fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Paleo jadłospis 5-10-2014 super koktail

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider

Tagi

Paleo jadłospis 5-10-2014 super koktail

paleo-jadlospis-5-10-2014-2.jpg

Niedziela – 2 dzień urlopu :)) Wczoraj poszłam wcześnie spać, dzisiaj wstałam koło 7:00, spałam co najmniej 8h, aaaa kusiło by pospać więcej. Wstałam, wypiłam kawę i poszłam na 5km spacer. Było świeżo, rześko, mgliście, fantastycznie!! Wróciłam mega dotleniona, zrobiłam sobie SUPER KOKTAIL AJWENA: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego. Pycha!! Trzymało mnie 4h. Później były jaja, sałatka i sok z kiszonej kapusty, trochę pracy i spacer z mężem, tym razem 7km. Dzisiaj był dzień dobrego odżywiania, spacerów, relaxu i miłej pracy, którą lubię.

Paleo jadłospis:

  • 7:00 kawa
  • 7:15 spacer – 5km
  • 8:30 Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.
  • 12:30 II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.
  • 14:30 1/2 szklanki soku z kiszonych ogórków i spacer 7km.
  • 18:30 Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków.

Fotostory:

7:15 spacer – 5km

paleo jadłospis 5-10-2014 (1)

Piękna aura.

Nie rozumiem jak ludzie mogą takie rzeczy robić?!?

paleo jadłospis 5-10-2014 (3)

Moja traska:

paleo jadłospis 5-10-2014 (17)

Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 5-10-2014 (4)

paleo jadłospis 5-10-2014 (5)

paleo jadłospis 5-10-2014 (6)

II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.

paleo jadłospis 5-10-2014 (7)

paleo jadłospis 5-10-2014 (8)

paleo jadłospis 5-10-2014 (12)

paleo jadłospis 5-10-2014 (9)

 Sok z kiszonych ogórków – cenne źródło witamin i żywych kultur bakterii dla zdrowych jelit:

paleo jadłospis 5-10-2014 (10)

paleo jadłospis 5-10-2014 (11)

 Na oleju kokosowym:

paleo jadłospis 5-10-2014 (13)

paleo jadłospis 5-10-2014 (14)

Spacer popołudniowy 7km:

paleo jadłospis 5-10-2014 (16)

Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków:

paleo jadłospis 5-10-2014 (15)

 

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Niedziela – 2 dzień urlopu :)) Wczoraj poszłam wcześnie spać, dzisiaj wstałam koło 7:00, spałam co najmniej 8h, aaaa kusiło by pospać więcej. Wstałam, wypiłam kawę i poszłam na 5km spacer. Było świeżo, rześko, mgliście, fantastycznie!! Wróciłam mega dotleniona, zrobiłam sobie SUPER KOKTAIL AJWENA: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego. Pycha!! Trzymało mnie 4h. Później były jaja, sałatka i sok z kiszonej kapusty, trochę pracy i spacer z mężem, tym razem 7km. Dzisiaj był dzień dobrego odżywiania, spacerów, relaxu i miłej pracy, którą lubię.

Paleo jadłospis:

  • 7:00 kawa
  • 7:15 spacer – 5km
  • 8:30 Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.
  • 12:30 II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.
  • 14:30 1/2 szklanki soku z kiszonych ogórków i spacer 7km.
  • 18:30 Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków.

Fotostory:

7:15 spacer – 5km

paleo jadłospis 5-10-2014 (1)

Piękna aura.

Nie rozumiem jak ludzie mogą takie rzeczy robić?!?

paleo jadłospis 5-10-2014 (3)

Moja traska:

paleo jadłospis 5-10-2014 (17)

Super Koktail Ajwena: 4 żółtka, 2 banany, sok z cytryny, sok z pomarańczy, 2 łyżki oleju kokosowego.

paleo jadłospis 5-10-2014 (4)

paleo jadłospis 5-10-2014 (5)

paleo jadłospis 5-10-2014 (6)

II śniadanie: 3 jaja na oleju kokosowym, szklanka soku z kiszonych ogórków (dużo żywych kultur bakterii), sałatka: surowy brokuł, rzodkiewka, szczypior, kiszony ogórek, oliwa.

paleo jadłospis 5-10-2014 (7)

paleo jadłospis 5-10-2014 (8)

paleo jadłospis 5-10-2014 (12)

paleo jadłospis 5-10-2014 (9)

 Sok z kiszonych ogórków – cenne źródło witamin i żywych kultur bakterii dla zdrowych jelit:

paleo jadłospis 5-10-2014 (10)

paleo jadłospis 5-10-2014 (11)

 Na oleju kokosowym:

paleo jadłospis 5-10-2014 (13)

paleo jadłospis 5-10-2014 (14)

Spacer popołudniowy 7km:

paleo jadłospis 5-10-2014 (16)

Obiado-Kolacja: karczek z grilla, ogórek, sok z kiszonych ogórków:

paleo jadłospis 5-10-2014 (15)

 

– ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
5 października 2014

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Nie jedz tego i ucz się, bądź ambitny – czyli o tym co Cię zabija

Zdrowe jedzenie Zdrowe jedzenie, zamknięte w określone ramy, a wyjście poza nie urasta do rangi przestępstwa i jest mocno piętnowane przez „obserwatorów”. Ja wiem, że niektórzy muszą być na mniej lub bardziej restrykcyjnych zasadach, ale……

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 17-09-2014 kocham cię

Środa czyli ciężki dzień, rano pośpiech, zupa jajeczna z boczkiem, do tego sałatka z pomidora, rzodkiewki i kiełków. Dzień długi i pracowity i pełen "trudnych" przypadków. Wracam do domu, pędzę, bo jeszcze konsultacje online, a

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 25-08-2014

Do pracy zabrałam cały zestaw pojemników, a w nich: pieczarki, sałatkę (ze śniadania), rolady i coś "słodkiego": banany, żurawina, rodzynki, daktyle i nasiona słonecznika.

WIĘCEJ >

Paleo jadłospis 14-09-2014 kasztany

Po ciężkim tygodniu pacy i wczorajszym szkoleniu nadszedł dzień wolny. Postanowiłam dzisiaj zrobić długaśny spacer w szybkim tempie. Może jakiś bardzo długi nie był, ale rundka 5km. Dzień był piękny, zakwitły kasztanowce, jak w okresie…

WIĘCEJ >