fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 24-11-2014 zdrowe kakao

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 24-11-2014 zdrowe kakao

img_2385.jpg

Poniedziałek, zwykle najbardziej pracowity, a dzisiaj z gipsem wyjątkowo leniwy. Kontynuacja wczorajszego leniwego dnia. Plany były i nic nie wyszło. Pół dnia pisałam o skorupkach jaj 🙂 Rozmyślałam nad nowymi slajdami do dietetyki klinicznej, odbyłam kilka ciekawych rozmów i wpadłam na kilka ciekawych pomysłów i tak dzień zleciał.

Koło 16:00 wrócił Kris z przedszkola, pilnował mnie do póki nie poszedł spać. Mama gdzie idziesz, mama pooglądasz ze mną bajki, mama dlaczego nie patrzysz, mama idziesz pracować? Nie miałam sumienia! Mam gips, mam wolne, wieczór z Krzychem.

Z życia wzięte – nadesłane:

Dzisiaj odebrałem wyniki z badań krwi i na nich znajduje sie cholesterol : cholesterol całkowity 238,20 mg/dl a norma piesze tam ze jest od 115,00 – 190,00 , natomiast chol. HDL 50,90 i LDL 155,26 mg/dl , aha i trójglicerydy 160,20 mg/dl, poza tym inne wyniki w normie elektrolity,glukoza itp. Poszedlem z tym wynikiem do lekarza i powiedział mi że mam bardzo podwyższony cholesterol i przepisał mi lek o nazwie CROSUVO 10 mg. Mam 31 lat i od razu na lekach mam jechać,jak zapytałem go od czego mam taki podwyższony cholesterol odpowiedział że to jest genetycznie i jedzenie nie ma nic do tego.”

No i na co nam ta dieta… Moje wyniki badań krwi przy mojej tłustej mięsno-jajecznej diecie.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: kiełbaski bez „dodatków”, pomidor, sok z Acai + suszona śliwka.
  • Obiad: jajecznica z pomidorem.
  • Przegryzka: banan, czekolada cocoa, morwa w czekoladzie, mandarynka.
  • Kolacja: camembert z dżemem.
  • Po kolacji: sok z Acai + suszonych śliwek.

IMG_2384

IMG_2388

IMG_2396

 

Mój zestaw supli rekonwalescenta:

IMG_2381

1. Wermikompost – w skrócie kupy dżdżownic, a szerzej to po prostu zestaw prawdziwych kultur bakterii (natule.pl)

2. Suszone podroby (krew, serca) – źródło witamin i minerałów (natule.pl)

3. Kelp – sproszkowane algi na moją lekko niedoczynną tarczycę (wspominałam już o tym)

4. Witamina K2 + D3

5. Koenzym Q10 – dla serca

6. Sproszkowane skorupki zapłodnionych jaj (natule.pl)

IMG_2394

Acai na zapitkę i witamina C w dawce 30g. Kontynuacja.

IMG_2397

Czystek – tak na oczyszczenie, ale tak w ogóle bo mi smakuje.

Super kakao dla dziecka

Czyli jak zrobić zdrowe, pyszne kakao dla dziecka, pożywne i naturalne. Mleko kozie – prosto od kozy, prawdziwe surowe kakao (1 łyżeczka), łyżka miodu, łyżeczka oleju kokosowego.

IMG_2399

IMG_2400

Ciekawostka:

Moje kuchenne zapasy – 50 jaj znaczy że zapas się kurczy, trzeba domówić, na półce olej kokosowy 1l, do tego prawdziwy miód.

IMG_2393

IMG_2390

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.


Autor



Iwona Wierzbicka

Poniedziałek, zwykle najbardziej pracowity, a dzisiaj z gipsem wyjątkowo leniwy. Kontynuacja wczorajszego leniwego dnia. Plany były i nic nie wyszło. Pół dnia pisałam o skorupkach jaj 🙂 Rozmyślałam nad nowymi slajdami do dietetyki klinicznej, odbyłam kilka ciekawych rozmów i wpadłam na kilka ciekawych pomysłów i tak dzień zleciał.

Koło 16:00 wrócił Kris z przedszkola, pilnował mnie do póki nie poszedł spać. Mama gdzie idziesz, mama pooglądasz ze mną bajki, mama dlaczego nie patrzysz, mama idziesz pracować? Nie miałam sumienia! Mam gips, mam wolne, wieczór z Krzychem.

Z życia wzięte – nadesłane:

Dzisiaj odebrałem wyniki z badań krwi i na nich znajduje sie cholesterol : cholesterol całkowity 238,20 mg/dl a norma piesze tam ze jest od 115,00 – 190,00 , natomiast chol. HDL 50,90 i LDL 155,26 mg/dl , aha i trójglicerydy 160,20 mg/dl, poza tym inne wyniki w normie elektrolity,glukoza itp. Poszedlem z tym wynikiem do lekarza i powiedział mi że mam bardzo podwyższony cholesterol i przepisał mi lek o nazwie CROSUVO 10 mg. Mam 31 lat i od razu na lekach mam jechać,jak zapytałem go od czego mam taki podwyższony cholesterol odpowiedział że to jest genetycznie i jedzenie nie ma nic do tego.”

No i na co nam ta dieta… Moje wyniki badań krwi przy mojej tłustej mięsno-jajecznej diecie.

Paleo jadłospis:

  • Śniadanie: kiełbaski bez „dodatków”, pomidor, sok z Acai + suszona śliwka.
  • Obiad: jajecznica z pomidorem.
  • Przegryzka: banan, czekolada cocoa, morwa w czekoladzie, mandarynka.
  • Kolacja: camembert z dżemem.
  • Po kolacji: sok z Acai + suszonych śliwek.

IMG_2384

IMG_2388

IMG_2396

 

Mój zestaw supli rekonwalescenta:

IMG_2381

1. Wermikompost – w skrócie kupy dżdżownic, a szerzej to po prostu zestaw prawdziwych kultur bakterii (natule.pl)

2. Suszone podroby (krew, serca) – źródło witamin i minerałów (natule.pl)

3. Kelp – sproszkowane algi na moją lekko niedoczynną tarczycę (wspominałam już o tym)

4. Witamina K2 + D3

5. Koenzym Q10 – dla serca

6. Sproszkowane skorupki zapłodnionych jaj (natule.pl)

IMG_2394

Acai na zapitkę i witamina C w dawce 30g. Kontynuacja.

IMG_2397

Czystek – tak na oczyszczenie, ale tak w ogóle bo mi smakuje.

Super kakao dla dziecka

Czyli jak zrobić zdrowe, pyszne kakao dla dziecka, pożywne i naturalne. Mleko kozie – prosto od kozy, prawdziwe surowe kakao (1 łyżeczka), łyżka miodu, łyżeczka oleju kokosowego.

IMG_2399

IMG_2400

Ciekawostka:

Moje kuchenne zapasy – 50 jaj znaczy że zapas się kurczy, trzeba domówić, na półce olej kokosowy 1l, do tego prawdziwy miód.

IMG_2393

IMG_2390

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.


Autor

Iwona Wierzbicka
25 listopada 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Paleo jadłospis 15-09-2014

Poniedziałek, jak zwykle ciężki i pracowity dzień. Dzisiaj w pracy 8:00-20:00. Jedzonko zabrałam ze sobą. Rano była jajecznica z jaj przepiórczych, w pracy jaja + sałatka. Kolacja w domu to już same warzywa.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 31-07-2014 weselnie

To będzie nieco dłuższy wpis ale mam nadzieję, że nie przynudzę. Po pierwsze dlatego, że było to najlepsze wesele na jakim do tej pory byłam, a po drugie by opowiedzieć jak sobie radzić w obliczu…

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 24-07-2014 urlopowo Alpy

Dzisiejszy dzień powitał nas niemal jak każdy czyli chmurami. Ten TransAlp jest wyjątkowo chmurny i deszczowy, rzadko widzimy słońce. Pomimo tego humory nie najgorsze. Zebraliśmy się koło 10:00, na śniadanie były jaja z boczkiem i…

WIĘCEJ >
Balaton 2014 – relacja z wyprawy rowerowej

Dziennik Ajwen: Balaton 2014 – relacja z wyprawy rowerowej

Balaton 2014 – moja relacja z wyprawy rowerowej z sakwami, namiotem i czterolatkiem. Aktywność od małego Gdy Krzyś miał roczek, spędziliśmy tydzień na spływie kajakowym. To tam uczył się chodzić, tam wyrzynały mu się pierwsze…

WIĘCEJ >