fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Smoothie z „mlekiem bananowym”

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c4ea47769-177e-48f6-b92c-f3067c6968cc-1
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Smoothie z „mlekiem bananowym”

Przygotowanie

  • Daktyle, banana oraz wodę blendujemy do pożądanej konsystencji
  • Mleko bananowe przelewamy do miseczki
  • Jabłko i gruszkę kroimy w kostkę i łączymy z mlekiem
  • Wszystko posypujemy nasionami chia, wiórkami kokosowymi i cynamonem

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia smoothie.

Autor

Monika Regiec (blog: BodyClean.pl)
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Woda (250 ml)
  • Jabłko (świeże) (180 g)
  • Gruszka (130 g)
  • Banan (świeży) (120 g)
  • Daktyl (20 g)
  • Nasiona chia (4 g)
  • Wiórki kokosowe (3 g)
  • Cynamon mielony (1 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Deska, Miska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka z wędzoną makrelą i jajkiem w koszulce

Makrelę obrać ze skóry i ości Przygotować jajka poszetowe: pół litra wody zagotować, wlać ocet, płaską łyżeczkę soli, zamieszać łyżką wrzątek i na wirującą wodę wybijać po kolei 3 jajka Gotować 3 – 5 minut…

WIĘCEJ >

Sałatka kalafiorowo – ziemniaczana z szynką

Kalafior podzielić na małe różyczki Ziemniaki pokroić w kostkę Szynkę pokroić w paseczki Czosnek obrać i posiekać jak najdrobniej Wszystkie pokrojone składniki wrzucić do miski Dodać oliwę, musztardę Posolić i popieprzyć, zamieszać

WIĘCEJ >

Shake z papai

Papaję obieramy, pestki wyrzucamy, kawałki owocu wkładamy do blendera kielichowego Wyciskamy sok z cytryny Dolewamy wodę kokosową Miksujemy 15 sekund

WIĘCEJ >

Sałata z kozim serem i pomarańczami

Marchew obieramy ze skórki a następnie obieramy dalej, żeby uzyskać wstążki Pomidorki kroimy na ćwiartki Ser kroimy w paski lub kostkę Pomarańcze obieramy i kroimy w cząstki Na talerzu kładziemy rukolę i roszponkę Dodajemy pomidorki…

WIĘCEJ >