Mentoring
Dlaczego warto skorzystać z mojego mentoringu?
Mentoring ze mną to kompleksowe wsparcie w trzech ściśle powiązanych obszarach: zdrowie hormonalne, świadome zarządzanie karierą i odporność psychiczna. W trakcie indywidualnych sesji opieram się na czterdziestu latach praktycznej pracy z kobietami — najpierw na sali fitness, później w gabinecie dietetyki klinicznej — aby szybko zidentyfikować hormonalne i metaboliczne przyczyny Twoich dolegliwości. Analizuję wyniki badań laboratoryjnych, wskazuję ewentualne testy do uzupełnienia i proponuję precyzyjne kroki żywieniowo-suplementacyjne oraz schemat aktywności dopasowany do Twojego stanu zdrowia. Równolegle uczymy się planować dzień, stawiać priorytety, filtrować nadmiar informacji i skutecznie chronić się przed presją otoczenia czy hejtem. Dzięki temu odzyskujesz energię, poprawiasz samopoczucie w perimenopauzie lub menopauzie, podejmujesz odważne decyzje zawodowe i prowadzisz życie zgodne z własnymi wartościami — bez zgadywania i bez marnowania czasu na niesprawdzone rozwiązania.
Publikacji
Doświadczenia
Profesjonalizmu
Zapisz się na mentoring
jeśli potrzebujesz
Mentoring
W czym mogę Ci pomóc?
<p>Jako dietetyk kliniczny, instruktorka fitness z 40-letnim stażem i specjalistka zdrowia kobiet 40 + wspieram Cię przede wszystkim w poprawie zdrowia, równowadze hormonalnej i budowaniu trwałych, skutecznych nawyków żywieniowych oraz ruchowych. Równolegle, jako mentor biznesowy i osobisty, pomagam rozwijać biznes online, projektować strategie e-commerce i bezpiecznie zarządzać zmianą. Wspólnie przeanalizujemy Twoje cele, odważnie podejmiemy nowe wyzwania i stworzymy wizję życia, w której kariera i dobrostan wzajemnie się wzmacniają. Bez względu na punkt wyjścia otrzymasz spójne, praktyczne wsparcie łączące kompetencje zdrowotne, treningowe i biznesowe, dzięki czemu osiągniesz więcej zarówno zawodowo, jak i prywatnie.</p>
Jak sprzedawać w sieci?
Sprzedaż online wymaga strategicznego podejścia, które łączy zrozumienie rynku, dobór odpowiednich narzędzi oraz skuteczną promocję. W ramach mentoringu pomogę Ci zrozumieć, jak budować skuteczne strategie sprzedaży w sieci, począwszy od wyboru platform e-commerce, przez tworzenie atrakcyjnych ofert, po efektywną promocję w mediach społecznościowych. Nauczę Cię, jak docierać do właściwej grupy docelowej, optymalizować proces sprzedaży oraz budować długoterminowe relacje z klientami, aby Twoja działalność rozwijała się dynamicznie i przynosiła satysfakcjonujące rezultaty.
Zdrowy styl życia
Zdrowy styl życia to nie tylko dieta, ale całościowe podejście do dbania o siebie – od właściwego odżywiania, przez aktywność fizyczną, aż po zarządzanie stresem i dbanie o równowagę psychiczną. Jako dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem pomogę Ci wdrożyć zdrowe nawyki, które poprawią Twoje samopoczucie i jakość życia. Wspólnie opracujemy plan, który dostosowany będzie do Twoich indywidualnych potrzeb i celów, pomagając Ci odzyskać energię, poprawić zdrowie oraz cieszyć się pełnią życia na co dzień.
Praca styl i życie
Twoje życie zawodowe i osobiste powinno harmonijnie się uzupełniać. Jako mentor pomogę Ci znaleźć równowagę między karierą a zdrowym, satysfakcjonującym stylem życia. Moje doświadczenie pokazuje, że sukces w pracy zaczyna się od dbałości o siebie – zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Dzięki współpracy, nauczysz się efektywnie zarządzać swoim czasem, zdrowiem i energią, aby zrealizować swoje cele zawodowe, nie rezygnując z jakości życia.
Iwona Wierzbicka
Dlaczego ja?
Jestem dietetykiem klinicznym, trenerką fitness i kulturystyki, a także przedsiębiorczynią z ponad 40-letnim doświadczeniem pracy z kobietami. Od zawsze kochałam ruch, ale to moje własne problemy zdrowotne sprawiły, że zaczęłam zgłębiać temat odżywiania, hormonów i stylu życia – nie z ciekawości, tylko z potrzeby odzyskania energii, zdrowia i równowagi.
Przez lata prowadziłam własny klub fitness – tam trenowałam kobiety, pomagałam im poczuć się lepiej we własnym ciele, a jednocześnie zaczęła się moja droga z gabinetem dietetycznym. Widziałam, jak ogromny wpływ na zdrowie ma dobrze dobrany ruch, realne podejście do odżywiania i indywidualne spojrzenie na potrzeby każdej kobiety. Dlatego właśnie specjalizuję się w pracy z trudnymi przypadkami – od chorób autoimmunologicznych, przez insulinooporność, nietolerancje pokarmowe i choroby odkleszczowe, aż po problemy hormonalne, perimenopauzę i menopauzę.
Dziś, oprócz pracy z ciałem i zdrowiem, zarządzam zespołem, tworzę kursy online, prowadzę markę suplementacyjną i doradzam w e-commerce. Łączę więc wiedzę kliniczną, treningową i biznesową. Prywatnie jestem mamą, opiekunką czworonogów, miłośniczką ogrodu i osobą, która ogarnia swoje ADHD każdego dnia – i dlatego wiem, jak realnie połączyć zdrowie, życie rodzinne i zawodowe.
Nie wierzę w uniwersalne przepisy i gotowce. Każda z nas jest inna, dlatego pracuję holistycznie i praktycznie, pokazując kobietom, jak dopasować styl życia do siebie, a nie odwrotnie.
Jestem żywym dowodem na to, że można pokonać własne lęki i ograniczenia – i że zmiana jest możliwa w każdym wieku. Jeśli jesteś gotowa na nowy etap, jestem tu, by Ci w tym towarzyszyć.
Co nas odżywia a co niszczy zdrowie? – W poszukiwaniu odpowiedniej diety
Przejdź
Uważaj jeśli Twoja kupa tak wygląda! Iwona Wierzbicka o tym co o zdrowiu mówi nam stolec?
Przejdź
„Byłam WYJECHANA jak koń na westernie” Jak być zdrowym i żyć lepiej?
Przejdź
Twoje myśli przyciągają?! Jak stworzyć pięknie pozytywna otoczenie?!
Przejdź
Przepis na piękne życie! Co zrobić żeby żyć lepiej?! Żyj pełnią życia!
Przejdź
Nowa, Chora normalność. Cała prawda o Dietach i Suplementach
Przejdź
Najnowsze Publikacje
Moje Artykuły
Moje artykuły, oparte na bogatej literaturze naukowej i wieloletnim doświadczeniu, były publikowane w renomowanych czasopismach branżowych i zdobyły uznanie za rzetelność oraz umiejętność przekazywania skomplikowanej wiedzy w przystępny sposób. Obecnie dzielę się swoją wiedzą przede wszystkim na blogu oraz poprzez autorskie kursy online i e-booki, które stworzyłam z myślą o kobietach poszukujących sprawdzonych informacji z zakresu zdrowia, odżywiania, hormonów i stylu życia. To tam znajdziesz zarówno konkretne strategie działania, jak i praktyczne wskazówki, które możesz od razu wdrożyć w codzienność.
Menopauza – naturalny etap w życiu kobiety
Menopauza to naturalny proces w życiu każdej kobiety, który wiąże się z zakończeniem cyklu menstruacyjnego i zakończeniem zdolności do reprodukcji. (...)
4 najskuteczniejsze interwencje anty-aging, o których nie wszyscy wiedzą
Proces starzenia jest nieuniknionym elementem życia, jednak istnieją naturalne metody, które mogą go spowolnić, wpływając korzystnie na nasze zdrowie fizyczne (...)
Badania dla kobiet – jakie warto zrobić?
Badacie się co roku, co dwa lata, a może wcale? Często wydajemy pieniądze na nowe ubrania, kolację w restauracji, kino z (...)
Neurodegeneracja mózgu – jaki wpływ mają na nią jelita?
Neurodegeneracja mózgu jest wynikiem przedostających się toksyn do krwioobiegu i tkanek oraz przewlekłych stanów zapalnych, które mogą być efektem nawet źle dobranej aktywności fizycznej.
Książki
Moje Publikacje
Jestem współautorką bestsellerowej książki Polski Przewodnik Paleo oraz autorką książek Jak wzmocnić odporność i Insulinooporność – dieta i styl życia. W moich publikacjach koncentruję się na diecie zgodnej z fizjologią człowieka, wzmacnianiu odporności oraz zarządzaniu insulinoopornością poprzez zdrowe odżywianie i styl życia. Jako pionierka dietetyki klinicznej w Polsce, promuję podejścia takie jak dieta paleo, dieta samuraja, protokół autoimmunologiczny, dieta niskowęglowodanowa oraz modele żywienia wspierające zdrowie metaboliczne, pomagając wielu osobom realnie poprawić zdrowie i samopoczucie.
Moje TOP produkty
Stworzyłam kompleksowe kursy online, które cieszą się dużym uznaniem wśród kobiet w Polsce i za granicą. Wśród nich znajdują się: Kurs Dietetyki Klinicznej, Kurs Diagnostyki w Dietetyce Klinicznej, Kurs Menopauza, w którym omawiam również terapie hormonalne, oraz Kurs Kobieta Dojrzała, skupiający się na żywieniu, stylu życia i aspektach psychologicznych związanych z dojrzałością.
Na moich mediach społecznościowych oraz w cyklicznych wyzwaniach treningowych ćwiczy ze mną ponad 1000 kobiet miesięcznie. Moje podejście opiera się na praktyce, fizjologii, doświadczeniu i zrozumieniu kobiecego ciała – zarówno w zakresie zdrowia metabolicznego, jak i emocjonalnej równowagi.
Kurs Dietetyki Klinicznej
4.9 (25)
Odkryj nowoczesne metody diagnostyki i terapii żywieniowej, które wykraczają poza tradycyjne schematy. Zdobądź praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu, opartą na (...)
Zobacz co o mnie piszą inni
Opinie, które pomogą Ci podjąć decyzję
Cennik
Wybierz swój pakiet
Pakiet mentoringowy 1
1999 zł
Ta godzinna konsultacja to przestrzeń tylko dla Ciebie – bez gotowych schematów, bez presji. Analizuję Twoje potrzeby, sytuację zdrowotną i życiową, by pomóc Ci uporządkować to, co dziś jest dla Ciebie najważniejsze. Może to być analiza wyników badań, dotychczasowego stylu życia i odżywiania. Może być potrzeba wprowadzenia zmian w codziennych nawykach. A może – po prostu – szukasz kogoś, kto pomoże Ci podjąć decyzję, wesprze Cię w zmianie i pokaże, w którą stronę warto pójść.
W zależności od Twoich potrzeb, podczas spotkania możemy zająć się: wskazaniem brakujących badań, interpretacją obecnych wyników, przeanalizowaniem Twojego sposobu odżywiania, zaproponowaniem korekt w diecie, omówieniem stylu życia i jego wpływu na zdrowie hormonalne, planem dnia, analizą dotychczasowej aktywności fizycznej i jej dopasowaniem, wskazaniem odpowiednich specjalistów, a także doradztwem w zakresie suplementacji (bez układania planu suplementacyjnego).
Jeśli czujesz, że utknęłaś, nie wiesz od czego zacząć, nie masz pewności, co naprawdę jest ważne – ta konsultacja pozwoli Ci spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Konkret, spokój, plan i motywacja – w jednym spotkaniu.
Jedna godzina. Tylko Ty i Twoje potrzeby. Wyjdziesz spokojniejsza, mądrzejsza i gotowa działać.
*Nie oferuję usługi planu dietetycznego czy suplementacyjnego.
KorzyściAnaliza badań
999 zł
Podczas mentoringu oferuję merytoryczną ocenę i omówienie wyników badań laboratoryjnych – bez diagnozy i leczenia. To usługa edukacyjna, która nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
Celem usługi jest:
✔️ zrozumienie swoich wyników,
✔️ edukacja i świadome podejmowanie decyzji,
✔️ przygotowanie do dalszej współpracy z lekarzem, dietetykiem lub terapeutą.
Usługa nie obejmuje interpretacji EKG, rezonansów ani konsultacji farmakologicznych.
KorzyściPakiet mentoringowy 3
100
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed laoreet mauris diam. Suspendisse ipsum turpis, congue sed ipsum at, finibus tincidunt ligula. Quisque vel augue tristique, feugiat enim at, pharetra nunc. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Integer semper metus vel ipsum mattis, nec ultrices nisi ornare. Vestibulum vel sapien magna. Ut justo enim, imperdiet in nibh sit amet, ullamcorper egestas ante. Mauris volutpat leo nec purus molestie elementum. Phasellus sit amet risus nec augue egestas tincidunt. Maecenas molestie sollicitudin lorem id fermentum. Ut ac sollicitudin eros. Praesent et ullamcorper magna. Fusce ut ligula eget lorem ultricies aliquam.
Pakiet zawieraPakiet mentoringowy 4
100
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed laoreet mauris diam. Suspendisse ipsum turpis, congue sed ipsum at, finibus tincidunt ligula. Quisque vel augue tristique, feugiat enim at, pharetra nunc. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Integer semper metus vel ipsum mattis, nec ultrices nisi ornare. Vestibulum vel sapien magna. Ut justo enim, imperdiet in nibh sit amet, ullamcorper egestas ante. Mauris volutpat leo nec purus molestie elementum. Phasellus sit amet risus nec augue egestas tincidunt. Maecenas molestie sollicitudin lorem id fermentum. Ut ac sollicitudin eros. Praesent et ullamcorper magna. Fusce ut ligula eget lorem ultricies aliquam.
Pakiet zawieraCzęsto zadawane pytania
Mentoring – najczęściej zadawane pytania
Czym dokładnie zajmujesz się jako mentor?
Jako mentor łączę moje wieloletnie doświadczenie w dietetyce klinicznej z rozwojem biznesowym. Pomagam kobietom po 40. roku życia w zmianie stylu życia na zdrowszy i bardziej satysfakcjonujący, a także wspieram w rozwoju strategii biznesowych, zwłaszcza w obszarze e-commerce i zarządzania firmą online.
Czy mentoring dotyczy tylko zdrowia, czy również biznesu?
Mentoring, który oferuję, obejmuje zarówno zdrowie, jak i biznes. Pomagam kobietom po 40. roku życia, które chcą wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, ale także tym, które rozwijają lub chcą rozwinąć swój biznes online, w tym e-commerce. Moje doświadczenie w zarządzaniu dwoma firmami i prowadzeniu platformy e-learningowej daje solidną bazę do wsparcia w rozwoju strategii biznesowych.
Jak wygląda proces współpracy mentoringowej?
Współpraca rozpoczyna się od rozmowy, podczas której omawiamy Twoje potrzeby i cele. Następnie opracowujemy plan działania, który obejmuje zarówno aspekty zdrowotne, jak i biznesowe. Moje podejście jest holistyczne, co oznacza, że skupiamy się nie tylko na Twoim rozwoju zawodowym, ale również na Twoim zdrowiu i stylu życia.
Jak długo trwa współpraca mentoringowa?
Długość współpracy zależy od Twoich indywidualnych potrzeb. Oferuję zarówno pojedyncze sesje mentoringowe, jak i dłuższe programy wsparcia, które mogą trwać kilka tygodni lub miesięcy, w zależności od Twoich celów.
Jakie rezultaty mogę osiągnąć dzięki mentoringowi?
Dzięki mentoringowi zyskasz większą jasność co do swoich celów, zbudujesz konkretne strategie działania, zwiększysz pewność siebie oraz odwagę w podejmowaniu wyzwań. Z moją pomocą możesz poprawić zarówno swój biznes, jak i zdrowie oraz styl życia.
Czy mogę skorzystać z mentoringu, jeśli nie mam doświadczenia w prowadzeniu biznesu?
Tak, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z biznesem, czy już prowadzisz firmę, mogę pomóc Ci zbudować skuteczną strategię działania. Pomagam kobietom na każdym etapie ich kariery, od start-upów po rozwinięte biznesy online.
Czy mentoring jest dostępny online?
Tak, wszystkie sesje mentoringowe odbywają się online, co umożliwia ci wygodny dostęp niezależnie od Twojej lokalizacji.
Jak mogę się umówić na sesję mentoringową?
Aby umówić się na sesję mentoringową, wystarczy skontaktować się ze mną przez formularz kontaktowy na stronie lub wysłać wiadomość na mój adres e-mail. Ustalimy dogodny termin i omówimy Twoje potrzeby.
Jakie są koszty mentoringu?
Koszty mentoringu zależą od długości i rodzaju programu wsparcia. Oferuję różne pakiety, aby dopasować ofertę do Twoich potrzeb. Przewiń stronę do góry i sprawdź cennik.
Umów się na mentoring
Zapraszam Cię do skorzystania z moich usług mentoringowych, aby razem osiągnąć Twoje cele w biznesie, zdrowiu i stylu życia. Podczas naszych spotkań skoncentrujemy się na indywidualnych potrzebach, tworząc plan działania, który pomoże Ci rozwijać biznes online, poprawić styl życia lub wprowadzić skuteczne zmiany. Współpraca odbywa się online, co umożliwia elastyczne dopasowanie terminów do Twojego grafiku.
Aby umówić się na pierwszą sesję mentoringową, wystarczy, że skontaktujesz się ze mną przez formularz na stronie lub wyślesz wiadomość na mój adres e-mail. Ustalmy dogodny termin i rozpocznijmy wspólną drogę do Twojej transformacji!
Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultacje dietetyczne lub mentoring. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania dotyczące moich usług i pomogę w doborze najlepszych rozwiązań dostosowanych do Twoich potrzeb.
