fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Wytrawny omlet kokosowy

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5ce5646125-28bf-4198-8ea0-d73ad2ecde56

Wytrawny omlet kokosowy

Przygotowanie

  • Pastę kokosową rozpuszczamy we wrzątku w małym naczyniu.
  • Jajka roztrzepujemy w misce, dodajemy płynną pastę kokosową, ocet jabłkowy i sól.
  • Omlet smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym, aż do ścięcia jajka do preferowanego stopnia.
  • Podajemy z pokrojonymi warzywami.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można uwzględnić w Twojej codziennej diecie.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz równie smaczne omlety kokosowe.

Autor

Maja Wlazły
Czas: do 15 minut
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 3 jaja kurze roz. M (ok. 153 g)
  • 1 kopiasta łyżka pasty kokosowej (25 g) + 3 łyżki wrzątku
  • 1 łyżka octu jabłkowego (6 g)
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego (10 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Opcjonalnie: pokrojony ogórek kiszony i pomidor lub dowolna sałatka warzywna

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Miska, Patelnia, Rózga kuchenna
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Omlet z dodatkiem koziego sera

Jajka wybijamy do miski, przyprawiamy solą i pieprzem Rozgrzewamy patelnię z masłem, po czym wlewamy masę jajeczną Czekamy do momentu, aż spód się zetnie Na wierzchu omleta układamy pozostałe składniki, przykrywamy pokrywką i dusimy do…

WIĘCEJ >

Wołowina pieczona z marchewką i pieczarkami

Piekarnik ustawić na 120 st. C, z opcją grzania z góry i dołu. Mięso pokroić w kostkę. Czosnek przecisnąć przez praskę. Marchewki obrać i pokroić w cienkie plasterki lub słupki (ćwiartki). Pieczarki także pokroić na…

WIĘCEJ >

Zupa krem z cukinii (wegańska / wegetariańska)

Cukinie umyć, odciąć obie końcówki i pokroić w kostkę (jeśli już mamy dużą cukinię z dużymi pestkami, to kroimy cukinię w plastry grubości 1 cm i palcami wypychamy środek z każdego plastra (miąższ i pestki…

WIĘCEJ >

Parówki drobiowe grillowane

Podgrzej parówki. Wrzuć do wrzątku, nie gotuj. Wyciągnij po 5 min. Połóż parówki na rozgrzany grill lub patelnię grillową, grilluj do zarumienienia.

WIĘCEJ >