Smoothie z mango, pomarańczą i granatem
Smoothie z mango, pomarańczą i granatem
Przygotowanie
- Mango i banana miksujemy razem z sokiem z pomarańczy
- Przelewamy koktajl do miseczki i dekorujemy pestkami granatu, jagodami, wiórkami i nasionami
Uwagi
Zamiast soku z pomarańczy możemy też zmiksować całą pomarańczę *jeśli jesteś na aip, pomiń nasiona chia lub konopii
Czas: do 15 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy
Lista składników
- 1 mango
- 1 mały banan
- 1 mała pomarańcza
- 1-2 łyżki pestek granatu
- 1 garść dowolnych świeżych lub mrożonych owoców np. jagód
- 1-2 łyżki wiórków kokosowych
- 1-2 łyżki nasion chia lub nasiona konopi*
Potrzebny sprzęt
Blender
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Krem z kalafiora (wegański / wegetariański)
Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Kalafior dzielimy na małe różyczki W garnku rozpuszczamy tłuszcz Dodajemy cebule, podsmażamy 3 minuty (…)
WIĘCEJ >
Grillowana pierś z kaczki z szparagami
Szparagi obrać i ugotować w osolonej wodzie przez 8 min Pierś z kaczki kładziemy skórą do góry i nacinamy skórę (…)
WIĘCEJ >
Tarta drobiowa
Ciasto kruche: Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy Wykładamy ciastem formę do tarty Najłatwiej zmoczyć dłoń, położyć kawałki ciasta (…)
WIĘCEJ >
Sałatka kalafiorowo – ziemniaczana
Ziemniaki obieramy, kroimy na ćwiartki Gotujemy w osolonej wodzie do miękkości (około 25 min) Kalafiora rozdzielamy na „róże” Wrzucamy kalafiora (…)
WIĘCEJ >