fbpx
logo
Szukaj
open close

Dlaczego diety nie działają cz.2

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Dlaczego diety nie działają cz.2

portrait of young woman choosing pizza or salad against a green background
Dlaczego nie mogę schudnąć?

Jesteś na diecie, starasz się i… NIC

Nie każdy w życiu ma łatwo, nie każdy ma z górki, można powiedzieć „ciężko jest lekko żyć”. Stosujesz dietę, bo koleżanka powiedziała że świetnie na niej schudła a Ty? Ty nie chudniesz nic, wylewasz poty na siłowni, biegasz, ćwiczysz słynne killery i… efektów brak. Dlaczego tak się dzieje?

Powodów niepowodzenia może być kilka:

  1. Masz źle dobraną dietę, czyli Twój sposób odżywiania nie jest dla Ciebie odpowiedni.
  2. Jesz za dużo w ciągu dnia czy doby.
  3. Jesz za mało.
  4. Włączasz „zasilanie po treningowe” nie adekwatne do potrzeb organizmu.
  5. Spożywasz zbyt mało-odżywczą żywność, a może zbyt bardzo odżywczą?
  6. Jesz zbyt często lub zbyt rzadko.
  7. Masz zaburzenia hormonalne.
  8. Spożywasz zbyt duże lub zbyt małe porcje.

Wśród pozostałych przyczyn można wymienić dużo więcej: za późno chodzisz spać, za mało śpisz, zbyt późno zjadasz swój ostatni posiłek, pracujesz na 3 zmiany, za mało odpoczywasz, nie widujesz światła słonecznego, za mało się ruszasz, za dużo się ruszasz. Jednym słowem dietetyczny zawrót głowy. Liczysz kalorie?!? – to również nie jest dobry pomysł.

Pozdrawiam dietetycznie – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz

Autor



Iwona Wierzbicka
Dlaczego nie mogę schudnąć?

Jesteś na diecie, starasz się i… NIC

Nie każdy w życiu ma łatwo, nie każdy ma z górki, można powiedzieć „ciężko jest lekko żyć”. Stosujesz dietę, bo koleżanka powiedziała że świetnie na niej schudła a Ty? Ty nie chudniesz nic, wylewasz poty na siłowni, biegasz, ćwiczysz słynne killery i… efektów brak. Dlaczego tak się dzieje?

Powodów niepowodzenia może być kilka:

  1. Masz źle dobraną dietę, czyli Twój sposób odżywiania nie jest dla Ciebie odpowiedni.
  2. Jesz za dużo w ciągu dnia czy doby.
  3. Jesz za mało.
  4. Włączasz „zasilanie po treningowe” nie adekwatne do potrzeb organizmu.
  5. Spożywasz zbyt mało-odżywczą żywność, a może zbyt bardzo odżywczą?
  6. Jesz zbyt często lub zbyt rzadko.
  7. Masz zaburzenia hormonalne.
  8. Spożywasz zbyt duże lub zbyt małe porcje.

Wśród pozostałych przyczyn można wymienić dużo więcej: za późno chodzisz spać, za mało śpisz, zbyt późno zjadasz swój ostatni posiłek, pracujesz na 3 zmiany, za mało odpoczywasz, nie widujesz światła słonecznego, za mało się ruszasz, za dużo się ruszasz. Jednym słowem dietetyczny zawrót głowy. Liczysz kalorie?!? – to również nie jest dobry pomysł.

Pozdrawiam dietetycznie – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Iwona Wierzbicka
30 sierpnia 2014

Tagi

Komentarzy: 5

  1. Agata 31 sierpnia 2014 o 18:15

    Może kolejny podcast o 3 posiłkach dziennie? Jakieś zasady, wskazówki żeby nie popełniać błędów?

  2. Agata 31 sierpnia 2014 o 19:00

    Super! Dziękuję 🙂

  3. Przemek 14 września 2014 o 12:36

    Podpinam się pod pytanie Agaty 🙂

  4. Przemek 30 września 2014 o 13:54

    Miałbym pytanie do białka; Padło stwierdzenie, że „(…)nadmiar białka też zamieni się w węglowodany, a te w tłuszcz”.
    Moje pytanie brzmi:
    Ile to jest nadmiar?
    Jak to można określić, jeśli nie dokładnie to może w przybliżeniu?

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Radio Opole: Co tak naprawdę tuczy?

Co tak naprawdę tuczy? Węglowodany, karczek z grilla, a może złoty trunek? O tym Iwona Wierzbicka dla Radia Opole.

WIĘCEJ >
odchudzanie, dieta, jak schudnąć, wiosna

Wiosna idzie – czas na odchudzanie

Zmień życie raz na zawsze na lepsze, pokochaj swój nowy styl życia, pokochaj "nowe" jedzenie, naucz się robić zakupy, naucz się przygotowywać posiłki, poświęć na to 1 miesiąc swojego życia, a już nigdy co wiosnę

WIĘCEJ >

Hashimoto – nie jedz TEGO!!

Hashimoto to choroba całego ciała, a nie tylko tarczycy. Czy wiesz, że chorobę można wprowadzić w remisję? Wycofać... Jedyny ratunek to dieta, nie ma innej drogi. Skończ z tym chlebem!!!

WIĘCEJ >

Sarkoidoza – choroba autoimmunologiczna

Sarkoidoza to choroba o podłożu autoimmunologicznym. Układ immunologiczny, zamiast chronić organizm, atakuje go. Komórki odpornościowe limfocyty i makrofagi zaczynają gromadzić się w formie ziarniny

WIĘCEJ >