Wieczorami kaszel się nasila i nie daje ci zasnąć? Jest to dość powszechna dolegliwość, która może być spowodowana różnymi czynnikami. Sprawdź, co może być przyczyną takiej sytuacji.
Męczący kaszel – przyczyny
Oto 5 potencjalnych przyczyn tego zjawiska:
Reakcja na alergeny
Wieczorem możemy być bardziej narażeni na alergeny, takie jak pyłki roślin, kurz, roztocza czy sierść zwierząt. Te substancje mogą podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do nasilenia się kaszlu.
Podrażnienie przez substancje drażniące
Wieczorem często spędzamy czas w zamkniętych pomieszczeniach, gdzie mogą się gromadzić substancje drażniące, takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia powietrza zewnętrznego (smog), a nawet substancje chemiczne z detergentów czy środków czystości. Te substancje mogą powodować kaszel u osób wrażliwych.
Skumulowana aktywność dnia
Podczas dnia nasze płuca mogą być narażone na różne czynniki, takie jak zanieczyszczenia powietrza, pyły czy alergeny. Skumulowane podrażnienia mogą prowadzić do nasilenia się kaszlu wieczorem.
Pozycja leżąca
Wieczorem, kiedy kładziemy się spać, zmieniamy pozycję z pionowej na leżącą. Ta zmiana może wpływać na drenaż i usuwanie śluzu z dróg oddechowych, co może prowadzić do kaszlu.
Suche powietrze
W niektórych regionach powietrze w pomieszczeniach może być bardziej suche wieczorem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy ogrzewamy wnętrza. Suche powietrze może podrażniać drogi oddechowe i powodować kaszel. Warto zainstalować w pomieszczeniu nawilżacz z jonizatorem.
Męczący kaszel – co jeszcze może za tym stać?
Jeśli masz problem z kaszlem nasilającym się wieczorem, warto skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi dokładną ocenę i zaleci odpowiednie leczenie. W zależności od przyczyny kaszlu można stosować różne metody terapeutyczne, takie jak leki przeciwalergiczne, leki przeciwzapalne, inhalacje, nawilżacze powietrza lub zmiana stylu życia, aby zminimalizować ekspozycję na drażniące czynniki.
Warto też wdrożyć dietę przeciwzapalną, niskohistaminową i eliminującą alergeny z pożywienia krzyżujące się z twoimi alergiami wziewnymi. Należy również unikać substancji zapachowych i detergentów, prać częściej pościel i sprawdzić się pod kątem pasożytów.
Autor
Iwona Wierzbicka
Wieczorami kaszel się nasila i nie daje ci zasnąć? Jest to dość powszechna dolegliwość, która może być spowodowana różnymi czynnikami. Sprawdź, co może być przyczyną takiej sytuacji.
Męczący kaszel – przyczyny
Oto 5 potencjalnych przyczyn tego zjawiska:
Reakcja na alergeny
Wieczorem możemy być bardziej narażeni na alergeny, takie jak pyłki roślin, kurz, roztocza czy sierść zwierząt. Te substancje mogą podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do nasilenia się kaszlu.
Podrażnienie przez substancje drażniące
Wieczorem często spędzamy czas w zamkniętych pomieszczeniach, gdzie mogą się gromadzić substancje drażniące, takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia powietrza zewnętrznego (smog), a nawet substancje chemiczne z detergentów czy środków czystości. Te substancje mogą powodować kaszel u osób wrażliwych.
Skumulowana aktywność dnia
Podczas dnia nasze płuca mogą być narażone na różne czynniki, takie jak zanieczyszczenia powietrza, pyły czy alergeny. Skumulowane podrażnienia mogą prowadzić do nasilenia się kaszlu wieczorem.
Pozycja leżąca
Wieczorem, kiedy kładziemy się spać, zmieniamy pozycję z pionowej na leżącą. Ta zmiana może wpływać na drenaż i usuwanie śluzu z dróg oddechowych, co może prowadzić do kaszlu.
Suche powietrze
W niektórych regionach powietrze w pomieszczeniach może być bardziej suche wieczorem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy ogrzewamy wnętrza. Suche powietrze może podrażniać drogi oddechowe i powodować kaszel. Warto zainstalować w pomieszczeniu nawilżacz z jonizatorem.
Męczący kaszel – co jeszcze może za tym stać?
Jeśli masz problem z kaszlem nasilającym się wieczorem, warto skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi dokładną ocenę i zaleci odpowiednie leczenie. W zależności od przyczyny kaszlu można stosować różne metody terapeutyczne, takie jak leki przeciwalergiczne, leki przeciwzapalne, inhalacje, nawilżacze powietrza lub zmiana stylu życia, aby zminimalizować ekspozycję na drażniące czynniki.
Warto też wdrożyć dietę przeciwzapalną, niskohistaminową i eliminującą alergeny z pożywienia krzyżujące się z twoimi alergiami wziewnymi. Należy również unikać substancji zapachowych i detergentów, prać częściej pościel i sprawdzić się pod kątem pasożytów.
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Intermittent fasting (IF), post przerywany – na czym polega?
Sprawdź, na czym polega post przerywany, jakie daje korzyści i dla kogo intermittent fasting (IF) może być dobrym rozwiązaniem. Intermittent fasting (IF), czyli post przerywany (post okresowy), polega na przeplataniu okresów jedzenia (tzw. okno żywieniowe)…
WIĘCEJ >
Siemię lniane – wszystko, co trzeba wiedzieć
Siemię lniane to małe, oleiste ziarenka lnu pospolitego, które mają brązową lub lekko złotawą barwę. Zaliczane są do tzw. superfoods, czyli do zdrowej żywności o cennych właściwościach prozdrowotnych. Po co i jak spożywać siemię lniane,…
WIĘCEJ >
Choroby tarczycy – 7 ważnych badań
Nie zapominaj o swojej tarczycy! Poznaj 7 podstawowych badań, które pozwolą ci kontrolować jej stan i wykryć ewentualne nieprawidłowości. Choroby tarczycy są bardzo częste. Nie bagatelizuj więc działań profilaktycznych. Te badania to absolutna podstawa, aby…
WIĘCEJ >
Insulinooporność po 40. roku życia – dlaczego trudniej schudnąć i jak to zmienić?
Insulinooporność po 40. to nie wymysł, a realny problem, o którym wiele z nas nie ma pojęcia. Mnóstwo kobiet po 40. roku życia zauważa, że ich ciało nagle zaczyna się zmieniać. Kilogramy przybywają, mimo że…
WIĘCEJ >