fbpx
Szukaj
open close

Rośliny lecznicze i zioła poprawiające wzrok

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Depositphotos_218960440_L

Rośliny lecznicze i zioła były od wieków wykorzystywane do poprawy zdrowia oczu i zapobiegania schorzeniom takim jak zaćma, jaskra, czy zwyrodnienie plamki żółtej. Liczne badania potwierdzają, że naturalne związki roślinne mogą działać korzystnie na wzrok, dzięki właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.

Zioła wspierające zdrowie oczu:

  1. jagody (Vaccinium myrtillus) – Zawierają antocyjany, które wzmacniają naczynia krwionośne w oku i poprawiają mikrokrążenie. Są szczególnie polecane osobom narażonym na zwyrodnienie plamki żółtej i zaćmę. Badania wykazały, że regularne spożywanie jagód może poprawić ostrość widzenia i zmniejszyć zmęczenie oczu.
  2. ginkgo biloba – Wpływa na poprawę przepływu krwi do oczu, co może być pomocne w leczeniu jaskry. Roślina ta jest także bogata w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki, chroniąc oczy przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym.
  3. miłorząb japoński (Ginkgo biloba) – Często stosowany w celu poprawy przepływu krwi do siatkówki, co może wspierać leczenie jaskry. Zawiera flawonoidy, które działają ochronnie na naczynia krwionośne oka.
  4. kurkuma (Curcuma longa) – Kurkumina zawarta w kurkumie wykazuje silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Chroni przed degeneracją siatkówki oraz rozwojem zaćmy. Regularne spożywanie kurkumy może pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych i chronić przed uszkodzeniami komórek oka.

Zioła na problemy związane z suchymi oczami:

  • aloes (Aloe vera) – Znany ze swoich właściwości łagodzących i nawilżających. Żel z aloesu może być stosowany jako naturalny środek nawilżający do oczu, szczególnie u osób z syndromem suchego oka.
  • rumianka (Matricaria chamomilla) – Ma działanie przeciwzapalne i kojące. Napar z rumianku może być stosowany do przemywania oczu w przypadku podrażnień, infekcji lub stanów zapalnych.

Inne rośliny wspierające wzrok i zdrowie oczu:

  • skrzyp polny (Equisetum arvense) – Zawiera krzemionkę, która wspomaga produkcję kolagenu, co jest istotne dla zdrowia naczyń krwionośnych w oku. Może także poprawiać elastyczność tkanek.
  • nagietek (Calendula officinalis) – Jego ekstrakt może łagodzić stany zapalne i podrażnienia oczu, a także wspomagać leczenie infekcji bakteryjnych i wirusowych.

Rośliny te są coraz częściej przedmiotem badań klinicznych i preklinicznych, potwierdzających ich efektywność. Na przykład badania nad wpływem jagód na wzrok wykazały poprawę ostrości widzenia, a kurkumina była testowana w kontekście ochrony przed zaćmą i zwyrodnieniem siatkówki. W Meksyku wiele tradycyjnych roślin, takich jak chicalote (Argemone mexicana) i aloe vera, jest stosowanych w leczeniu infekcji i zapaleń oczu, co podkreśla znaczenie roślin leczniczych w różnych kulturach.

Podsumowując, zioła mogą odgrywać ważną rolę w profilaktyce i leczeniu chorób oczu. Włączenie ich do codziennej diety lub stosowanie w postaci naparów czy okładów może przynieść korzyści zdrowotne. Jednak przed ich użyciem warto skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć potencjalnych reakcji alergicznych lub interakcji z lekami.

Źródła:

  1. D. Tewari, O. Samoilă, D. Gocan i in., Rośliny lecznicze i produkty naturalne stosowane w leczeniu zaćmy, „Frontiers in Pharmacology” 10 (2019), s. 1-11. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00466/full
  2. A. Gheorghe, L. Elamin, A. Dhillon, Zioła i suplementy diety w ochronie wzroku, „Journal of Ophthalmology” (2021), s. 41-49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8343651/
  3. A. Salazar-Gómez, M. A. Velo-Silvestre, Rośliny lecznicze stosowane w Meksyku w leczeniu schorzeń oczu – przegląd, „Pharmaceuticals” 16 (2023), s. 1432. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10610470/
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Iwona Wierzbicka

Rośliny lecznicze i zioła były od wieków wykorzystywane do poprawy zdrowia oczu i zapobiegania schorzeniom takim jak zaćma, jaskra, czy zwyrodnienie plamki żółtej. Liczne badania potwierdzają, że naturalne związki roślinne mogą działać korzystnie na wzrok, dzięki właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.

Zioła wspierające zdrowie oczu:

  1. jagody (Vaccinium myrtillus) – Zawierają antocyjany, które wzmacniają naczynia krwionośne w oku i poprawiają mikrokrążenie. Są szczególnie polecane osobom narażonym na zwyrodnienie plamki żółtej i zaćmę. Badania wykazały, że regularne spożywanie jagód może poprawić ostrość widzenia i zmniejszyć zmęczenie oczu.
  2. ginkgo biloba – Wpływa na poprawę przepływu krwi do oczu, co może być pomocne w leczeniu jaskry. Roślina ta jest także bogata w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki, chroniąc oczy przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym.
  3. miłorząb japoński (Ginkgo biloba) – Często stosowany w celu poprawy przepływu krwi do siatkówki, co może wspierać leczenie jaskry. Zawiera flawonoidy, które działają ochronnie na naczynia krwionośne oka.
  4. kurkuma (Curcuma longa) – Kurkumina zawarta w kurkumie wykazuje silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Chroni przed degeneracją siatkówki oraz rozwojem zaćmy. Regularne spożywanie kurkumy może pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych i chronić przed uszkodzeniami komórek oka.

Zioła na problemy związane z suchymi oczami:

  • aloes (Aloe vera) – Znany ze swoich właściwości łagodzących i nawilżających. Żel z aloesu może być stosowany jako naturalny środek nawilżający do oczu, szczególnie u osób z syndromem suchego oka.
  • rumianka (Matricaria chamomilla) – Ma działanie przeciwzapalne i kojące. Napar z rumianku może być stosowany do przemywania oczu w przypadku podrażnień, infekcji lub stanów zapalnych.

Inne rośliny wspierające wzrok i zdrowie oczu:

  • skrzyp polny (Equisetum arvense) – Zawiera krzemionkę, która wspomaga produkcję kolagenu, co jest istotne dla zdrowia naczyń krwionośnych w oku. Może także poprawiać elastyczność tkanek.
  • nagietek (Calendula officinalis) – Jego ekstrakt może łagodzić stany zapalne i podrażnienia oczu, a także wspomagać leczenie infekcji bakteryjnych i wirusowych.

Rośliny te są coraz częściej przedmiotem badań klinicznych i preklinicznych, potwierdzających ich efektywność. Na przykład badania nad wpływem jagód na wzrok wykazały poprawę ostrości widzenia, a kurkumina była testowana w kontekście ochrony przed zaćmą i zwyrodnieniem siatkówki. W Meksyku wiele tradycyjnych roślin, takich jak chicalote (Argemone mexicana) i aloe vera, jest stosowanych w leczeniu infekcji i zapaleń oczu, co podkreśla znaczenie roślin leczniczych w różnych kulturach.

Podsumowując, zioła mogą odgrywać ważną rolę w profilaktyce i leczeniu chorób oczu. Włączenie ich do codziennej diety lub stosowanie w postaci naparów czy okładów może przynieść korzyści zdrowotne. Jednak przed ich użyciem warto skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć potencjalnych reakcji alergicznych lub interakcji z lekami.

Źródła:

  1. D. Tewari, O. Samoilă, D. Gocan i in., Rośliny lecznicze i produkty naturalne stosowane w leczeniu zaćmy, „Frontiers in Pharmacology” 10 (2019), s. 1-11. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00466/full
  2. A. Gheorghe, L. Elamin, A. Dhillon, Zioła i suplementy diety w ochronie wzroku, „Journal of Ophthalmology” (2021), s. 41-49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8343651/
  3. A. Salazar-Gómez, M. A. Velo-Silvestre, Rośliny lecznicze stosowane w Meksyku w leczeniu schorzeń oczu – przegląd, „Pharmaceuticals” 16 (2023), s. 1432. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10610470/
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Iwona Wierzbicka
24 października 2024

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Maca – wyjątkowy adaptogen

Maca jest jednorocznym warzywem korzeniem z rodziny roślin krzyżowych, do których należą również m.in. brokuł, kalafior, kapusta czy jarmuż. Sprawdź, co warto wiedzieć o tej roślinie. Maca rośnie w Andach Peruwiańskich na wysokości 2700–4500 m…

WIĘCEJ >

Trwa przedsprzedaż książki „Insulinooporność. Dieta i styl życia”

Restrykcyjne diety, treningi, wiele wyrzeczeń, a efektów… brak. Brzmi znajomo? Jeśli ta sytuacja nie jest ci obca, koniecznie przeczytaj najnowszą książkę Iwony Wierzbickiej „Insulinooporność. Dieta i styl życia”. Właśnie trwa przedsprzedaż! Problemy ze schudnięciem, napady…

WIĘCEJ >

W czym i jak rozcieńczać olejki eteryczne?

Olejek eteryczny to naturalny ekstrakt roślinny, który ze względu na swoją wysoką koncentrację wymaga odpowiedniego rozcieńczenia przed zastosowaniem na skórę. Właściwe rozcieńczanie zapewnia bezpieczeństwo i skuteczność. Zbyt wysokie stężenia mogą powodować podrażnienia skóry, reakcje alergiczne,…

WIĘCEJ >

Rowerowe porady Iwony Wierzbickiej

Iwona Wierzbicka opowiada o jeździe rowerowej, o sprzęcie, o tym co warto mieć przy sobie - taki rowerowy niezbędnik. Iwona Wierzbicka fan dwóch kółek.

WIĘCEJ >