fbpx
logo
Szukaj
open close

Łosoś z grillowanym ananasem duszonym w mleku kokosowym i ryżem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c57aa842d-a431-45b8-ae4c-bdfead479458-1
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Łosoś z grillowanym ananasem duszonym w mleku kokosowym i ryżem

Przygotowanie

  • Ananasa obrać, wyciąć ze środka każdego plastra zdrewniałe kółko, przekroić na pół
  • Ryż ugotować we wrzącej osolonej wodzie do miękkości
  • Rozgrzewamy patelnię z tłuszczem
  • Kładziemy łososia na patelni
  • Smażymy po 5 min z każdej strony
  • Dodajemy ananasy
  • Smażymy 2 min
  • Zalewamy mlekiem kokosowym
  • Dodajemy sól, pieprz
  • Wyciskamy cytrynę
  • Gotujemy 10 min na małym ogniu 

Rady dietetyka

Wybierajmy ryby dziko żyjące w dużych akwenach morskich, np. oceanach. Ryby pochodzące z Morza Bałtyckiego niestety akumulują dużą ilość toksycznych substancji dla naszego organizmu (cenna informacja dla osób zatrutych metalami ciężkimi).

Uwagi

Koniecznie zajrzyj w podpięte, powiązane przepisy.

Autor

Ajwendieta
Postaw mi kawę na buycoffee.to
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 8
Porcje: 1
Trudność: Łatwy, Średni

Lista składników

  • Ananas (320 g)
  • Łosoś atlantycki (świeży) (200 g)
  • Mleko kokosowe (125 ml)
  • Ryż basmati (100 g)
  • Cytryna (20 g)
  • Masło klarowane ghee (15 g)
  • Sól kłodawska (2.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Garnek, Nóż, Patelnia, Sitko

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Powiązane przepisy

Łosoś w rozmarynie i pomarańczach

Filety opłuczemy Na patelni rozpuszczamy olej na średniej mocy. Filety z łososia smażymy z każdej strony 4-5 minut, Na tej (…)

WIĘCEJ >