fbpx
logo
Szukaj
open close

Aktywność fizyczna w stresie

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Masz stresujący tryb życia? Stres przeszkadza Ci w aktywności? Piotr sporek trener personalny przedstawia sposoby na przeciwdziałanie nadmiernej ilości stresu oraz optymalizację treningu dostosowanego do trybu życia. W filmie zaprezentowany jest również zestaw ćwiczeń odpowiednio dobranych dla osób z nadmiernie stresującym trybem życia.

Z tego materiału dowiesz się

  • Jaki wysiłek zleca się przy nadmiernym stresie
  • Jaki wpływ ma sen na trening
  • Ile można ćwiczyć w ciągu tygodnia
  • O wpływie kortyzolu na zdrowie człowieka
  • Jaka jest istota ćwiczeń wielostawowych oraz treningu aerobowego
  • Jak wykonać specjalistyczne ćwiczenia, obniżające poziom stresu
  • Jak dopasować objętość i intensywność treningu
  • O najważniejszych elementach stylu życia wpływających na poziom kortyzolu

Autor



Piotr Sporek
Długość: 00:07:42
Trudność: Łatwy

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

9.99 zł

Kupuję

Autor

Piotr Sporek
Długość: 00:07:42
Trudność: Łatwy

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

9.99 zł

Kupuję

Masz stresujący tryb życia? Stres przeszkadza Ci w aktywności? Piotr sporek trener personalny przedstawia sposoby na przeciwdziałanie nadmiernej ilości stresu oraz optymalizację treningu dostosowanego do trybu życia. W filmie zaprezentowany jest również zestaw ćwiczeń odpowiednio dobranych dla osób z nadmiernie stresującym trybem życia.

Z tego materiału dowiesz się

  • Jaki wysiłek zleca się przy nadmiernym stresie
  • Jaki wpływ ma sen na trening
  • Ile można ćwiczyć w ciągu tygodnia
  • O wpływie kortyzolu na zdrowie człowieka
  • Jaka jest istota ćwiczeń wielostawowych oraz treningu aerobowego
  • Jak wykonać specjalistyczne ćwiczenia, obniżające poziom stresu
  • Jak dopasować objętość i intensywność treningu
  • O najważniejszych elementach stylu życia wpływających na poziom kortyzolu

Tagi

Podobne tematy

Insulinooporność okiem dietetyka klinicznego

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Mitochondria. Odżywianie na poziomie komórkowym

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
Fruktoza

Fruktoza – cukier gorszy od cukru

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
paleo dieta

Paleo może być tanie!

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >