Myo-inozytol i D-chiro-inozytol – wpływ na równowagę hormonalną i metabolizm

Inozytole to naturalnie występujące substancje chemiczne, należące do grupy witamin z grupy B, często nazywane witaminą B8. Najczęściej występują w postaci dwóch izomerów – myo-inozytolu i D-chiro-inozytolu (DCI). Chociaż oba te związki są chemicznie podobne, różnią się funkcją i wpływem na organizm. Mają szczególne znaczenie w kontekście płodności i zdrowia hormonalnego. Jakie są różnice między nimi? Jak działają na organizm? Oto szczegóły:

Myo-inozytol – główny bohater w walce z PCOS

Myo-inozytol jest najczęściej spotykanym izomerem inozytolu, który pełni kluczową rolę w metabolizmie glukozy i tłuszczów. Jego najważniejsze działania obejmują:

• regulację poziomu insuliny i glukozy we krwi
• wspomaganie leczenia zespołu policystycznych jajników (PCOS)
• zwiększenie wrażliwości na insulinę, co jest szczególnie ważne dla osób z insulinoopornością

Badania wskazują, że suplementacja myo-inozytolem poprawia owulację i zmniejsza liczbę torbieli na jajnikach u kobiet z PCOS. Co więcej, myo-inozytol może obniżać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, poprzez lepsze zarządzanie poziomem cukru we krwi .

D-chiro-inozytol – sprzymierzeniec w metabolizmie

D-chiro-inozytol działa bardziej na metabolizm tłuszczów i magazynowanie energii w komórkach. Jego główne zalety to:

• wspomaganie obniżania poziomu cholesterolu
• poprawa metabolizmu tłuszczów
• regulacja androgenów, co może być kluczowe dla zdrowia hormonalnego u kobiet z PCOS

Suplementacja DCI jest często łączona z myo-inozytolem w proporcjach 40:1. Taka kombinacja wydaje się najbardziej skuteczna w regulacji zarówno poziomu insuliny, jak i androgenów u pacjentek z PCOS .

Myo-inozytol i D-chiro-inozytol – jakie są różnice?

Chociaż oba izomery są pochodnymi inozytolu, ich funkcje są wyraźnie różne. Oto główne różnice:

• Myo-inozytol koncentruje się głównie na metabolizmie glukozy i funkcjach reprodukcyjnych
• D-chiro-inozytol bardziej angażuje się w metabolizm tłuszczów i regulację androgenów

Rola inozytoli w leczeniu zespołu PCOS

PCOS (zespół policystycznych jajników) to schorzenie hormonalne, które wpływa na cykl menstruacyjny, owulację i metabolizm. Leczenie tego stanu często obejmuje kombinację myo-inozytolu i D-chiro-inozytolu, które w odpowiednich proporcjach działają synergicznie:

• Myo-inozytol poprawia regularność owulacji i obniża poziom insuliny.
• D-chiro-inozytol obniża poziom androgenów, co pomaga redukować objawy takie jak nadmierne owłosienie i trądzik.

Dodatkowo, badania pokazują, że suplementacja tymi związkami może poprawiać jakość komórek jajowych, co jest kluczowe w leczeniu niepłodności .

Suplementacja inozytolu – na co zwrócić uwagę?

Decydując się na suplementację inozytoli, warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach:

• proporcja 40:1 – optymalna dawka myo-inozytolu do D-chiro-inozytolu wynosi 40:1. Badania wykazały, że taka proporcja najlepiej imituje naturalny stosunek tych związków w organizmie.
• skuteczność – inozytole są szczególnie polecane dla kobiet z PCOS, problemami z insulinoopornością lub trudnościami z płodnością.
• bezpieczeństwo – suplementacja myo-inozytolem i D-chiro-inozytolem jest uznawana za bezpieczną. Nie odnotowano poważnych skutków ubocznych przy stosowaniu w zalecanych dawkach.

Podsumowanie

Myo-inozytol i D-chiro-inozytol to dwa kluczowe izomery, które odgrywają ważną rolę w regulacji metabolizmu i zdrowia hormonalnego. Ich zróżnicowane funkcje czynią je skutecznymi w leczeniu PCOS i poprawie płodności, zwłaszcza w połączeniu. Warto jednak zwrócić uwagę na stosunek dawek, aby uzyskać maksymalną korzyść z suplementacji. Dla wielu kobiet, które borykają się z problemami hormonalnymi, inozytole mogą okazać się cennym wsparciem w drodze do zdrowia.

Zapraszamy do sklepu ownwai.pl – jest to marka z suplementami dla kobiet stworzona przez Iwonę Wierzbicką, czyste składy, bez zbędnych dodatków, gdzie znajdziesz również Inozytol:

Źródła:

1. D. Unfer, G. Carlomagno, Myo-Inositol and D-Chiro-Inositol in Gynecology: The Link Between Metabolism and Ovarian Function. „International Journal of Endocrinology” 2016, nr 2016, s. 1-12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037471/
2. F. Facchinetti, A. Bizzarri, Effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with metabolic syndrome. „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” 109 (2023) nr 6, s. 1630-1641. https://academic.oup.com/jcem/article/109/6/1630/7504796
3. P. Cheang, B. Nestler, Combined therapy of myo-inositol and d-chiro-inositol improves insulin sensitivity in women with polycystic ovary syndrome. „The Journal of Nutrition” 2018, nr 5, s. 626-629. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8896029/
4. A. Gambera, C. Laganà, Role of Inositols in Polycystic Ovary Syndrome. „International Journal of Endocrinology” 2019, nr 2019, s. 1-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037471/
5. K. Miles, Myo-inositol & D-chiro inositol: what’s the difference? „Fertility Family Blog” (2023) https://www.fertilityfamily.co.uk/blog/inositol-myo-inositol-d-chiro-inositol-whats-the-difference/

Slide

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!