Opis

Czy Twoja tarczyca wymaga wsparcia, a Ty zastanawiasz się, jak jej pomóc, unikając szkodliwych goitrogenów?

Odkryj, czym są goitrogeny, jakie produkty je zawierają i jak mogą wpływać na funkcjonowanie Twojej tarczycy. Dowiedz się, jak prawidłowo przygotowywać żywność, aby ograniczyć ich działanie i jednocześnie korzystać z wartości odżywczych warzyw krzyżowych i innych produktów. W naszym e-booku znajdziesz nie tylko teoretyczne wyjaśnienia, ale także praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie każdego dnia.

Poznaj skuteczne strategie, które wspomogą Twoją tarczycę, poprawią samopoczucie i dodadzą Ci energii. Dzięki wiedzy klinicznej Iwony Wierzbickiej, doświadczonej dietetyczki, możesz odkryć, jak wypracować dietę wspierającą zdrowie tarczycy, unikając produktów, które mogą być szkodliwe.

Nie zwlekaj – zainwestuj w swoje zdrowie i zdobądź kontrolę nad dietą, która wpłynie na Twoje lepsze samopoczucie i witalność. Dołącz do osób świadomie dbających o swoją tarczycę i dowiedz się, jak radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nami współczesna dieta.

E-book jest w formacie PDF, ma 38 stron zawierających pełen zakres wiedzy i praktycznych wskazówek.

Sprawdź spis treści

Kup e-book!

Pamiętaj – wybierając legalne źródła, wspierasz twórców i ich pracę. Zapraszamy do zakupu w naszym sklepie.

Co zawiera e-book?

Czego dowiesz się z e-booka?

Dowiesz się, jak wspierać zdrowie tarczycy poprzez odpowiednie żywienie i styl życia. Odkryjesz skuteczne sposoby na ograniczenie wpływu goitrogenów, które mogą zakłócać funkcjonowanie tarczycy, a także nauczysz się, jak przygotowywać posiłki, by czerpać korzyści z warzyw krzyżowych bez negatywnych skutków dla zdrowia. Poznasz strategie, które pomogą Ci uniknąć problemów związanych z niedoczynnością tarczycy i zadbać o odpowiednią równowagę hormonalną.

Zrozumiesz, jak dieta bogata w kluczowe składniki, takie jak jod i selen, może wspierać Twoją tarczycę, a przy tym zapobiegać chorobom metabolicznym. Wszystkie te informacje zostały oparte na najnowszych badaniach naukowych oraz wieloletnim doświadczeniu klinicznym Iwony Wierzbickiej.

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

• Czym są goitrogeny i jak wpływają na Twoją tarczycę?
• Najczęstsze źródła goitrogenów w diecie
• Jak ograniczyć działanie goitrogenów poprzez odpowiednie przygotowanie żywności?
• Rola jodu i selenu w zdrowiu tarczycy
• Produkty bogate w goitrogeny – czego unikać, a co jeść z umiarem
• Jak gotowanie i fermentacja wpływają na właściwości goitrogenów?
• Czy soja jest bezpieczna dla Twojej tarczycy?
• Goitrogeny środowiskowe – co warto wiedzieć o ich wpływie na zdrowie
• Jak niedobór jodu i nadmiar goitrogenów wpływają na rozwój wola?
• Kto powinien unikać goitrogenów w diecie?
• Czy goitrogeny mogą być korzystne dla zdrowia?
• Tradycyjne metody przetwarzania żywności zmniejszające zawartość goitrogenów.
• Jak dieta wspierająca zdrowie tarczycy może poprawić Twoje samopoczucie?

Jeśli chcesz zobaczyć szczegóły, pobierz spis treści poniżej:

Dla kogo ten e-book?

Dla każdego, kto chce wiedzieć więcej; myśli aby w przyszłości pomagać innym; szuka odpowiedzi na nurtujące pytania; chce rozwijać wiedzę.

Dla osób zainteresowanych lub dotkniętych problemami takimi jak:

• Niedoczynność tarczycy
• Choroby autoimmunologiczne tarczycy, np. Hashimoto
• Niedobór jodu i problemy z jego wchłanianiem
• Problemy z równowagą hormonalną
• Przewlekłe zmęczenie i brak energii
• Problemy z trawieniem i wchłanianiem składników odżywczych
• Zanieczyszczenia środowiskowe wpływające na zdrowie tarczycy

dla każdego dla osób z niedoczynnością tarczycy dla zainteresowanych dla dietetyków

Do pobrania:

Materiały znajdziesz poniżej (są do pobrania po zakupieniu e-booka i tylko gdy jesteś zalogowana(-ny) przy użyciu adresu e-mail, na który zakupiono e-book).