logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Witaminy i minerały

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Większość witamin i minerałów musi być dostarczone z zewnątrz ponieważ nasz organizm nie potrafi ich wytwarzać. Część na pewno sam sobie wytworzy, ale pod warunkiem że mamy sprawny układ pokarmowy, a w szczególności jelita. Do prawidłowej syntezy witaminy D3 potrzebujemy cholesterolu w diecie i słońca (bez filtra na skórze), K2 działającą synergicznie z D3 mogą produkować sprawne jelita. Witaminy C nie potrafimy wytwarzać, ale łatwo ją suplementować np. wyciągiem z dzikiej róży czy aceroli. Obecna żywność jest nawet do 80% mniej zasobna w składniki witaminowo – mineralne niż ta 50 lat temu. Czy zatem należy kupować tylko produkty eko i to wystarczy czy też powinniśmy włączyć preparaty multiwitaminowe? Czy cierpimy na niedobór wszystkich składników, czy tylko niektóre musimy suplementować?

Z filmu dowiesz się

  • Czy wapń znajduje się tylko w jogurtach i serach
  • Jakie są najbogatsze źródła witamin i minerałów
  • Czy jedzenie warzyw jest absolutnie niezbędne w zdrowej diecie
  • Czy warzywa i owoce to źródło zdrowia
  • Wszystkiego na temat witaminy D3 i K2
  • Ile witaminy C to jest dużo i czego można się spodziewać po suplementacji
  • Co z tym jodem i tarczycą, komu grozi niedobór
  • O suplementacji selenem – na dwoje babka wróżyła
  • O cudzie siarki i możliwości łagodzenia chorób autoimmunologicznych
  • Jak zaburzenia metylacji wpływają na organizm
  • Dlaczego czasami nadmiar witaminy B12 oznacza faktycznie jej niedobór
  • Czy suplementacja kwasem foliowym jest bezpieczna
  • Jak zaradzić anemii, co ma na nią wpływ, czy warto suplementować żelazo
  • O witaminie A, tranie i odporności dzieci
  • Jak niacyna może wpłynąć na cerę, nastój i poziom cholesterolu
  • Co może zmniejszyć wchłanialność, a co może ją poprawić
  • Czy surowe białko niszczy witaminę H – biotynę

Pliki do pobrania

Witaminy i minerały - prezentacja

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 2:40:20
Trudność: Średni

Kup Plan PREMIUM i obrzejrzyj ten film za darmo!

Kup Plan PREMIUM

22.50 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Przeglądaj listę życzeń

Podobne tematy

liczenie kalorii, kalkulator, zapotrzebowanie, kaloria

Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
jak czytać etykiety

Jak czytać etykiety produktów

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
witaminy, niedobory, suplementacja

Witaminy i minerały

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
suplementy diety

Suplementy – przegląd najpopularniejszych

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl