Jak często chcesz, ale się boisz, próbujesz, ale Ci nie wychodzi, jak często zawodzisz siebie samego czy bliskich. Skończ z tym, poczuj moc, szczęście i zacznij osiągać zamierzone cele. Znamy sprawdzone tricki, które stosujemy wśród naszych podopiecznych w gabinecie dietetycznym. Dieta i zdrowie zaczynają się w głowie! Już Hipokrates mówił, że błędem jest oddzielanie ciała od duszy, dlatego żeby działanie było skuteczne musi być na nie zgoda w głowie. Wielu dietetyków mówi po podejściu holistycznym, czyli całościowym, ale co to oznacza w praktyce? To oznacza, że na zdrowie i ładną figurę nie wpływa tylko dieta, być może właśnie dlatego diety bywają nieskuteczne i frustrujące. Całościowe podejście to: dieta, głowa, stan ducha, motywacja, zdrowe jelita i styl życia. Na tym wykładzie, który poprowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, znana również ze swoich „życiowych” Vlogów dowiesz się jak popracować nad głową, szczęściem i motywacją by osiągnąć nie tylko dietetyczne, ale i życiowe cele.

Z tego materiału dowiesz się

• Dlaczego zdrowie zaczyna się w głowie
• Jak sprawić by dieta była skuteczna
• Jak stawiać sobie cele i opierać je na własnych potrzebach
• Jak zamieniać marzenia na rzeczywistość
• Jak nie zwracać uwagi na to co mówią inni
• Jak zmienić motywację negatywną na pozytywną
• Przećwiczysz pracę z afirmacjami i wizualizacją
• Poznasz techniki oddechowe, które uspokajają ciało i umysł
• Dowiesz się jak poskromić stres i strach
• Co to jest siła nawyku i jak zmienić nawyki
• Co to jest fizyka kwantowa oraz biologia przekonań i jak to wykorzystać w praktyce
• Co to jest efekt placebo i nocebo i jak wpływają na Ciebie
• Jak to co myślisz na swój temat przekłada się na to jak działasz
• Dlaczego stosujesz dietę i dlaczego robisz tak jak robisz (czyli być może mało skutecznie)
• Czy jesteś szczęśliwą osobą i jak poczuć szczęście
• Jak cieszyć się życiem tu i teraz
• Przećwiczysz pracę z dzienniczkiem wdzięczności
• Jak organizować sobie czas i zmieścić zdrowe rytuały
• Jak sen, przytulanie i trawa wpływają na Twoje zdrowie
• Dowiesz się gdzie szukać pomocy, gdy potrzebujesz jej bardziej
• Jak zrezygnować z „ogłupiaczy” i „zastraszaczy”
• Jak zmienić perspektywę i widzieć świat w różowych okularach
• Jak skończyć z rozpamiętywaniem, wybaczyć i cieszyć się życiem

Pliki do pobrania

Psychodietetyka - pdf