Jajka i awokado
Jajka i awokado
Przygotowanie
- Nagrzewamy piekarnik do temp. 220 st. C
- Łyżką wydrążamy połówkę awokado do momentu aż otwór będzie mniej więcej dwa razy większy niż na początku
- Kładziemy połówki awokado wydrążoną stroną do góry w naczyniu żaroodpornym
- Wbijamy jajko do każdego zagłębienia i wkładamy rozdrobnioną pierś z kurczaka do każdej połówki
- Przyprawiamy solą i pieprzem
- Pieczemy przez około 15-20 minut do momentu gdy jajka się zetną
- Podajemy od razu
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego.
Uwagi
W powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne i ciekawe pomysły na połączenia jaj z awokado.
Autor
Lista składników
- 2 awokado (280 g)
- 4 jaja kurze roz. M (ok. 204 g)
- 1 pierś z kurczaka (200 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Kapuśniak myśliwski
Grzyby namaczamy dzień wcześniej wieczorem (wsypać grzyby do ½ szklanki zimnej wody) Mięso kroimy w kostkę centymetr na centymetr W garnku rozgrzewamy 2 łyżki tłuszczu Wrzucamy mięso Zasmażamy 5 min co jakiś czas mieszając Podlewamy…
WIĘCEJ >
Zimne nóżki
Golonkę i nóżki wkładamy do dużego garnka, zalewamy zimną wodą, płuczemy z krwi, płynu Wylewamy wodę i powtarzamy kilka razy aż woda przestanie się zabarwiać Lekko solimy i pieprzymy wodę i zaczynamy gotować Co jakiś…
WIĘCEJ >
Wegański rosół z makaronem Konjac
Makaron wyjmujemy z worka do miski z zimną wodą Zmieniamy wodę 3 razy co kilka minut, aż przestanie „czuć rybą” Odcedzamy makaron na sicie W garnku zagotowujemy rosół Dorzucamy do rosołu makaron Wyłączamy palnik i…
WIĘCEJ >
Wędzona makrela
Makrelę obrać ze skóry i ości i … zjeść. Dołóż do tego posiłku świeże warzywa, takie jakie lubisz.
WIĘCEJ >