fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jajka i awokado

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cf619a08c-e79c-4023-800f-d12d7729a185
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Jajka i awokado

Przygotowanie

  • Nagrzewamy piekarnik do temp. 220 st. C
  • Łyżką wydrążamy połówkę awokado do momentu aż otwór będzie mniej więcej dwa razy większy niż na początku
  • Kładziemy połówki awokado wydrążoną stroną do góry w naczyniu żaroodpornym
  • Wbijamy jajko do każdego zagłębienia i wkładamy rozdrobnioną pierś z kurczaka do każdej połówki
  • Przyprawiamy solą i pieprzem
  • Pieczemy przez około 15-20 minut do momentu gdy jajka się zetną
  • Podajemy od razu

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego.

Uwagi

W powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne i ciekawe pomysły na połączenia jaj z awokado.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2 awokado (280 g)
  • 4 jaja kurze roz. M (ok. 204 g)
  • 1 pierś z kurczaka (200 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Naczynie żaroodporne, Nóż, Piekarnik

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kapuśniak myśliwski

Grzyby namaczamy dzień wcześniej wieczorem (wsypać grzyby do ½ szklanki zimnej wody) Mięso kroimy w kostkę centymetr na centymetr W garnku rozgrzewamy 2 łyżki tłuszczu Wrzucamy mięso Zasmażamy 5 min co jakiś czas mieszając Podlewamy…

WIĘCEJ >

Zimne nóżki

Golonkę i nóżki wkładamy do dużego garnka, zalewamy zimną wodą, płuczemy z krwi, płynu Wylewamy wodę i powtarzamy kilka razy aż woda przestanie się zabarwiać Lekko solimy i pieprzymy wodę i zaczynamy gotować Co jakiś…

WIĘCEJ >

Wegański rosół z makaronem Konjac

Makaron wyjmujemy z worka do miski z zimną wodą Zmieniamy wodę 3 razy co kilka minut, aż przestanie „czuć rybą” Odcedzamy makaron na sicie W garnku zagotowujemy rosół Dorzucamy do rosołu makaron Wyłączamy palnik i…

WIĘCEJ >

Wędzona makrela

Makrelę obrać ze skóry i ości i … zjeść. Dołóż do tego posiłku świeże warzywa, takie jakie lubisz.

WIĘCEJ >