fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Pieczona sałata rzymska z karkówką

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c6f916168-146e-4734-89db-181397d30181

Pieczona sałata rzymska z karkówką

Przygotowanie

  • Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Sałatę rzymską kroimy na pół, obtaczamy w przyprawach i oleju kokosowym.
  • Na pozostałym oleju podsmażamy przez minutę mięso, następnie dodajemy mleko kokosowe, te same przyprawy i chwilę dusimy.
  • W naczyniu żaroodpornym układamy mięso i połówki sałaty. Pieczemy przez 25 minut i podajemy.

Rady dietetyka

Będąc na protokole autoimmunologiczny/ (AIP) nie należy używać pieprzu do potraw. Więcej na ten temat możesz przeczytać w zakładce „Dieta”.

Uwagi

Wypróbuj nasze smaczne propozycje podania karkówki, które znajdują się w powiązanych przepisach.

Autor

Maja Wlazły
Czas: do 1 godziny
Składniki: 8
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 180 g karkówki mielonej
  • 1 mini sałata rzymska (87 g)
  • 5 łyżek mleka kokosowego (50 ml)
  • 1 łyżka oleju kokosowego (25 g)
  • 1 szczypta cynamonu (1 g)
  • 1 szczypta sproszkowanej kolendry (1 g)
  • Pieprz czarny (3 g)
  • Sól kłodawska (3 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Naczynie żaroodporne, Nóż, Patelnia, Piekarnik
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Spaghetti Konjac z wędzonym pstrągiem w sosie pomidorowym

makaron wyjmujemy z worka do miski z zimną wodą zmieniamy wodę 3 razy co kilka minut, aż przestanie „czuć rybą” w tym czasie obieramy czosnek i cebulę, kroimy w kostkę pstrąga obieramy z skóry i…

WIĘCEJ >

Roladka z dorsza i łososia z warzywami gotowanymi duszonymi na maśle klarowanym

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C Dorsza i łososia solimy i pieprzymy Kładziemy dorsza skórą w dół na desce i na środek kładziemy łososia Zawijamy dorsza wokoło łososia Spinamy wykałaczką żeby się roladka…

WIĘCEJ >

Pieczony dorsz w sosie szpinakowym

Dorsza dzielimy na pół Kładziemy w naczyniu żaroodpornym, lekko solimy i pieprzymy Dodajemy łyżkę tłuszczu Przykrywamy pokrywką, wkładamy do nagrzanego piekarnika 180 St.C na 15 min Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę W…

WIĘCEJ >

Placki z batatów z sałatką z wędzonym łososiem

Batata obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach do jakiejś miski Dodać jajko Lekko posolić i popieprzyć Rozmieszać rózgą Dodać mąkę kokosową i robrze rozmieszać Rozgrzać na patelni tłuszcz Łyżką nabieramy ciasto i kładziemy…

WIĘCEJ >