fbpx
Szukaj
open close

Zrób FORMĘ ŻYCIA po 40-tce!

Dołącz do 3-miesięcznego wyzwania dla kobiet, które chcą poczuć się lżej, zdrowiej i piękniej!

Czujesz, że… chcesz od życia więcej? ❤️ Że już najwyższy czas postawić na SIEBIE? Wspaniale! Dołącz do wyzwania skierowanego właśnie do kobiet takich jak Ty ❤️

Cena regularna: 399.00 189.00 
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 399 zł

Zrób FORMĘ ŻYCIA po 40-tce!

Dołącz do 3-miesięcznego wyzwania dla kobiet, które chcą poczuć się lżej, zdrowiej i piękniej!

w 3 miesiące:

Zrzucisz zbędne kilogramy bez rygorystycznych diet, ważenia i liczenia jedzenia
Odzyskasz energię której dawno nie czułaś.
Zbudujesz zdrowe nawyki które zostaną z Tobą na lata!

Jak działa program?

Poprowadzę Cię krok po kroku - na każdym etapie!

Wyzwanie 40 Iwona Wierzbicka

3x w tygodniu otrzymujesz wskazówki dotyczące diety, treningu i suplementacji

Dzięki regularnym, prostym wskazówkom nauczysz się, jak zmieniać swoje nawyki w sposób trwały i skuteczny. Te krótkie lekcje pomogą Ci lepiej zadbać o ciało, zdrowie i samopoczucie, wprowadzając zmiany krok po kroku.

Wyzwanie 40 Iwona Wierzbicka

3x w tygodniu otrzymujesz VIDEO z TRENINGIEM

Wraz z nagranymi ćwiczeniami, dobranymi idealnie do potrzeb kobiet po 40-stce, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało, wysmuklisz sylwetkę i poczujesz się silna jak nigdy wcześniej

Wyzwanie 40 Iwona Wierzbicka

Wzmocnisz swój MENTAL i pewność siebie, dzięki czemu poczujesz swoją kobiecą moc! 

Program pomoże Ci rozwijać wewnętrzną siłę, pewność siebie i akceptację. Odkryjesz w sobie potencjał, który pozwoli Ci czerpać więcej radości z życia i czuć się lepiej we własnej skórze.

Co kupuję?

za 189.00  otrzymujesz:

Video-trening wraz z planem treningowym dopasowanym do Ciebie!
Proste, efektywne ćwiczenia, które przygotowałam specjalnie dla kobiet po 40-tce. Wzmocnisz swoje ciało i poczujesz się lepiej – nawet jeśli dopiero zaczynasz. Poprowadzę Cię krok po kroku, dając jasne wskazówki, dzięki którym osiągniesz wymarzoną formę – bez presji i chaosu.
Zdrowie i energię bez wyrzeczeń!
Nauczę Cie, jak odżywiać się intuicyjnie i cieszyć się ulubionymi potrawami – bez liczenia kalorii, restrykcji i niepotrzebnego stresu.
Twój mental na najwyższym poziomie!
Pokażę Ci, jak wzmacniać pewność siebie, odkrywać kobiecą moc i dbać o zdrowie psychiczne – bo forma to nie tylko ciało, ale też umysł.
Suplementacja, która działa na Twoją korzyść!
Podzielę się z Tobą praktycznymi wskazówkami i ciekawostkami, które w prosty sposób pomogą Ci wspierać zdrowie, energię i regenerację.

Pobierz próbkę materiałów:

Obejrzyj przykładowy trening:

Pobierz - Checklistę na lodówkę

Pobierz - Przykładowy mail, sprawdź jak wygląda!

Iwona Wierzbicka
Books

Skąd ten pomysł?

Wszystko zaczęło się od pomysłu na Poranny Rozruch - chciałam pokazać kobietom, że wcale nie trzeba zajeżdżać się na macie, że nigdy nie ma idealnych warunków do wprowadzenia zmian i wystarczy, jeśli wstaną rano i po prostu… poruszają się trochę dla dobrego samopoczucia. Pokochałyście ten pomysł ❤️

Teraz przyszedł czas na to, by dać Wam jeszcze więcej. Opracowałam metodę MAŁYCH KROKÓW, dzięki którym zmiana będzie trwała… i na lata!

To dlatego w wyzwaniu pracujemy nie tylko nad ciałem, ale także nad MENTALEM! Bo zdrowie zaczyna się od głowy i dobrego samopoczucia psychicznego.

W tym wyzwaniu

…nie znajdziesz jadłospisu rozpisanego co do grama, listy zakazanych produktów ani rygorystycznych zasad, które trudno utrzymać na dłużej. Zamiast tego dostaniesz proste wskazówki, które możesz wprowadzać każdego dnia – małymi krokami, we własnym tempie.

Nie musisz ważyć jedzenia, liczyć kalorii ani rezygnować z ulubionych smaków. Chodzi o to, byś nauczyła się jeść intuicyjnie, wsłuchując się w potrzeby swojego organizmu, a nie ślepo podążała za gotowym planem.

Iwona Wierzbicka

Bez wyrzeczeń, bez presji, bez stresu.

Dzięki tej metodzie:


Nauczysz się, jak komponować posiłki tak, by syciły na długo.
Zrozumiesz, które nawyki warto wprowadzać, a które odpuścić.
Przestaniesz się bać jedzenia i nauczysz się jeść w zgodzie ze sobą.
Masz wątpliwości?

Odpowiadam na Twoje pytania!

Czy dam radę, jeśli nigdy nie ćwiczyłam?
Tak! Treningi są dopasowane do Twojego poziomu, a ja pokażę Ci, jak zacząć bez presji.
Czy będę musiała rezygnować z ulubionych potraw?
Nie! Pokażę Ci, jak wdrożyć zmiany - powoli, małymi krokami tak, aby osiągnąć wyznaczone cele.
Czy program jest czasochłonny?
Nie! Treningi trwają maksymalnie 40 minut - chcę Ci pokazać, że wcale nie musisz katować dietą 1200kcal i wymagającymi ćwiczeniami na macie. Chcę ci pokazać jak podejść do zmiany z miłością do ciała i pomóc osiągnąć formę, o jakiej marzyłaś przez lata!

Cześć, nazywam się

Iwona Wierzbicka

Iwona Wierzbicka

Jestem dietetykiem klinicznym, trenerką fitness i kulturystyki. Od prawie 20 lat pracuję z kobietami takimi jak Ty, pomagając im odzyskać zdrowie, energię i pewność siebie.

Moja pasja do zdrowego stylu życia zrodziła się z osobistych doświadczeń. Przez wiele lat zmagałam się z problemami ze zdrowiem, ale jednocześnie od zawsze kochałam ruch. 

Przez lata prowadziłam własny klub fitness, gdzie nie tylko pracowałam na sali treningowej, ale to właśnie tam zaczęła się również moja przygoda z gabinetem. Trenowałam kobiety i pomagałam im poczuć się lepiej dzięki zmianie diety. Widziałam na własne oczy, jak odpowiednio dobrana aktywność fizyczna i świadome podejście do odżywiania potrafią zmienić życie – nie tylko pod kątem sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia i samopoczucia.

To doświadczenie nauczyło mnie, że nie ma jednej, uniwersalnej drogi do lepszej formy – każda z nas jest inna, dlatego pracuję holistycznie, łącząc wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, fizjologii i treningu. Chcę pomóc Ci odkryć, jak zadbać o swoje ciało w sposób, który będzie zgodny z Twoim stylem życia i możliwościami.

Jeśli chcesz poczuć się lżej, mieć więcej energii i pokochać ruch tak jak ja – zapraszam Cię do mojego programu „Forma po 40-tce”. Poprowadzę Cię przez tę zmianę krok po kroku i pamiętaj… najlepsze jeszcze przed Tobą!

Dołącz do 152K obserwujących