fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 29-09-2014 -40kg

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 29-09-2014 -40kg

paleo-jadlospis-29-09-2014-8.jpg

Poniedziałek, dzień po niedzieli, już choćby za to się go nie lubi, a tu sen z piątku na sobotę tylko 2h, sobota – cały dzień szkolenie, a niedziela Warszawa 9h w podróży i 1,5h wykładu na temat kurczaka i ryżu. Kiedy w poniedziałek otworzyłam oczy prysnął mój optymizm i pozytywne nastawienie do życia. Pomyślałam sobie „nie dam rady”. Byłam tak zmęczona, że pierwsze pół dnia powstrzymywałam ziewanie. W połowie dnia poszłam spacerkiem na obiad, a później jakoś zleciało. Skończyłam pracę o 19:30, pojechałam do Tesco zjeść na wagę (wiem…), a później jeszcze do Radio Opole na nagranie. W domu byłam o 23:00 :/ Dzień jak co dzień, czyli pacjenci, oczekiwanie na tych co nie przyszli a mieli być, podziękowanie za uratowanie życia – to przez moją dociekliwość i upierdliwość w zlecaniu badań, usłyszeć takie słowa bezcenne i wreszcie zaskoczenie -40kg w takim tempie. Niesamowite kiedy jedni się męczą, chudną ledwo kilo na miesiąc innym idzie to tak łatwo. Gratuluję, trzymam kciuki by teraz już tak zostało.

Paleo jadłospis:

  • 7:00 kofii
  • 7:30 śniadanie: jaja z boczko/słoniną, do tego sałatka z brokuła, pomidora, rzodkiewki i ogórka, oliwa, cytryna, sól
  • 10:30 przekąska: banan
  • 13:40 obiad: wyłowiona z sosu pieczeń + warzywa (miastowy)
  • 17:00 przekąska: banan
  • 19:40 kolacja: pstrąg pieczony, warzywa, trochę ziemniaków (miastowy)
  • 23:00 grzeszek :)) wiedziałam, że nie powinnam, że będę miała katar itd…. ale wygrało TO ze mną

Podsumowanie dnia:

  • mam je od dawna ale odkrywam na nowo – fajne książki
  • uratowane życie
  • -40 kg
  • wesoła rodzinka – bardzo lubię jak mnie odwiedzają 🙂
  • spacer w słońcu na obiad
  • miłe spotkanie w radio: Krzychu Dobrowolski, Piotr Furtas i Janusz Stasiak
  • 1x grzeszek (odpokutowany)

Fotostory:

Śniadanie: jaja, smalec-boczek

Śniadanie: sałatka z brokuła, pomidora, ogórka, oliwy i cytryny.

paleo jadłospis 29-09-2014 (9)

Obiad: wyłowiona z sosu pieczeń + warzywa (miastowy).

paleo jadłospis 29-09-2014 (10)

Kolacja: pstrąg pieczony, warzywa, trochę ziemniaków (miastowy).

paleo jadłospis 29-09-2014 (13)

Grzeszek :/

paleo jadłospis 29-09-2014 (14)

 

-40 kg!!!!!

paleo jadłospis 29-09-2014 (11)

Obwody: ramię, biust, talia, pas, biodra, udo.

paleo jadłospis 29-09-2014 (12)

Można kupić na stacji benzynowej – kiedy jeść się chce a nie ma co zjeść.

paleo jadłospis 29-09-2014 (6)

paleo jadłospis 29-09-2014 (7)

Świetne publikacje:

paleo jadłospis 29-09-2014 (1)

paleo jadłospis 29-09-2014 (2)

paleo jadłospis 29-09-2014 (3)

paleo jadłospis 29-09-2014 (4)

paleo jadłospis 29-09-2014 (5)

 

 

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Poniedziałek, dzień po niedzieli, już choćby za to się go nie lubi, a tu sen z piątku na sobotę tylko 2h, sobota – cały dzień szkolenie, a niedziela Warszawa 9h w podróży i 1,5h wykładu na temat kurczaka i ryżu. Kiedy w poniedziałek otworzyłam oczy prysnął mój optymizm i pozytywne nastawienie do życia. Pomyślałam sobie „nie dam rady”. Byłam tak zmęczona, że pierwsze pół dnia powstrzymywałam ziewanie. W połowie dnia poszłam spacerkiem na obiad, a później jakoś zleciało. Skończyłam pracę o 19:30, pojechałam do Tesco zjeść na wagę (wiem…), a później jeszcze do Radio Opole na nagranie. W domu byłam o 23:00 :/ Dzień jak co dzień, czyli pacjenci, oczekiwanie na tych co nie przyszli a mieli być, podziękowanie za uratowanie życia – to przez moją dociekliwość i upierdliwość w zlecaniu badań, usłyszeć takie słowa bezcenne i wreszcie zaskoczenie -40kg w takim tempie. Niesamowite kiedy jedni się męczą, chudną ledwo kilo na miesiąc innym idzie to tak łatwo. Gratuluję, trzymam kciuki by teraz już tak zostało.

Paleo jadłospis:

  • 7:00 kofii
  • 7:30 śniadanie: jaja z boczko/słoniną, do tego sałatka z brokuła, pomidora, rzodkiewki i ogórka, oliwa, cytryna, sól
  • 10:30 przekąska: banan
  • 13:40 obiad: wyłowiona z sosu pieczeń + warzywa (miastowy)
  • 17:00 przekąska: banan
  • 19:40 kolacja: pstrąg pieczony, warzywa, trochę ziemniaków (miastowy)
  • 23:00 grzeszek :)) wiedziałam, że nie powinnam, że będę miała katar itd…. ale wygrało TO ze mną

Podsumowanie dnia:

  • mam je od dawna ale odkrywam na nowo – fajne książki
  • uratowane życie
  • -40 kg
  • wesoła rodzinka – bardzo lubię jak mnie odwiedzają 🙂
  • spacer w słońcu na obiad
  • miłe spotkanie w radio: Krzychu Dobrowolski, Piotr Furtas i Janusz Stasiak
  • 1x grzeszek (odpokutowany)

Fotostory:

Śniadanie: jaja, smalec-boczek

Śniadanie: sałatka z brokuła, pomidora, ogórka, oliwy i cytryny.

paleo jadłospis 29-09-2014 (9)

Obiad: wyłowiona z sosu pieczeń + warzywa (miastowy).

paleo jadłospis 29-09-2014 (10)

Kolacja: pstrąg pieczony, warzywa, trochę ziemniaków (miastowy).

paleo jadłospis 29-09-2014 (13)

Grzeszek :/

paleo jadłospis 29-09-2014 (14)

 

-40 kg!!!!!

paleo jadłospis 29-09-2014 (11)

Obwody: ramię, biust, talia, pas, biodra, udo.

paleo jadłospis 29-09-2014 (12)

Można kupić na stacji benzynowej – kiedy jeść się chce a nie ma co zjeść.

paleo jadłospis 29-09-2014 (6)

paleo jadłospis 29-09-2014 (7)

Świetne publikacje:

paleo jadłospis 29-09-2014 (1)

paleo jadłospis 29-09-2014 (2)

paleo jadłospis 29-09-2014 (3)

paleo jadłospis 29-09-2014 (4)

paleo jadłospis 29-09-2014 (5)

 

 

ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
30 września 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Paleo jadłospis 24-08-2014 w domu

No wreszcie koniec wczasów 🙂 Nie to że źle być na urlopie. Uwielbiam wyjazdy, ale to jedzenie buł, w szczególności na końcu we Włoszech i w drodze powrotnej dobiło mnie. Wracałam ze wzdęciem i zgagą….

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 12-09-2014 śledź

W Makro mają świetne świeże ryby - kupiłam śledzia. Był taki śliski (świeży), że wyglądał jakby go ktoś przed chwilą złowił. Znalazłam również owoce, które czasami ciężko jest kupić w markecie oraz duże opakowanie kiełków.

WIĘCEJ >

Dziennik Ajwen – pracowicie…

Ostatnio się zapuściłam z pisaniem paleo-jadłospisów i nie to że mi się nie chce, bardzo mi się chce…. ale… Po urlopie wróciłam kontuzjowana i małoruchawa. W sobotę wieczorem wróciliśmy, w niedzielę cały dzień sprzątanie, ogarnianie,…

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 9-08-2014 Węgry

Nalewka się udała - PYCHA!! Wypiliśmy ją wieczorem po przyjeździe na kemping. Rozkładaliśmy się po ciemku, z czołówkami na głowie i w ogromnym pośpiechu bo ostro grzmiało.

WIĘCEJ >