Dlaczego tak się dzieje, że na jednych diety działają a na innych nie? Czasami nie działa nic, a czasami po prostu trzeba indywidualnie znaleźć najbardziej pasującego puzzla do układanki. Każda osoba chcą schudnąć, w szczególności jeśli uważa się za trudny przypadek powinna:
- wykonać odpowiednie badania krwi, a w szczególności tarczycowe oraz krzywą cukrową i insulinową (na początek)
- prowadzić dzienniczek żywieniowy, nie ma lepszego sposobu na obserwację własnego organizmu jak zapisywanie tego co się zjadło wraz z porą dnia, samopoczucie, wypróżnienia, poziom energii oraz codzienny poranny pomiar wagi
- udać się do dietetyka 🙂
Czasami niestety pierwsze podejście do diety – to w cudzysłowie kulą w płot, przecież każdy jest inny, każdy inaczej zareaguje na składniki pokarmowe. Każdy ma inną historię swojego życia, a ta wpływa na całą jego resztę i warunkuje procesy metaboliczne i hormonalne. Stąd dwie koleżanki na tej samej diecie mogą mieć jedna 10kg na minus, a druga tyleż samo na plus.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Powiązane posty:
Iwona Wierzbicka
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Autor
Iwona Wierzbicka
Dlaczego tak się dzieje, że na jednych diety działają a na innych nie? Czasami nie działa nic, a czasami po prostu trzeba indywidualnie znaleźć najbardziej pasującego puzzla do układanki. Każda osoba chcą schudnąć, w szczególności jeśli uważa się za trudny przypadek powinna:
- wykonać odpowiednie badania krwi, a w szczególności tarczycowe oraz krzywą cukrową i insulinową (na początek)
- prowadzić dzienniczek żywieniowy, nie ma lepszego sposobu na obserwację własnego organizmu jak zapisywanie tego co się zjadło wraz z porą dnia, samopoczucie, wypróżnienia, poziom energii oraz codzienny poranny pomiar wagi
- udać się do dietetyka 🙂
Czasami niestety pierwsze podejście do diety – to w cudzysłowie kulą w płot, przecież każdy jest inny, każdy inaczej zareaguje na składniki pokarmowe. Każdy ma inną historię swojego życia, a ta wpływa na całą jego resztę i warunkuje procesy metaboliczne i hormonalne. Stąd dwie koleżanki na tej samej diecie mogą mieć jedna 10kg na minus, a druga tyleż samo na plus.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Powiązane posty:
Iwona Wierzbicka
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Utrata masy ciała. Nie tylko nadwaga jest problemem
Najczęściej do dietetyka zgłaszają się osoby, które chciałyby schudnąć. Zdarza się jednak i tak, że problemem pacjenta jest nadmierna utrata masy ciała. Co wtedy robić i jak przytyć? Nadmierne schudnięcie może mieć wiele przyczyn. Do…
WIĘCEJ >
Zasilanie okołotreningowe – czy dla każdego?
Przeciętny Kowalski, który codziennie ćwiczy godzinkę i zadaje mi pytanie, co powinien jeść przed, w trakcie i po treningu, trochę nadużywa teorii suplementacji okołotreningowej. Najpierw zmień swoją codzienną dietę.
WIĘCEJ >
Czy jedzenie po 18:00 tuczy?
Czy jedzenie po 18:00 tuczy? To pytanie, które wielu z nas zadaje sobie regularnie. Żyjemy w czasach, gdy mnóstwo osób zmaga się z problemem nadwagi i szuka na nią sposobu. Czy ograniczenie spożycia jedzenia po…
WIĘCEJ >
Schudnij w 30 dni – 10 zasad Ajwen
Schudnij bez wielkich wyrzeczeń. Wprowadź łatwe zasady, małe ograniczenia i ciesz się dużymi efektami. Mniej chleba, mniej nabiału, śniadania białkowo-tłuszczowe – to niektóre z 10 zasad Ajwen. Poznaj je i popraw swoje zdrowie w 30 dni!…
WIĘCEJ >