fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj
Wzmocnij odporność organizmu
Wzmocnij odporność organizmu

Wszystko, co ma wpływ na odporność organizmu, jest za darmo i powinno być praktykowane codziennie. Często szukamy cudownej pigułki, która nas uratuje w obliczu sytuacji kryzysowej,
Psychodietetyka – uwolnić się od podjadania
Psychodietetyka – uwolnić się od podjadania

Większość z nas żyje w ciągłym stresie, do tego dokładamy sobie restrykcyjne diety, kolejne ograniczenia. Chcemy dużo, na już, szybko, skutecznie. Często stosujemy zasadę „wszystko
Sen – wszystko, co musisz wiedzieć
Sen – wszystko, co musisz wiedzieć

Jeżeli przyjąć, że średnia życia to 78 lat, 25 z nich spędzimy, śpiąc. Zdrowy sen powinien trwać 7–8 godzin. Najkorzystniej byłoby funkcjonować według zegara biologicznego, czyli
Slider

Poziom trudności

Dodatkowe filtry