fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Żywienie biegaczy – co jeść

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne. Każdy biegacz powinien wiedzieć jaki wpływ na jego formę sportową ma prawidłowe odżywianie. Panuje opinia, że najlepszym paliwem dla osób biegających 10 km, półmaratony czy maratony są węglowodany. Czy na pewno tylko węglowodany mogą być źródłem energii w czasie startu? A jeśli węglowodany, to które produkty będą dla naszego organizmu najlepsze? Sprawdź jak powinno wyglądać żywienie biegaczy!

Z filmu dowiesz się

  • Jakie źródła węglowodanów są najlepsze
  • Czy kasza może zastąpić mięso w diecie
  • Jak wybierać napoje sportowe i tzw. sports food czyli żele, batony energetyczne
  • Jaka jest różnica między carbo, a Vitargo
  • Jaka strategię żywieniową wybrać aby przygotować się do startu
  • Jak żywić się przed, a jak w trakcie startu
  • Czy żywienie biegaczy ma wpływ na regenerację

Pliki do pobrania

Żywienie biegaczy - prezentacja

Autor



Grzegorz Maroński
Długość: 1:33:46
Trudność: Łatwy

55 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Autor

Grzegorz Maroński
Długość: 1:33:46
Trudność: Łatwy

55 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne. Każdy biegacz powinien wiedzieć jaki wpływ na jego formę sportową ma prawidłowe odżywianie. Panuje opinia, że najlepszym paliwem dla osób biegających 10 km, półmaratony czy maratony są węglowodany. Czy na pewno tylko węglowodany mogą być źródłem energii w czasie startu? A jeśli węglowodany, to które produkty będą dla naszego organizmu najlepsze? Sprawdź jak powinno wyglądać żywienie biegaczy!

Z filmu dowiesz się

  • Jakie źródła węglowodanów są najlepsze
  • Czy kasza może zastąpić mięso w diecie
  • Jak wybierać napoje sportowe i tzw. sports food czyli żele, batony energetyczne
  • Jaka jest różnica między carbo, a Vitargo
  • Jaka strategię żywieniową wybrać aby przygotować się do startu
  • Jak żywić się przed, a jak w trakcie startu
  • Czy żywienie biegaczy ma wpływ na regenerację

Pliki do pobrania

Żywienie biegaczy - prezentacja

Tagi

Podobne tematy

Prehabilitacja – jak uniknąć kontuzji?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Trening osób z nadwagą

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Dietoterapia w stanach zapalnych sportowców

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Nadciśnienie tętnicze w treningu funkcjonalnym

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl