowego

  • Wyznaczenia celów i realizacja założonych zadań wymaga ich wcześniejszego doprecyzowania
  • Periodyzacja treningu to wyznaczenie celi i realizacja ich według założonego planu
  • Nowe metody i systemy treningowe, są istotne w dostarczaniu nowych bodźców dla organizmu
  • Zmienność treningowa, powinna występować jak najczęściej, to zwiększy motywacje do ciężkiej pracy i zachęci do wyznaczania sobie nowych, bardziej złożonych zadań

W odcinku dowiesz się

  • Co jest istotne, aby utrzymać motywacje w treningu i systematycznie trenować
  • Czym jest istota planowania i wyznaczania sobie nowych celów
  • Najciekawsze metody treningowe w kształtowaniu sylwetki
  • Czym jest zadanie dnia? - czyli motywacja na codzienną dawkę aktywności fizycznej
  • Jak dostosować periodyzacje treningu, aby trening nie był monotonny
  • Pełna swoboda ruchu, czyli jak ukierunkować trening na zdrowie, a nie na wynik

Tagi

Podobne tematy

Trening osób z nadwagą

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Czy bać się pasożytów?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Nowotwory, dieta i nietypowe terapie

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
siemię lniane

Siemię lniane – czy warto?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >