fbpx
logo
Szukaj
open close

Nie samym kurczakiem i ryżem trener żyje

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Tak! Nie samym kurczakiem i ryżem trener powinien żyć! Nie wiem skąd fenomen tego posiłku, ale tym wykładem chcę pokazać, że można jeść inaczej, można jeść mniej, a całodzienna racja pokarmowa będzie dużo bardziej wysycona składnikami odżywczymi i zdecydowanie mniej antyodżywczymi. Czy wiesz, że wątróbka zawiera tyle witamin i minerałów, że może zastąpić multiwitaminę, a jajo może zastąpić chleb? Czy wiesz że cholesterol = testosteron = mięśnie? A także, że możesz zaoszczędzić na syntetycznych suplementach – stosując naturalne zamienniki? Dlaczego nie samym kurczakiem i ryżem? W wykładzie prezentuję konkretne przykłady i tabele z porównaniem składów odżywczych – oceń sam.

Z tego materiału dowiesz się

  • Jakie są zasady osób aktywnych
  • Co z węglowodanami
  • Przykładowa dieta trenera kulturysty
  • Jaki mity występują w dietach osób aktywnych
  • Jakie produkty wybierać
  • Składniki odżywcze - porównanie
  • Co powoduje mniej kalorii a więcej składników
  • Dlaczego tłuszcze
  • Jaka rolę odgrywa cholesterol
  • Czy jajko może zastąpić chleb
  • Zagrożenia wynikające z "typowej diety"
  • Niedoceniane składniki diety
  • Czy grzyby posiadają wartości odżywcze
  • Jak wygląda piramida Ajwen dla dzieci

Zapoznaj się także z artykułem: Dlaczego sportowiec powinien dbać o dietę?

Minimalne wymagania techniczne:

  • urządzenie z dostępem do Internetu
  • najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
  • program do odczytu plików formatu .pdf
  • program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 01:27:51
Trudność: Łatwy

39 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 01:27:51
Trudność: Łatwy

39 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Tak! Nie samym kurczakiem i ryżem trener powinien żyć! Nie wiem skąd fenomen tego posiłku, ale tym wykładem chcę pokazać, że można jeść inaczej, można jeść mniej, a całodzienna racja pokarmowa będzie dużo bardziej wysycona składnikami odżywczymi i zdecydowanie mniej antyodżywczymi. Czy wiesz, że wątróbka zawiera tyle witamin i minerałów, że może zastąpić multiwitaminę, a jajo może zastąpić chleb? Czy wiesz że cholesterol = testosteron = mięśnie? A także, że możesz zaoszczędzić na syntetycznych suplementach – stosując naturalne zamienniki? Dlaczego nie samym kurczakiem i ryżem? W wykładzie prezentuję konkretne przykłady i tabele z porównaniem składów odżywczych – oceń sam.

Z tego materiału dowiesz się

  • Jakie są zasady osób aktywnych
  • Co z węglowodanami
  • Przykładowa dieta trenera kulturysty
  • Jaki mity występują w dietach osób aktywnych
  • Jakie produkty wybierać
  • Składniki odżywcze - porównanie
  • Co powoduje mniej kalorii a więcej składników
  • Dlaczego tłuszcze
  • Jaka rolę odgrywa cholesterol
  • Czy jajko może zastąpić chleb
  • Zagrożenia wynikające z "typowej diety"
  • Niedoceniane składniki diety
  • Czy grzyby posiadają wartości odżywcze
  • Jak wygląda piramida Ajwen dla dzieci

Zapoznaj się także z artykułem: Dlaczego sportowiec powinien dbać o dietę?

Tagi

Podobne tematy

dlaczego nie mogę schudnąć

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Ciąża – Warzywa

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Ciąża – Owoce

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
żywienie w piłce

Żywienie w piłce nożnej

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >