Ciastka z tapioką
Ciastka z tapioką
Przygotowanie
- Mało rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub w garnku na małym ogniu.
- Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.
- Wszystkie składniki miksujemy razem z rozpuszczony masłem.
- Masę wylewamy do foremek i pieczemy przez 20 minut.
- Gotowe ciastka wyjmujemy po ostygnięciu.
Rady dietetyka
Z podanej ilości wychodzi kilkanaście ciastek, które należy podzielić na 2 porcje.
Uwagi
Ciastka świetnie sprawdzą się jako przekąska potreningowa.
Autor
Lista składników
- 70 g mąki kokosowej
- 5 łyżek mąki z tapioki (50 g)
- 6 jaj kurzych roz. M (ok. 306 g)
- 150 g erytrytolu lub zmiksowanych na syrop daktyli
- 100 g masła kokosowego (można zastąpić je masłem klarowanym lub olejem kokosowym)
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej (2,5 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Zupa czosnkowa (wegetariańska/wegańska)
Czosnek i cebulę obieramy Kroimy cebulę i czosnek tak jak umiemy Bierzemy garnek, roztapiamy w nim masło klarowane Wrzucamy cebulę z czosnkiem i zasmażamy 2-3 min W tym czasie obieramy ziemniaka i kroimy w kostkę…
WIĘCEJ >
Sałatka z komosy ryżowej i suma wędzonego
Komosę wsypujemy na sito i płuczemy pod zimną bieżącą wodą Przepłukaną komosę wrzucamy do garnka z wrzątkiem i gotujemy 15 min Przekładamy na sito i przepłukujemy zimną wodą, zostawiamy do odcieknięcia W czasie jak gotuje…
WIĘCEJ >
Dynia makaronowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Rozgrzewamy piekarnik do 190°C Dynię myjemy, nakłuwamy w różnych miejscach widelcem. Wkładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy aż do miękkości (od 45 do 60 minut) Wyciągamy dynię i czekamy, aż ostygnie Gdy ostygnie, kroimy dynię…
WIĘCEJ >
Goleń (pręga) wołowa z warzywami pieczona
Warzywa obieramy i kroimy w kostkę Pręgę z warzywami kładziemy w naczyniu żaroodpornym Solimy, pieprzymy, dodajemy liścia i ziela Mieszamy Przykrywamy pokrywką Wkładamy do piekarnika 170 st. C na 3 godziny Co godzinę otwieramy piekarnik,…
WIĘCEJ >