fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka z mozzarellą

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-1

Sałatka z mozzarellą

Przygotowanie

  • Pomidora kroimy w cząstki, a suszonego pomidora rozdrabniamy
  • Mozzarellę kroimy w mniejsze kawałki
  • Całość mieszamy ze sobą i podajemy z oliwą i olejem MCT, octem balsamicznym, sokiem z cytryny oraz bazylią
  • Doprawiamy do smaku solą i pieprzem

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego indywidualnego sposobu żywienia oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne sałatki z różnymi dodatkami.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 13
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2 garście świeżego szpinaku (40 g)
  • 1 garść roszponki (25 g)
  • 1 pomidor (170 g)
  • 1 garść suszonych pomidorów (15 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • 1 łyżeczka soku z cytryny (3 g)
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego (3 g)
  • 1 kulka sera mozzarella (125 g)
  • 1 łyżka oleju MCT (15 g)
  • 1 łyżka pestek dyni (10 g)
  • 1 garść świeżej bazylii (24 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (1 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kiszone buraki

Buraczki myjemy, odkrawamy korzonek i zgrubienie łodygi Bulwę kroimy na kawałki lub plastry i wrzucamy do naczynia do kiszenia (ceramiczny garnek, gliniany garnek lub duży słoik wcześniej wyparzony) Dodajemy ząbki czosnku obrane z łupiny i…

WIĘCEJ >

Wołowina na zielono

W małym garnku rozgrzewamy masło Cukinię kroimy w kostkę Na rozgrzanym tłuszczu obsmażamy mięso, potem dodajemy cukinię i przyprawy Danie podlewamy odrobiną wody i mlekiem kokosowym.  Całość dusimy jeszcze około 20 minut, co jakiś czas…

WIĘCEJ >

Smoothie z bananem, gruszką i szpinakiem

Blendujemy ½ banana, ¾ gruszki, szpinak z sokiem z limonki/cytryny Koktajl przelewamy do miseczki i dekorujemy suszoną morwą, ziarnami sezamu, resztą banana i gruszki (pokrojonych w kostki lub plasterki)

WIĘCEJ >

Zupa grzybowa

Obieramy cebulę i czosnek, kroimy w kostkę Grzyby oczyszczamy (lub rozmrażamy), kroimy w kawałki W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę z czosnkiem i smażymy 2-3 min Wrzucamy grzyby Smażymy 5 min Zalewamy rosołem Gotujemy 15…

WIĘCEJ >