fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 22-09-2014

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 22-09-2014

paleo-jadlospis-22-09-2014-4-495x512.jpg

Piękny dzień, ale to pewnie kwestia nastawienia. Kładłam się z myślą „jutro będzie piękny dzień” i obudziłam się z myślą „dzisiaj będzie piękny dzień”. Położyłam się spać koło 23:30 a to dla mnie wiele znaczy!! Wstałam za to o 6:30 bo musiałam powpisywać komentarze do regulaminu nadesłanego przez prawnika (takie tam rzeczy związane ze stroną). Czas mi zszedł do 7:30, a i tak mega się streszczałam z czytaniem. 7:30 to mega mało czasu do 8:00, bo trzeba zrobić śniadanie, spakować śniadanie, zjeść śniadanie, ogarnąć twarz i włosy i wyjść do pracy. Napięcie było duże, ale udało się nawet film nakręcić 🙂 To się nazywa organizacja. Ciężko się wstawało o 6:00 rano, ale zauważyłam, że kładąc się o 23:30 i wstając wcześniej można zrobić więcej, a poza tym chyba lepszy dzień. Miałam wrażenie, że jestem super – wypoczęta, a przecież mam za sobą pracowity weekend. Dzisiaj kolejny raz był dzień nieodbytych i nie odwołanych wizyt, ale dzięki temu odpoczęłam, coś wrzuciłam w neta, mózg mógł odpocząć. O 13:30 pojechałam na obiad do restauracji „na wagę”, była rolada z trudem wyłowiona z sosu oraz warzywa.

W pracy ostatecznie byłam do 19:30. Miła godzina na powrót do domu. Nietypowa…

Odporność

Dzisiaj zdałam sobie sprawę, że zdecydowanie poprawiła mi się odporność. Ostatni raz chorowałam, kiedy w grudniu jechałam do Warszawy kręcić reklamę Multicode. Pochorowałam się na Wigilię tak, że straciłam całkowicie głos. Tego samego wieczoru odwiedziłam lekarza, dostałam 3 dniowy antybiotyk. Pomógł chyba na 4-5 dni, a po tym chrypa zaczęła wracać, akurat jak 30-12-13 jechałam do Wawy. W drodze zjadłam całe opakowanie vokalera – nie działa :/ Między nagraniami również to robiłam, nie mam pojęcia jak mi się udało 15h gadać tak wyraźnie z chrypą 🙂 Kiedy na końcu mówię „również dla kobiet i mężczyzn…” to zdecydowanie słychać tą chrypę. Ale wracając do tematu… od tamtego czasu nie byłam ani razu chora, ani przeziębiona. A kiedyś miałam tak, że jak poniedziałek pojawiał się świeży katar czy ból gardła i kończyło się w piątek, to znowu w niedzielę się zaczynało. Miałam wrażenie, że ja jestem stale chora… Nawet pacjenci się mnie pytali „znowu pani chora?”

Co od tamtego czasu się wydarzyło? Nie jem zbóż, nie jem nabiału (zdarza się bardzo rzadko kiedy jem), czasami pije tran, czasami łykam kelp. Zdarzało się brać witaminę D3, później wysyciłam się słońcem. Nie robię raczej nic bardzo regularnie. Może to zatem dieta?

Paleo jadłospis:

  • KAWA :)))))
  • ŚNIADANIE: 4 jaja na maśle klarowanym, plaster szynki parmeńskiej (ale nie smakowała), brokuł, pomidor, oliwa).
  • OBIAD: miastowy – rolada + warzywa.
  • PODWIECZOREK: banan.
  • KOLACJA: 2 jaja na twardo, resztka sałatki ze śniadania, garść żurawiny.
  • PO KOLACJI: kostka czekolady :)))

Fotostory:

Śniadanie:

paleo jadłospis 22-09-2014 (1)

paleo jadłospis 22-09-2014 (2)

 W pracy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (3)

 Obiad miastowy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (5)

Kolacja: sałatka i jaja na twardo:

paleo jadłospis 22-09-2014 (6)

 

Ajwen Vlog Kuchnia #4

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Piękny dzień, ale to pewnie kwestia nastawienia. Kładłam się z myślą „jutro będzie piękny dzień” i obudziłam się z myślą „dzisiaj będzie piękny dzień”. Położyłam się spać koło 23:30 a to dla mnie wiele znaczy!! Wstałam za to o 6:30 bo musiałam powpisywać komentarze do regulaminu nadesłanego przez prawnika (takie tam rzeczy związane ze stroną). Czas mi zszedł do 7:30, a i tak mega się streszczałam z czytaniem. 7:30 to mega mało czasu do 8:00, bo trzeba zrobić śniadanie, spakować śniadanie, zjeść śniadanie, ogarnąć twarz i włosy i wyjść do pracy. Napięcie było duże, ale udało się nawet film nakręcić 🙂 To się nazywa organizacja. Ciężko się wstawało o 6:00 rano, ale zauważyłam, że kładąc się o 23:30 i wstając wcześniej można zrobić więcej, a poza tym chyba lepszy dzień. Miałam wrażenie, że jestem super – wypoczęta, a przecież mam za sobą pracowity weekend. Dzisiaj kolejny raz był dzień nieodbytych i nie odwołanych wizyt, ale dzięki temu odpoczęłam, coś wrzuciłam w neta, mózg mógł odpocząć. O 13:30 pojechałam na obiad do restauracji „na wagę”, była rolada z trudem wyłowiona z sosu oraz warzywa.

W pracy ostatecznie byłam do 19:30. Miła godzina na powrót do domu. Nietypowa…

Odporność

Dzisiaj zdałam sobie sprawę, że zdecydowanie poprawiła mi się odporność. Ostatni raz chorowałam, kiedy w grudniu jechałam do Warszawy kręcić reklamę Multicode. Pochorowałam się na Wigilię tak, że straciłam całkowicie głos. Tego samego wieczoru odwiedziłam lekarza, dostałam 3 dniowy antybiotyk. Pomógł chyba na 4-5 dni, a po tym chrypa zaczęła wracać, akurat jak 30-12-13 jechałam do Wawy. W drodze zjadłam całe opakowanie vokalera – nie działa :/ Między nagraniami również to robiłam, nie mam pojęcia jak mi się udało 15h gadać tak wyraźnie z chrypą 🙂 Kiedy na końcu mówię „również dla kobiet i mężczyzn…” to zdecydowanie słychać tą chrypę. Ale wracając do tematu… od tamtego czasu nie byłam ani razu chora, ani przeziębiona. A kiedyś miałam tak, że jak poniedziałek pojawiał się świeży katar czy ból gardła i kończyło się w piątek, to znowu w niedzielę się zaczynało. Miałam wrażenie, że ja jestem stale chora… Nawet pacjenci się mnie pytali „znowu pani chora?”

Co od tamtego czasu się wydarzyło? Nie jem zbóż, nie jem nabiału (zdarza się bardzo rzadko kiedy jem), czasami pije tran, czasami łykam kelp. Zdarzało się brać witaminę D3, później wysyciłam się słońcem. Nie robię raczej nic bardzo regularnie. Może to zatem dieta?

Paleo jadłospis:

  • KAWA :)))))
  • ŚNIADANIE: 4 jaja na maśle klarowanym, plaster szynki parmeńskiej (ale nie smakowała), brokuł, pomidor, oliwa).
  • OBIAD: miastowy – rolada + warzywa.
  • PODWIECZOREK: banan.
  • KOLACJA: 2 jaja na twardo, resztka sałatki ze śniadania, garść żurawiny.
  • PO KOLACJI: kostka czekolady :)))

Fotostory:

Śniadanie:

paleo jadłospis 22-09-2014 (1)

paleo jadłospis 22-09-2014 (2)

 W pracy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (3)

 Obiad miastowy:

paleo jadłospis 22-09-2014 (5)

Kolacja: sałatka i jaja na twardo:

paleo jadłospis 22-09-2014 (6)

 

Ajwen Vlog Kuchnia #4

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
22 września 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Paleo jadłospis 29-09-2014 -40kg

Dzień jak co dzień, czyli pacjenci, oczekiwanie na tych co nie przyszli a mieli być, podziękowanie za uratowanie życia - to przez moją dociekliwość i upierdliwość w zlecaniu badań, usłyszeć takie słowa bezcenne i wreszcie

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 28-08-2014 brokuł i lidl

Otwarcie sklepu i bieg po ciuchy. Garściami ludzie pakują do koszyków, później przebierają i zwracają lub biorą wszystko do domu, jak nie pasuje to zwrócą. Akcja jak za czasów komuny.

WIĘCEJ >

Zielony smoothie z wyciskarki wolnoobrotowej MUKE

Dzień dobry! Dziś jak co rano świeży soczek, tym razem trochę inny, taki bardziej wytrawny. Bawimy się dalej wyciskarką firmy MUKE – www.muke.pl Na filmie opowIadam o tym jakie miałem efekty podczas postu oczyszczającego warzywno-owocowego…

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 6-09-2014 jaja i pomidory

Wrzesień to czas zbierania plonów działkowych. W prawdzie ja jej nie mam i pewnie wszystko by zarosło chwastami, ale w rodzinie takie rarytasy można znaleźć. Dzisiaj na moim parapecie zagościły pomidory rodem z działki. Malinówki,

WIĘCEJ >