fbpx
logo
Szukaj
open close

Praktyczy poradnik żywienia dla biegaczy.

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Czy wiesz, że odpowiednie odżywianie może znacząco poprawić Twoje osiągi biegowe? Dowiedz się, jakie produkty spożywcze są najlepsze dla biegaczy i jak właściwie komponować posiłki, aby osiągać lepsze wyniki. Naucz się, jakie źródła energii są najkorzystniejsze podczas biegu. Naucz się, jak strategicznie podejść do żywienia przed, w trakcie i po zawodach. Zdobądź wiedzę na temat roli białka, tłuszczów, węglowodanów oraz suplementacji, co pozwoli Ci na efektywną regenerację i lepsze przygotowanie do startów. Zyskaj przewagę dzięki zdrowej diecie i odkryj, jak niewielkie zmiany w jadłospisie mogą wpłynąć na Twoją formę sportową!

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

  • jak sprawdzić kondycję fizyczną?
  • rola białka w diecie biegacza
  • znaczenie tłuszczów w diecie
  • najlepsze źródła węglowodanów
  • czy kasza może zastąpić mięso?
  • wpływ diety na gospodarkę hormonalną
  • dieta ketogeniczna w sporcie
  • wybór napojów sportowych, żeli i batonów energetycznych
  • różnica między carbo a Vitargo
  • strategie żywieniowe przed startem
  • żywienie przed, w trakcie i po zawodach
  • rola wody w sporcie
  • suplementacja w diecie biegacza
  • wpływ żywienia na regenerację

Pliki do pobrania

Żywienie biegaczy - prezentacja

Minimalne wymagania techniczne:

  • urządzenie z dostępem do Internetu
  • najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
  • program do odczytu plików formatu .pdf
  • program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar

Autor



Grzegorz Maroński
Długość: 1:33:46
Trudność: Średni

89 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Autor

Grzegorz Maroński
Długość: 1:33:46
Trudność: Średni

89 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Czy wiesz, że odpowiednie odżywianie może znacząco poprawić Twoje osiągi biegowe? Dowiedz się, jakie produkty spożywcze są najlepsze dla biegaczy i jak właściwie komponować posiłki, aby osiągać lepsze wyniki. Naucz się, jakie źródła energii są najkorzystniejsze podczas biegu. Naucz się, jak strategicznie podejść do żywienia przed, w trakcie i po zawodach. Zdobądź wiedzę na temat roli białka, tłuszczów, węglowodanów oraz suplementacji, co pozwoli Ci na efektywną regenerację i lepsze przygotowanie do startów. Zyskaj przewagę dzięki zdrowej diecie i odkryj, jak niewielkie zmiany w jadłospisie mogą wpłynąć na Twoją formę sportową!

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

  • jak sprawdzić kondycję fizyczną?
  • rola białka w diecie biegacza
  • znaczenie tłuszczów w diecie
  • najlepsze źródła węglowodanów
  • czy kasza może zastąpić mięso?
  • wpływ diety na gospodarkę hormonalną
  • dieta ketogeniczna w sporcie
  • wybór napojów sportowych, żeli i batonów energetycznych
  • różnica między carbo a Vitargo
  • strategie żywieniowe przed startem
  • żywienie przed, w trakcie i po zawodach
  • rola wody w sporcie
  • suplementacja w diecie biegacza
  • wpływ żywienia na regenerację

Pliki do pobrania

Żywienie biegaczy - prezentacja

Tagi

Podobne tematy

choroby odkleszczowe

Choroby odkleszczowe – KDK 21/29

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
wątroba

Wątroba – KDK 13/29

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
rola stylu zycia

Rola stylu życia – KDK 9/29

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
metale ciężkie

Metale ciężkie i toksyny. Diagnostyka oraz detoksykacja – jak oczyścić organizm?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >