fbpx
logo
Szukaj
open close

Zespół jelita drażliwego (IBS)

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Zespół jelita drażliwego, IBS

Zespół jelita drażliwego (czyli tzw. IBS) charakteryzuje się niewłaściwym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i jest najczęstszą przyczyną wizyt u specjalisty. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat.

Zespół jelita drażliwego – co to takiego?

Prawidłowa praca układu pokarmowego polega na przemieszczaniu się resztek pokarmowych w kierunku odbytu. Natomiast zespół jelita drażliwego powoduje, że skurcze jelit stają się nieregularne, a wypróżnienia nieprzewidywalne, uciążliwe, a czasem nawet bolesne. Obserwujemy również naprzemienne występowanie biegunki i zaparć.

Warunkiem rozpoznania zespołu jest utrzymywanie się objawów przynajmniej przez trzy miesiące. Bóle brzucha mają zmienne nasilenie i lokalizację, chociaż częściej dotyczą podbrzusza. Towarzyszy im biegunka lub zaparcie albo występują one naprzemiennie. Wypróżnienie przynosi na ogół ulgę w bólu. W przebiegu choroby dochodzi również do nietolerancji na część pokarmów oraz do innych objawów charakterystycznych dla zaburzeń gastrycznych.

Przyczyny

Jednoznaczna przyczyna występowania IBS nie jest do końca wyjaśniona. Natomiast podzielę się moim obserwacjami, które występują u większości podopiecznych, którzy się do mnie zgłaszają. Po pierwsze bardzo duży wpływ ma współczesna dieta oparta głównie na wysokoprzetworzonej, ciężkostrawnej żywności i fast foodach. Tutaj pojawia się również nieumiejętność doboru odpowiednich porcji oraz pory jedzenia. Obserwuję często u pacjentów głodzenie się w pierwszej części dnia, a następnie przejadanie się wieczorem. Pamiętajmy, że nasz układ pokarmowy wieczorem przygotowuje się do snu, więc jego praca jest już spowolniona.

Wszystko to przyczynia się do wielu kłopotów z trawieniem. Złe funkcjonowanie narządów trawiennych skutkuje między innymi niskim poziomem kwasów żołądkowych, niewystarczającą produkcją żółci i enzymów trzustkowych, a także dysbiozą, czyli niedoborami pożytecznych bakterii biorących udział w procesie trawienia i detoksykacji.

Do wystąpienia IBS przyczynia się też nieradzenie sobie ze stresem, co skutkuje niepożądanymi reakcjami układu nerwowego, oraz przewlekła infekcja przewodu pokarmowego wywołana obecnością grzybów, pasożytów, bakterii.

Objawy

Objawy, jakie najczęściej zgłaszają pacjenci, to:

  • biegunki i zaparcia, często występujące naprzemiennie,
  • ból i skurcze brzucha, które łagodnieją po wypróżnieniu,
  • wzdęcia, zgaga, odbijanie się,
  • nudności, poranne mdłości, brak apetytu, wymioty,
  • uczucie przejedzenia, pełności podczas jedzenia,
  • osłabienie, zmęczenie, uczucie senności,
  • bezsenność,
  • przygnębienie, niepokój,
  • brak jasności myślenia, rozkojarzenie, problemy z koncentracją,
  • burczenie i bulgotanie w brzuchu,
  • nieprzyjemny (często metaliczny) posmak w jamie ustnej,
  • bolesne miesiączki, ból towarzyszący podczas kontaktów seksualnych,
  • podrażnienie i swędzenie odbytu.

Istotnym elementem terapii jest odpowiednia diagnoza. Dlatego przed wdrożeniem postępowania należy wykluczyć inne przyczyny pojawienia się odczuwanych symptomów. Pomocna w tym będzie wizyta u odpowiedniego specjalisty – lekarza gastroenterologa.

Dolegliwości i choroby, których objawy przypominają te charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego, to:

Co robić?

Niezawodnym sposobem złagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego jest przestrzeganie prawidłowej diety oraz wdrożenia odpowiednich kroków eliminujących przyczyny, o których pisałam powyżej. Niektóre wskazówki mogą wydawać się bardzo radykalne, jednak zmiana, której doświadczysz po wprowadzeniu ich w życie, jest warta podjęcia zdecydowanych kroków. Pamiętaj, walczysz o swoje zdrowie!

Sprawdź: Dieta FODMAP – na czym polega?

To może cię zainteresować:

PAMIĘTAJ!

JEŚLI POTRZEBUJESZ POMOCY, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Kamila Berdys

Zespół jelita drażliwego (czyli tzw. IBS) charakteryzuje się niewłaściwym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i jest najczęstszą przyczyną wizyt u specjalisty. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat.

Zespół jelita drażliwego – co to takiego?

Prawidłowa praca układu pokarmowego polega na przemieszczaniu się resztek pokarmowych w kierunku odbytu. Natomiast zespół jelita drażliwego powoduje, że skurcze jelit stają się nieregularne, a wypróżnienia nieprzewidywalne, uciążliwe, a czasem nawet bolesne. Obserwujemy również naprzemienne występowanie biegunki i zaparć.

Warunkiem rozpoznania zespołu jest utrzymywanie się objawów przynajmniej przez trzy miesiące. Bóle brzucha mają zmienne nasilenie i lokalizację, chociaż częściej dotyczą podbrzusza. Towarzyszy im biegunka lub zaparcie albo występują one naprzemiennie. Wypróżnienie przynosi na ogół ulgę w bólu. W przebiegu choroby dochodzi również do nietolerancji na część pokarmów oraz do innych objawów charakterystycznych dla zaburzeń gastrycznych.

Przyczyny

Jednoznaczna przyczyna występowania IBS nie jest do końca wyjaśniona. Natomiast podzielę się moim obserwacjami, które występują u większości podopiecznych, którzy się do mnie zgłaszają. Po pierwsze bardzo duży wpływ ma współczesna dieta oparta głównie na wysokoprzetworzonej, ciężkostrawnej żywności i fast foodach. Tutaj pojawia się również nieumiejętność doboru odpowiednich porcji oraz pory jedzenia. Obserwuję często u pacjentów głodzenie się w pierwszej części dnia, a następnie przejadanie się wieczorem. Pamiętajmy, że nasz układ pokarmowy wieczorem przygotowuje się do snu, więc jego praca jest już spowolniona.

Wszystko to przyczynia się do wielu kłopotów z trawieniem. Złe funkcjonowanie narządów trawiennych skutkuje między innymi niskim poziomem kwasów żołądkowych, niewystarczającą produkcją żółci i enzymów trzustkowych, a także dysbiozą, czyli niedoborami pożytecznych bakterii biorących udział w procesie trawienia i detoksykacji.

Do wystąpienia IBS przyczynia się też nieradzenie sobie ze stresem, co skutkuje niepożądanymi reakcjami układu nerwowego, oraz przewlekła infekcja przewodu pokarmowego wywołana obecnością grzybów, pasożytów, bakterii.

Objawy

Objawy, jakie najczęściej zgłaszają pacjenci, to:

  • biegunki i zaparcia, często występujące naprzemiennie,
  • ból i skurcze brzucha, które łagodnieją po wypróżnieniu,
  • wzdęcia, zgaga, odbijanie się,
  • nudności, poranne mdłości, brak apetytu, wymioty,
  • uczucie przejedzenia, pełności podczas jedzenia,
  • osłabienie, zmęczenie, uczucie senności,
  • bezsenność,
  • przygnębienie, niepokój,
  • brak jasności myślenia, rozkojarzenie, problemy z koncentracją,
  • burczenie i bulgotanie w brzuchu,
  • nieprzyjemny (często metaliczny) posmak w jamie ustnej,
  • bolesne miesiączki, ból towarzyszący podczas kontaktów seksualnych,
  • podrażnienie i swędzenie odbytu.

Istotnym elementem terapii jest odpowiednia diagnoza. Dlatego przed wdrożeniem postępowania należy wykluczyć inne przyczyny pojawienia się odczuwanych symptomów. Pomocna w tym będzie wizyta u odpowiedniego specjalisty – lekarza gastroenterologa.

Dolegliwości i choroby, których objawy przypominają te charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego, to:

Co robić?

Niezawodnym sposobem złagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego jest przestrzeganie prawidłowej diety oraz wdrożenia odpowiednich kroków eliminujących przyczyny, o których pisałam powyżej. Niektóre wskazówki mogą wydawać się bardzo radykalne, jednak zmiana, której doświadczysz po wprowadzeniu ich w życie, jest warta podjęcia zdecydowanych kroków. Pamiętaj, walczysz o swoje zdrowie!

Sprawdź: Dieta FODMAP – na czym polega?

To może cię zainteresować:

PAMIĘTAJ!

JEŚLI POTRZEBUJESZ POMOCY, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Kamila Berdys
20 grudnia 2019

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

aromaty

Aromaty – co może się kryć pod tym pojęciem?

Aromat, aromaty, aromat naturalny, aromat identyczny z naturalnym - czy są bezpieczne? Tego nie wiem, zgodnie z ustawodawstwem tak... Podobno niektóre dzieci bardziej lubią produkty z aromatem truskawki niż z prawdziwą truskawką.

WIĘCEJ >
suplementy

Dodatki w suplementach – lista najczęściej stosowanych

Żyjemy w czasach, w których coraz trudniej o zdrową, niezanieczyszczoną i pełnowartościową żywność. W związku z tym wiele osób łyka witaminy i minerały w postaci suplementów diety. Bardzo ważne przy wyborze właściwego środka powinno być ocenienie…

WIĘCEJ >

Żelazo – dlaczego go potrzebujesz?

Sprawdź, jaką rolę pełni żelazo i dlaczego w twojej diecie nie może go zabraknąć. Jeśli obserwujesz u siebie różne objawy, takie jak zmęczenie, ospałość, rozdrażnienie, niemoc, bladość skóry, wypadanie włosów, to warto sprawdzić swój poziom…

WIĘCEJ >
mąka migdałowa

Dlaczego mąka migdałowa nie nadaje się do wypieków?

Ponieważ zawiera za dużo kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, które są niestabilne termicznie i atmosferycznie. Jeśli ktoś jest fanem orzechów lub pestek, najlepiej jeśli będzie je spożywał je w formie pierwotnej.

WIĘCEJ >