Dlaczego tak się dzieje, że na jednych diety działają a na innych nie? Czasami nie działa nic, a czasami po prostu trzeba indywidualnie znaleźć najbardziej pasującego puzzla do układanki. Każda osoba chcą schudnąć, w szczególności jeśli uważa się za trudny przypadek powinna:

• wykonać odpowiednie badania krwi, a w szczególności tarczycowe oraz krzywą cukrową i insulinową (na początek)
• prowadzić dzienniczek żywieniowy, nie ma lepszego sposobu na obserwację własnego organizmu jak zapisywanie tego co się zjadło wraz z porą dnia, samopoczucie, wypróżnienia, poziom energii oraz codzienny poranny pomiar wagi
• udać się do dietetyka 🙂

Czasami niestety pierwsze podejście do diety – to w cudzysłowie kulą w płot, przecież każdy jest inny, każdy inaczej zareaguje na składniki pokarmowe. Każdy ma inną historię swojego życia, a ta wpływa na całą jego resztę i warunkuje procesy metaboliczne i hormonalne. Stąd dwie koleżanki na tej samej diecie mogą mieć jedna 10kg na minus, a druga tyleż samo na plus.

Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna

Powiązane posty:

• insulinooporność
• insulina i insulinooporność – ajwen-youtube

Iwona Wierzbicka

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna